Oorzaken van brood maken maagpijn erger
, Jakarta – Zweer is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat door de meeste mensen wordt ervaren. Een maagzweer treedt op wanneer de zure inhoud van de maag terug in de slokdarm terechtkomt. Wanneer een maagzweer terugkomt, moet je natuurlijk het juiste soort voedsel kiezen, zodat het de maagzweer niet verergert. Dit komt omdat het soort voedsel dat u eet van invloed kan zijn op de hoeveelheid zuur die uw maag produceert.
Nou, niet veel mensen weten dat het eten van brood een bestaande maagzweer kan verergeren. Sommige mensen denken zelfs dat brood het juiste voedsel is tijdens een maagzweer, omdat het zacht en licht verteerbaar is. Dus, waarom verergert brood eigenlijk maagzweren? Bekijk de volgende uitleg.
Lees ook: Heb je maag? Vermijd 10 voedingsmiddelen die het kunnen veroorzaken
De reden waarom brood de maag erger maakt
Eigenlijk kan brood de beste voedselkeuze zijn wanneer een maagzweer terugkeert, maar met de opmerking dat brood van volkoren moet zijn. In het Midden-Oosten, Amerika en Europa wordt brood als hoofdvoedsel gebruikt. Welnu, de broden in deze landen zijn over het algemeen gemaakt van pure volkoren zonder toegevoegde andere stoffen. Daarom, als je goed oplet, zijn broden uit deze landen meestal harder en dichter.
In tegenstelling tot het brood in Indonesië. Hier voegen broodfabrikanten over het algemeen gist toe aan het brooddeeg. De toevoeging van deze gist voegt een geuriger aroma toe, een zachtere textuur en is zeker duurzamer. De toevoeging van gist maakt brood echter ongeschikt voor u om te consumeren als u een maagzweer heeft.
De reden, de toevoeging van gist in brood zal het fermentatieproces in gang zetten. Tijdens het fermentatieproces werken de micro-organismen in gist om suikers en koolhydraten in het deeg om te zetten in koolstofverbindingen en alcohol die zuur zijn. Welnu, de aard van dit zuur verhoogt dan de hoeveelheid gas en zuur in de maag, zodat de maagzweer die je ervaart zelfs erger wordt.
Lees ook: 7 gewoonten die maagzuur kunnen veroorzaken
Voedingsmiddelen die veilig kunnen worden geconsumeerd tijdens de maag
Als u nog steeds in de war bent over het kiezen van het juiste voedsel wanneer een maagzweer terugkeert, zijn hier enkele opties die u kunt proberen en waarvan is bewezen dat ze de symptomen van een maagzweer kunnen verlichten:
- Eiwitten met een laag cholesterolgehalte, zoals zalm, amandelen, mager gevogelte, bonen en linzen.
- Koolhydraten zijn te vinden in fruit, groenten, aardappelen en sommige granen, waaronder rijst.
- Vezelrijk fruit, zoals bessen, appels, peren, avocado's, meloenen, perziken en bananen.
- Ei.
- Groene groenten, zoals broccoli, spinazie, boerenkool, asperges en spruitjes.
Tips om maagklachten te verminderen
Naast het kiezen van het juiste voedsel, zijn er nog andere tips die u moet proberen, zodat de zweersymptomen snel verdwijnen, zoals:
- Neem maagzuurremmers en andere medicijnen die de zuurproductie verminderen.
- Kauwgom die geen pepermunt of groene munt bevat.
- Drink geen alcohol.
- Stoppen met roken .
- Eet niet te veel en eet langzaam.
- Zorg ervoor dat u na het eten ten minste twee uur rechtop blijft.
- Vermijd het dragen van strakke kleding.
- Eet drie tot vier uur voor het slapengaan niet.
- Ondersteun uw hoofd met een kussen van 10-15 centimeter hoog terwijl u ligt om refluxsymptomen tijdens de slaap te verminderen.
Lees ook: Overwin maagpijn snel en precies met dit medicijn!
Mocht de voorraad maagzuurremmers thuis op raken, dan kun je deze direct bestellen via de app . Geen zin om naar de apotheek te gaan en lang in de rij te staan, blijf volgorde in en uw bestelling wordt binnen een uur geleverd.
