Voor liefhebbers van zeevruchten, hier zijn 6 voordelen van oesters
, Jakarta - Als zeevruchten die behoorlijk populair zijn, zijn oesters altijd verkrijgbaar als je naar een visrestaurant gaat. Naast zijn unieke en heerlijke smaak, blijkt dit type schelpdier talloze gezondheidsvoordelen te hebben. Oesters zijn rijk aan belangrijke mineralen die het lichaam nodig heeft, zoals zink, ijzer, calcium, kalium. Niet alleen dat, oesters bevatten ook weinig vet en calorieën.
Velen geloven dat oesters gunstig zijn voor de vruchtbaarheid, bloedarmoede voorkomen en de botdichtheid verhogen. Als u de voordelen van dit ene schelpdier niet kent, laten we eens kijken naar de volgende beoordelingen.
Lees ook: Tips voor het koken van vetarm voedsel
- Immuniteit verhogen
Voor degenen onder u die buitenshuis actief zijn, blootstelling aan vervuiling en de gewoonte om voedsel te consumeren dat voedingsstoffen mist, maakt u vatbaar voor ziekten. Lancering vanuit Healthline, het zink- en vitamine D-gehalte in oesters kan het immuunsysteem sterker maken. Als bron van een hoog eiwit- en laag vetgehalte is zeevruchten ook goed voor de algehele gezondheid.
- Hersenvermogen maximaliseren
Het is aangetoond dat het gehalte aan vitamine B12, omega 3 en zink in oesters het geheugen en de hersenfunctie verbetert. Het ijzergehalte in oesters kan ook het concentratievermogen van de hersenen vergroten.
Moeder, kinderen oesters geven is ook heilzaam en maakt kinderen succesvoller op school. Dit komt omdat kinderen elke gegeven les gemakkelijk onthouden.
- Gezond hart
Een ander voordeel van oesters is dat ze het cholesterolgehalte in het lichaam stabieler kunnen maken. Met deze stabiele cholesterolwaarden zal een persoon hartaanvallen vermijden en hartaandoeningen voorkomen hartinfarct .
Oesters bevatten omega 3. Niet alleen dat, oesters helpen ook de bloeddruk te verlagen en de doorbloeding te verwijden, waardoor de doorbloeding soepeler wordt dankzij het kalium- en magnesiumgehalte.
Lees ook: Doe dit om het seksuele uithoudingsvermogen van de man te vergroten
- Verhoog de mannelijke vitaliteit
Voortijdige ejaculatie is een angstaanjagend spook voor mannen. Oesters kunnen een optie zijn om voortijdige ejaculatie te voorkomen en de mannelijke vitaliteit te vergroten. Geciteerd door WebMD Het zinkgehalte in oesters kan het uithoudingsvermogen tijdens seks vergroten.
Van deze ingrediënten is aangetoond dat ze de mannelijke geslachtshormonen verhogen door de testosteronproductie te verhogen en de ademhaling te verbeteren. Ondertussen helpt het gehalte aan ijzer en jodium in oesters de bloedtoevoer naar de vitale organen te vergemakkelijken, zodat seksuele opwinding toeneemt.
- Helpt bij wondgenezing
IJzer is ook nuttig bij het genezen van wonden. Bovendien, met een sterk immuunsysteem dat ook wordt ondersteund door de voedingsstoffen in oesters, wordt de wond niet gemakkelijk geïnfecteerd met bacteriën of andere soorten microben.
- Babygroei optimaliseren
Het is bewezen dat omega 3-vetzuren, vooral DHA in oesters, zeer goed zijn voor het verbeteren van de gezondheid van baby's in de baarmoeder. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt ook sterk aangeraden om oesters te consumeren.
Zorg er echter voor dat u niet te veel of rauw eet. De mate van vervuiling in zeewater is vrij hoog, dus het gehalte aan zware metalen in oesters kan nog steeds kleven en een slechte invloed hebben op de gezondheid.
Lees ook: Zeevruchten eten vergroot je kans om zwanger te worden
Nou, dat zijn de voordelen van oesters voor de gezondheid. Als je de voeding van een bepaald voedingsmiddel wilt weten, vraag het dan gewoon aan de experts via de app . U hoeft niet de moeite te nemen het huis te verlaten, u kunt met de dokter praten altijd en overal!
