Ken 7 effectieve voedingsmiddelen om van een opgeblazen maag af te komen
, Jakarta - Winderigheid komt bij iedereen veel voor. Natuurlijk zal dit gevoel onaangenaam aanvoelen en de dagelijkse activiteiten kunnen verstoren. In feite zal een opgeblazen buik eruitzien als een bobbel en het uiterlijk bederven. Wanneer uw maag opgeblazen is, zult u over het algemeen het gevoel hebben dat u altijd van het gas in de maag af wilt. Daarom moet u weten hoe u winderigheid moet behandelen.
Winderigheid wordt veroorzaakt doordat het lichaam te veel gas, water en moeilijk verteerbare stoffen heeft, waardoor de maag een opgeblazen gevoel krijgt en er opgeblazen uitziet. Winderigheid kan worden veroorzaakt door te veel frisdranken te consumeren, te veel te eten, te snel te eten, enzovoort. Om maagproblemen te verlichten, moet u letten op het voedsel dat u consumeert.
Hoe winderigheid te behandelen door deze voedingsmiddelen te consumeren?
Veel voedingsmiddelen met natuurlijke ingrediënten kunnen winderigheid die in het lichaam optreedt, overwinnen of behandelen. Welke voedingsmiddelen kunnen dan worden geconsumeerd zodat winderigheid wordt opgelost? Hier zijn de lijsten:
Gember
Het consumeren van dranken met gember kan een krachtige manier zijn om winderigheid te behandelen. Gember is een van de kruidengeneesmiddelen die veel voordelen heeft. Het ontstekingsremmende gehalte in gember kan winderigheid overwinnen die optreedt als gevolg van overtollig gas in het lichaam. Het gehalte aan zingibain in gember kan het lichaam ook helpen om opgehoopte eiwitten af te breken.
Komkommer
Een andere manier om winderigheid te behandelen is door komkommer te eten. Het gehalte aan quercetine in komkommer kan een antioxidant zijn die winderigheid weer normaal maakt. Bovendien kan het gehalte aan silica, cafeïnezuur en vitamine C uitdroging in het lichaam voorkomen. Praktischer is dat komkommer direct kan worden geconsumeerd zonder enige toevoeging.
Banaan
Het eten van bananen kan ook een krachtige manier zijn om winderigheid te behandelen. Het kaliumgehalte in bananen kan een opgeblazen gevoel in de maag verminderen. Bananen zijn rijk aan kalium en kunnen het lichaam helpen natrium en water uit te scheiden. Toch zijn de effecten van kalium niet meteen voelbaar. Het opgeblazen gevoel zal geleidelijk afnemen.
Citroen
Het consumeren van citroen kan ook een manier zijn om winderigheid te behandelen. Citroen kan het lichaam helpen een opgeblazen gevoel en indigestie te verlichten. De vloeistof die door citroen wordt geproduceerd, kan de uitdroging die optreedt overwinnen en het spijsverteringskanaal soepeler maken. Op die manier worden alle gassen, wateren of stoffen die niet door het lichaam kunnen worden verwerkt, verdreven.
Pawpaw
Papajafruit kan ook een alternatief zijn om winderigheid te behandelen. Er zijn veel voordelen die aan het lichaam kunnen worden gegeven door papaja te consumeren. Papaya heeft een inhoud die kan helpen bij het afbreken van eiwitten in het spijsverteringskanaal. Daarnaast is papaja ook rijk aan vezels en ontstekingsremmende stoffen die het overwinnen van winderigheid kunnen versnellen.
Watermeloen
Watermeloen is ook een van de meest effectieve voedingsmiddelen om winderigheid te behandelen. Deze vrucht is rijk aan kalium, net als bananen. Bovendien kan het diureticumgehalte in watermeloen het lichaam aanmoedigen om te plassen. Dit kan een vervelend opgeblazen gevoel in de maag wegnemen. Deze vrucht is ook rijk aan elektrolyten die veel stoffen kunnen verteren.
Yoghurt
Het gehalte aan probiotica in yoghurt is een manier om winderigheid te behandelen. Deze inhoud zal de groei van goede bacteriën stimuleren, zodat winderigheid kan worden overwonnen. Om winderigheid sneller te verhelpen, kun je bovendien yoghurt vermengd met de bovenstaande vruchten consumeren.
Dat zijn 7 voedingsmiddelen die effectief zijn in het wegwerken van winderigheid. Als u vragen heeft over winderigheid, kan de arts van klaar om te helpen. Communicatie met artsen kan via Chatten of Spraak-/videogesprek . Daarnaast kunnen moeders ook medicijnen kopen die nodig zijn en worden bestellingen binnen een uur thuisbezorgd. Kom op, downloaden binnenkort in Google Play of App Store!
Lees ook:
- Hier zijn 5 manieren om een opgeblazen maag te overwinnen
- 5 voedingsmiddelen die een opgeblazen maag veroorzaken
- Maak kennis met een opgeblazen maag en oplossingen om het te overwinnen
