leftforwork.com

Jakarta – Volgens de definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt gezond gedefinieerd als een aandoening die vrij is van allerlei ziekten, zowel fysiek, mentaal als sociaal. Geestelijke gezondheid betekent dat een persoon vrij is van alle negatieve gedachten en gevoelens die het leven en de productiviteit kunnen verstoren. Daarom moeten psychische stoornissen op hun hoede zijn, omdat ze een negatieve invloed hebben op het leven van de patiënt.

Lees ook: 10 tekenen als uw psychische toestand verstoord is

Men zegt dat een persoon mentaal gezond is als hij zijn capaciteiten of potentieel ten volle kan gebruiken bij het aangaan van de uitdagingen van het leven en het aangaan van positieve relaties met anderen. Aan de andere kant heeft een persoon met een ongezonde mentale toestand moeite met denken en het beheersen van emoties. Naast het verstoren van activiteiten, kan een gestoorde mentale toestand de productiviteit verminderen en relaties met andere mensen schaden.

Onderschat mentale gezondheid niet, praat direct met een psycholoog

Psychische stoornissen die onbehandeld blijven, kunnen zo verergeren dat ze zelfmoordgedachten veroorzaken. Praat daarom direct met een psycholoog als je de volgende aandoeningen ervaart:

1. Langdurig verdriet

Verdriet is een normaal gevoel, maar als het zonder duidelijke reden aanhoudt, moet je met een psycholoog praten. Vooral als langdurige gevoelens van verdriet gepaard gaan met verlies van interesse in activiteiten en ervoor zorgen dat je je terugtrekt uit de samenleving.

2. Langdurige stress

Stress is een psychische aandoening van een persoon die zowel emotioneel als mentaal onder druk staat. Deze aandoening wordt gekenmerkt door rusteloosheid, angst en prikkelbaarheid. In het geval van langdurige stress trekt de patiënt zich terug uit de omgeving, vermindert de eetlust, wordt gemakkelijk boos en vertoont ongezond gedrag om stress te verminderen, zoals roken, alcoholgebruik en drugsmisbruik.

Stress ervaren door een persoon heeft een negatieve invloed op de fysieke conditie. Bijvoorbeeld het veroorzaken van slaapstoornissen, vermoeidheid, hoofdpijn, maagpijn, pijn op de borst, spierpijn, verminderd seksueel verlangen, zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk, diabetes, tot hartproblemen.

3. Angst is moeilijk te beheersen

Angst is een natuurlijk gevoel om te hebben. Als angst echter buitensporig optreedt en moeilijk te beheersen is, kan deze aandoening de dagelijkse activiteiten verstoren. Angststoornissen worden meestal gekenmerkt door lichaamstrillingen, hartkloppingen, kortademigheid, vermoeidheid, spierspanning, lichaamszweten, slaapproblemen, maagpijn, duizeligheid, droge mond, tintelingen en bewustzijnsverlies.

Lees ook: 4 psychische stoornissen die optreden zonder het te weten

4. Stemmingswisselingen Extreem

Extreme stemmingswisselingen ( stemmingswisselingen ), serieus, en zonder duidelijke reden. Stemmingswisseling gekenmerkt door plotselinge, fluctuerende stemmingswisselingen, wisselend tussen gevoelens van geluk (positief) en gevoelens van woede, irritatie of depressie (negatief) in een korte periode. In ernstige gevallen, stemmingswisselingen veroorzaakt angst, prikkelbaarheid, moeite met focussen, vatbaar voor negatieve gedachten, hallucinaties en depressie.

5. Paranoïde zijn

Een persoon die paranoïde is, gaat ervan uit dat anderen zullen uitbuiten, pijn doen of vals spelen zonder enig bewijs en reden. Symptomen van paranoia zijn onder meer wantrouwen jegens anderen, de neiging zich terug te trekken uit relaties en moeite met ontspannen omdat het leven vol achterdocht zit.

6. Hallucinaties verschijnen

Hallucinaties zijn perceptuele stoornissen waarbij een persoon voelt dat hij iets hoort, ruikt of ziet dat er niet echt is. Hallucinaties moeten niet lichtvaardig worden opgevat, omdat ze een bedreiging kunnen vormen voor uzelf en anderen.

7. Doe jezelf pijn

Bijvoorbeeld door scherpe voorwerpen op de huid te slaan of te krabben. Als je bewust of onbewust de gewoonte hebt om jezelf te beschadigen, neem dan onmiddellijk contact op met een psycholoog. In ernstige gevallen kan deze actie leiden tot zelfmoordpoging.

Lees ook: Zorg voor je geestelijke gezondheid, dit is het verschil tussen psychologie en psychiatrie

Dit zijn enkele tekenen dat u onmiddellijk met een psycholoog moet praten. Als iets je geest en gevoel dwarszit, aarzel dan niet om met een psycholoog of psychiater te praten . Je hoeft alleen maar de app te openen en ga naar functies Praat met een dokter altijd en overal contact opnemen met een psycholoog of psychiater via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Kom op, schiet op downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play!