leftforwork.com

, Jakarta – Heb je vaak hoofdpijn als je wakker wordt? Niet alle hoofdpijn wordt geassocieerd met gezondheidsproblemen. Probeer eerst te zien wat voor soort pijn je ervaart. Of het hoofd nu tolt, eenzijdige hoofdpijn, een kloppend hoofd rond het voorhoofd of gewoon regelmatig kloppend.

Duizeligheid bij het wakker worden heeft vele betekenissen en enkele veelvoorkomende oorzaken kunnen te maken hebben met uw gedrag of gewoonten de avond ervoor, zoals:

1. Slapen met nat haar

'S Nachts slapen met nat haar kan hoofdpijn veroorzaken als je wakker wordt. Omdat de vochtigheid in het haar plotselinge veranderingen in lichaamstemperatuur kan veroorzaken. Dit beïnvloedt de bloedcirculatie in het hoofdgebied, waardoor het hoofd duizelig of misselijk wordt.

2. Alleen in één positie slapen

Hoofdpijn die gepaard gaat met pijn in bepaalde schouders kan komen doordat je verkeerd slaapt, zeker als je maar in één houding slaapt. Druk op het hoofdgebied die vooral urenlang intens optreedt, geeft een gevoel van duizeligheid wanneer u wakker wordt. Om deze situatie te voorkomen, maakt u er een gewoonte van om wisselende houdingen te slapen of op uw rug te gaan slapen. Zodat de bloedcirculatie soepel kan verlopen en niet wordt tegengehouden door druk aan één kant.

3. Gebrek aan slaap

Het is normaal dat u hoofdpijn krijgt als u wakker wordt als u de nacht ervoor niet geslapen heeft. Pijnsensaties zullen onmiddellijk in een hinderlaag lopen en je hoofd doen pijn doen als reactie op een gebrek aan rust. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de kwaliteit van je slaap zodat je toch voldoende rust krijgt.

4. Nachtmerrie

Moeite hebben met slapen of wakker worden uit nachtmerries kan de oorzaak zijn van hoofdpijn als je wakker wordt. De geest ergens laten afdwalen en zware dingen overwegen voordat je naar bed gaat, kan hoofdpijn veroorzaken. Het zou fijn zijn voordat je naar bed gaat, je van negatieve gedachten afkomt, zodat je niet wordt meegesleept in dromenland dat slaaptijd geen kwaliteit maakt.

5. Lage/hoge bloeddruk

Een verhoging van de bloeddruk of een verlaging van de bloeddruk kan hoofdpijn veroorzaken als u wakker wordt. Het verschil is het gevoel van hoofdpijn. Als uw bloeddruk laag is, gaat de pijn gewoonlijk gepaard met een gevoel van opwinding of een zeer ongemakkelijk gevoel van flauwvallen. Je voelt je hoofd draaien en een beetje misselijk. Als u een hoge bloeddruk heeft, wordt hoofdpijn gekenmerkt door een kloppend achterhoofd.

6. Uitdroging

Een van de meest voorkomende oorzaken van wakker worden met hoofdpijn is uitdroging. Als u alcohol drinkt voordat u naar bed gaat, bent u meestal uitgedroogd als u wakker wordt. Naast alcohol kan het drinken van thee of koffie ervoor zorgen dat je uitgedroogd raakt. Zeker als je niet genoeg water drinkt. Hoogstwaarschijnlijk zult u 's ochtends hoofdpijn ervaren.

7. Plotseling wakker worden

Als u plotseling wakker wordt uit een slaaphouding, kan deze aandoening u het gevoel van hoofdpijn geven. De reden is dat het lichaam dat voorheen in rugligging lag en urenlang sliep, gedwongen werd plotseling wakker te worden, het zal reageren op het gevoel van duizeligheid.

Als u meer wilt weten over de oorzaken van hoofdpijn bij het wakker worden of andere gezondheidsinformatie, kunt u rechtstreeks vragen naar: . U kunt hier ook andere gezondheidsgerelateerde informatie opvragen. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter , je kunt ervoor kiezen om te chatten via Video-/spraakoproep of Chatten .

Lees ook:

• 5 dingen over migraine die u moet weten

• Duizelig en moe na het huilen, waarom?

• Hoofdpijn verschijnt tijdens een orgasme, wat is de oorzaak?