Herken 3 manieren om prostaatkanker te voorkomen voordat het te laat is

, Jakarta - Prostaatkanker is een aandoening die optreedt in de prostaat, een kleine walnootvormige klier bij mannen die zaadvocht produceert. Deze vloeistof dient voor bevruchting tijdens geslachtsgemeenschap en resulteert in zwangerschap.

Prostaatkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker bij mannen. Gewoonlijk groeit prostaatkanker langzaam en blijft het in eerste instantie beperkt tot de prostaat, wat geen ernstige schade kan veroorzaken.

Terwijl sommige soorten prostaatkanker langzaam groeien en een minimale behandeling nodig hebben, zijn andere agressief en kunnen ze zich snel verspreiden. Prostaatkanker die vroeg wordt ontdekt of nog beperkt is tot de prostaatklier, kan een grotere kans hebben op een succesvolle behandeling.

Lees ook: Deze 4 gewoonten verhogen het risico op prostaatkanker

Hoe prostaatkanker te voorkomen?

De prostaat is een orgaan onder de blaas dat functioneert om sperma te produceren. Prostaatkanker is een van de meest voorkomende kankers bij mannen. Vermeldde dat ongeveer 1 op de 9 mannen tijdens zijn leven de diagnose prostaatkanker zal krijgen.

Het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker neemt toe met de leeftijd. Ongeveer 60 procent van alle gediagnosticeerde prostaatkankers komt voor bij mannen van 65 jaar of ouder. In zeldzame gevallen treft prostaatkanker mannen onder de 40 jaar. Vermeldde dat preventie van prostaatkanker gerelateerd is aan voeding en gezond leven.

Hier zijn enkele manieren om prostaatkanker te voorkomen die u kunt doen:

1. Rood fruit en groenten eten

Een manier om prostaatkanker bij mannen te voorkomen, is door rood fruit en groenten te eten. Voorbeelden van fruit en groenten die je kunt consumeren zijn tomaten, watermeloen en andere rode groenten en fruit. Dit komt omdat deze groenten en fruit een krachtige antioxidant hebben, lycopeen genaamd.

Genoemd dat mannen die rode groenten en fruit eten een lager risico op prostaatkanker hebben dan degenen die dat niet doen. Daarnaast kan iemand die vaak tomaten eet een impact hebben op zijn lichaam om lycopeen gemakkelijker op te nemen. Hoe roder de tomaten, hoe beter het lycopeengehalte.

Lees ook : 6 oorzaken van prostaatkanker

2. Soja en thee consumeren

Een andere manier om prostaatkanker te voorkomen, is door regelmatig soja en thee te consumeren. Deze voedingsmiddelen bevatten voedings-isoflavonen die in verband worden gebracht met een verminderd risico op prostaatkanker. Isoflavonen zijn ook te vinden in:

  • Weten.

  • Bonen.

  • noten.

  • Spruiten.

  • noten.

Genoemd dat er een verband bestaat tussen het gehalte aan groene thee met een verminderd risico op prostaatkanker. Iemand die regelmatig groene thee drinkt, heeft een lager risico op het ontwikkelen van prostaatkanker dan iemand die dat niet doet.

3. Train regelmatig

Iemand die regelmatig beweegt, kan het risico op prostaatkanker verkleinen. Overgewicht of obesitas is geassocieerd met een verhoogd risico op agressieve prostaatkanker. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen een gezond gewicht te behouden. De voordelen van lichaamsbeweging kunnen een positief effect hebben, zoals meer spiermassa en een betere stofwisseling. De sporten die je kunt doen zijn:

  • Lekker wandelen.

  • Joggen of rennen.

  • Fiets.

  • Zwemmen.

Probeer regelmatig te sporten, want het is gunstig voor de gezondheid van het lichaam en verlaagt het risico op verschillende ziekten, niet alleen op prostaatkanker.

Lees ook: Rudy Wowor sterft aan prostaatkanker, hier zijn de feiten

Dat zijn enkele manieren om prostaatkanker in uw lichaam te voorkomen. Als u vragen heeft over de aandoening, kan de arts van klaar om te helpen. De weg is met downloaden sollicitatie in smartphone jij!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found