leftforwork.com

Jakarta – Hoewel niet veel mensen het weten, brug is een sport die zal worden beoefend op de Aziatische Spelen van 2018. In feite is deze sport erkend door Internationale Mind Sports Association (IMSA). Omdat het is erkend door internationale instanties, brug is een officiële sport geworden.

Lees ook: Bewegen is ook gezond voor de hersenen, hoe komt dat?

Brug het lijkt geen sport, omdat dit een soort oefening is die zich richt op het vermogen van de hersenen, niet op fysiek. In de samenleving staat deze sport beter bekend als een kaartspel dat wordt gespeeld bij samenzijn met vrienden of familie. Omdat het meer afhankelijk is van het vermogen van de hersenen, heeft deze sport veel gezondheidsvoordelen, met name de hersenen en de geestelijke gezondheid. Dus, wat zijn de voordelen? brug voor gezondheid? Dit is het antwoord.

1. Geheugen verscherpen

gespeeld brug kan ook het geheugen en het vermogen om conclusies te trekken verbeteren (logische gevolgtrekking). Daarom iemand die regelmatig speelt brug hebben de neiging om betere hersenprestaties te hebben, of het nu gaat om wiskunde, natuurwetenschappen (IPA) of andere gebieden. Dit blijkt uit een studie gepubliceerd in Tijdschrift voor Gerontologie.

2. Voorkom de ziekte van Alzheimer en dementie

Er zijn veel onderzoeken die bewijzen dat spelen brug kan het geheugen aanscherpen, waaronder het voorkomen van de ziekte van Alzheimer en dementie. Onder deze zijn studies van de Universiteit van Wisconsin-Madison. Uit de studie bleek dat spelen brug kan het risico op de ziekte van Alzheimer verminderen, een aandoening die wordt gekenmerkt door verminderd geheugen en het vermogen om te denken, spreken en zich te gedragen. Studies gepubliceerd in Verghese in de New England Journal of Medicine vermeldde ook dat iemand die regelmatig speelt brug lager risico op het ontwikkelen van dementie, een aandoening die wordt gekenmerkt door verminderd geheugen in de vorm van frequent vergeten en emotionele schommelingen (instabiel).

3. Verhoogt het uithoudingsvermogen

Onbewust spelen brug kan ook het uithoudingsvermogen vergroten. Dit wordt vermeld in een onderzoek dat in 2002 werd uitgevoerd door Marian Cleeves Diamond, een pionier op het gebied van neurowetenschappen ( neurowetenschap ). Uit de studie bleek dat spelen brug kan de thymusklier stimuleren tot de aanmaak van witte bloedcellen (T-lymfocytcellen), waardoor het een positieve invloed kan hebben op het immuunsysteem.

4. Verbeter sociale vaardigheden

Dit omvat het vermogen om met anderen samen te werken. Dit komt omdat tijdens het spelen brug, een persoon heeft informatie van zijn speelkameraad nodig voordat hij een beslissing neemt. Dit spel leert dus indirect vertrouwen en goede communicatie met speelkameraadjes. Een onderzoek uit 2014 stelde zelfs dat iemand die regelmatig speelt brug hebben doorgaans een betere coöperatieve houding dan anderen. Andere voordelen van spelen brug waaronder het vermogen om te luisteren, zich te concentreren, te socializen en met veel mensen om te gaan.

Lees ook: Wat gebeurt er met de hersenen als je stopt met sporten?

Dat zijn de voordelen van sporten brug voor gezondheid. Voor elke dag kun je dit spel spelen met simpele regels, die breed toepasbaar zijn in de samenleving. Je kunt het ook met vrienden of familie spelen om je vrije tijd te vullen, dus dit spel kan ook de stress die je voelt verminderen.

Als u andere vragen heeft over hersenoefeningen (zoals: brug ), vraag het maar aan de dokter . Via de app U kunt altijd en overal een vertrouwde arts raadplegen via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Dus laten we de app downloaden nu in de App Store of Google Play!