Het is moeilijk om te stoppen met series kijken, dit is het binge-watching-effect
, Jakarta – Tegenwoordig kijken mensen niet alleen graag naar films in de bioscoop, maar beginnen ze ook te genieten van seriefilms die online te bekijken zijn. streamen thuis. Het grote aanbod aan filmseries met spannende en interessante verhaallijnen zorgt ervoor dat we vaak niet kunnen stoppen met kijken.
Niet alleen Koreaanse drama's, films uit de westerse serie zijn ook behoorlijk populair bij veel mensen, noem maar op Stranger Things, The Walking Dead , Game of Thrones . Bovendien, dankzij de serviceprovider streamen , we kunnen ook gemakkelijk afleveringen van het begin tot het einde van onze favoriete televisieseries bekijken, zelfs gratis!
Wees echter voorzichtig als je niet kunt stoppen met kijken, je kunt zelfs veel tijd besteden aan het kijken naar meerdere afleveringen tegelijk. Dat betekent dat je al bingewatchen . Wat is dat bingewatchen en wat is het gevaar? Kom op, zie verdere uitleg hieronder.
Wat is bingewatchen?
Je hebt misschien de term gehoord: eetbuien , namelijk een aandoening waarbij een persoon niet kan stoppen met eten en de neiging heeft om zeer grote porties in één maaltijd te eten. Nou, het blijkt dat niet alleen eten je gek kan maken, in feite ook een serie films kijken!
Binge kijken is een aandoening waarbij een persoon veel tijd tegelijk doorbrengt met het kijken naar veel afleveringen van een serie. Bij het kijken naar een favoriete serie geven onze hersenen onbewust het hormoon dopamine af. Dit hormoon zorgt ervoor dat we ons comfortabel en gelukkig voelen, wat leidt tot tevredenheid.
Hoe vaker je kijkt, hoe meer dopamine de hersenen produceren. Dat is de reden waarom wanneer een aflevering voorbij is, we het gevoel hebben dat we verslaafd zijn aan het terugkrijgen van dat plezier, dat uiteindelijk besluit om door te gaan met het kijken naar de volgende aflevering.
De cyclus kan elke keer worden herhaald als u klaar bent met het bekijken van een film en opnieuw begint met het kijken naar een nieuwe film. Als er niets aan wordt gedaan, kan deze cyclus een negatieve invloed hebben op de gezondheid.
Effecten van bingewatchen voor de gezondheid
Voor degenen die het hebben meegemaakt bingewatchen , is het een goed idee om het vanaf nu te verminderen. De reden is dat deze gewoonten verschillende nadelige effecten op de gezondheid kunnen hebben, weet je. Hier zijn enkele effecten: bingewatchen waar je op moet letten.
1. Verhoogt het risico op hartaandoeningen en diabetes
Volgens sommige deskundigen bingewatchen effect op het verhogen van het risico op hart- en vaatziekten en diabetes 2. Dit komt doordat je lang zit en zelden beweegt tijdens het kijken naar een serie.
In een onderzoek uit 2018 ontdekten onderzoekers dat te lang zitten wanneer bingewatchen kan het risico op dezelfde ziekte verhogen als mensen die vaak te lang zitten op langeafstandsvluchten, namelijk bloedstolsels. Wanneer zich een bloedstolsel in het been vormt, kan het dodelijk zijn als het scheurt en zich verspreidt naar het hart en de longen. Om nog maar te zwijgen van als je kijkt terwijl je ongezonde snacks eet, zoals vet voedsel of zoet voedsel. Dit kan dus uw risico op het ervaren van het metabool syndroom verhogen, wat een van de factoren is die hartaandoeningen, diabetes en beroertes veroorzaken.
Lees ook: Kijken naar Koreaanse drama's maakt diabetes, dit is de reden
2. Veroorzaakt gewichtstoename en risico op obesitas
Binge kijken ook zeer nauw verwant aan eetbuien . Het kijken naar een serie films wordt zeker spannender als er snacks bij zijn, zoals popcorn boter of chips. Dat is de reden waarom veel mensen onbewust veel snacks of calorierijk voedsel kunnen eten zonder te stoppen terwijl ze bezig zijn bingewatchen . Als deze gewoonte aanhoudt en niet in evenwicht wordt gebracht door veel te bewegen of regelmatig te sporten, wees dan niet verbaasd als je weegschaal blijft stijgen, wat leidt tot obesitas.
Lees ook: Popcorn eten tijdens het kijken naar films heeft deze voordelen
3. Slaapproblemen en verhoogt het risico op slapeloosheid
De meeste mensen met bingewatchen Meestal geven ze hun slaaptijd op zodat ze langer kunnen kijken. Ze lijken verslaafd aan kijken en kunnen niet stoppen totdat hun nieuwsgierigheid naar de film is bevredigd. Als gevolg hiervan zal hun slaapcyclus veranderen, wat leidt tot moeite met inslapen, moeilijk wakker worden en algehele slaapgebrek. Dat is de reden waarom de getroffen persoon bingewatchen lopen ook een hoog risico op slapeloosheid. In feite is slapeloosheid in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, variërend van depressie, geheugenverlies, gebrek aan concentratie, hartproblemen en nog veel meer.
Lees ook: Slapeloosheid? Dit is hoe je slapeloosheid kunt overwinnen
4. Ontwikkel slecht en antisociaal gedrag
Binge kijken Het kan ook de sociale relaties van een persoon beïnvloeden. De reden is dat als je verslaafd bent aan kijken, die persoon misschien niet geeft om de mensen om hem heen, zowel familie als vrienden.
Nou, dat is het slechte effect bingewatchen voor gezondheid. Laat dat niet gebeuren, begin elke dag met het verminderen of beperken van je kijktijd. Als je ziek bent en doktersadvies nodig hebt, gebruik dan gewoon de app . U kunt de dokter bellen om gezondheidsadvies in te winnen via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
