leftforwork.com

, Jakarta - Hypertensie is een aandoening waarbij een persoon een verhoging van de bloeddruk ervaart die de normale limieten overschrijdt. Hypertensie is een aandoening zonder symptomen, waarbij abnormale bloeddruk in de slagaders een verhoogd risico op beroerte, aneurysma of verwijding van bloedvaten, hartfalen, hartaanval en nierbeschadiging veroorzaakt. De bloeddruk zal stijgen als deze 140/90 mmHg bereikt. Hypertensie is moeilijk te herkennen omdat het geen specifieke symptomen heeft. Er zijn echter verschillende dingen die op zijn minst als indicatoren kunnen worden gebruikt, omdat ze direct verband houden met fysieke omstandigheden. Zoals duizeligheid of hoofdpijn, vaak rusteloos, rood gezicht, pijnlijke nek, prikkelbaarheid, oorsuizen, slaapproblemen, kortademigheid, snel vermoeide, duizelige ogen en bloedneuzen.

In meer dan 90 procent van de gevallen kan de oorzaak van hypertensie niet worden vastgesteld. In gevallen waar er absoluut geen duidelijke oorzaak of factor is, staat hypertensie bekend als primaire hypertensie. Er zijn verschillende factoren waarvan wordt gedacht dat ze het risico op hoge bloeddruk verhogen, namelijk:

• Toenemende leeftijd.
• erfelijkheidsfactor
• Roker
• Overgewicht of obesitas.
• Zelden sporten.
• Eet graag hartig.
• Te veel sterke drank drinken.
• Hoge stressniveaus.

Terwijl hypertensie veroorzaakt door bepaalde onderliggende aandoeningen secundaire hypertensie wordt genoemd. Over het algemeen is 10 procent van de gevallen van hypertensie van het secundaire type. Enkele van de oorzaken van deze aandoening zijn over het algemeen:

• Suikerziekte.
• Nier ziekte.
• Aandoeningen die lichaamsweefsels aantasten, zoals lupus.
• Bepaalde medicijnen, zoals anticonceptiepillen, pijnstillers of pijnstillers, verkoudheidsmedicatie en decongestiva.
• Vernauwing van de bloedvaten (slagaders) die de nieren van bloed voorzien.
• Hormonale aandoeningen, vooral schildklier.

Soorten voedingsmiddelen die mensen met hypertensie moeten vermijden

Hypertensie is geen vreemde ziekte. Niet alleen mannen, ook vrouwen ervaren het. Mensen met hoge bloeddruk wordt aangeraden het dagelijkse voedingsmenu aan te passen. Bovendien is het ook noodzakelijk om alles te vermijden dat verboden is voor consumptie. De volgende 7 soorten voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die vermeden of beperkt moeten worden als iemand hypertensie heeft:

1. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet. Deze voedingsmiddelen zijn verboden omdat ze hoge bloeddruk en hartaandoeningen kunnen veroorzaken.
2. Voedingsmiddelen die zijn verwerkt met natriumzout zoals koekjes, crackers, frites en zoute droge voedingsmiddelen. Naast het veroorzaken van hypertensie, hoe ernstiger deze voedingsmiddelen ook een oorzaak van kanker zijn.
3. Ingeblikt voedsel en dranken zoals sardines, worstjes, corned beef, ingeblikte groenten en fruit, frisdrank. Bewerkte voedingsmiddelen in blik verhogen niet alleen het risico op hypertensie, maar veroorzaken ook obesitas en hart- en vaatziekten.
4. Geconserveerde voedingsmiddelen (schokkerig, ingemaakte groenten of fruit, versnipperd, gezouten vis, pindang, gedroogde garnalen, gezouten eieren, pindakaas). Geconserveerde voedingsmiddelen zoals vermeld kunnen de bloeddruk verhogen.
5. Melk volle room, boter, margarine, kaas mayonaise, evenals dierlijke eiwitbronnen met een hoog cholesterolgehalte, zoals rood vlees (rund- of geit, eidooiers, kippenvel). De hierboven genoemde voedingsmiddelen bevatten verzadigd vet dat hypertensie kan verergeren.
6. Kruiden zoals sojasaus, msg, garnalenpasta, tomatensaus, chilisaus, tauco en andere smaakmakers die over het algemeen natriumzout bevatten. Voedingsmiddelen die zout bevatten, kunnen de bloedvaten en slagaders in het hart beschadigen, waardoor het risico op een beroerte en hartaandoeningen toeneemt.
7. Alcohol en voedingsmiddelen die alcohol bevatten, zoals durian, tape. Alcohol kan ook de slagaderwanden beschadigen, waardoor het risico op hartaandoeningen toeneemt. De gewoonte om alcohol te consumeren voor mensen met hoge bloeddruk kan verschillende meer ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Bespreek met de beste specialisten over de oorzaken van hypertensie en welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden door mensen met hypertensie of hoge bloeddruk via de gezondheidsapplicatie . Bespreekbaar via chatten, videogesprek of spraakoproep op app . Downloaden sollicitatie in smartphone nu om het te gebruiken.

Lees ook: Het blijkt dat dit het voordeel is van vasten voor mensen met hypertensie