4 oorzaken van zwangere vrouwen die snel moe worden in het eerste trimester

, Jakarta – Sinds de zwangerschap voelen veel moeders zich moe en vaak slaperig. Is de moeder ook een van hen? In feite is deze aandoening normaal in het begin van de zwangerschap en kan deze tijdens het eerste trimester aanhouden. Hoewel het gewicht van een zwangere vrouw niet veel is toegenomen, kan ze overmatige vermoeidheid voelen. Niet omdat je lui bent, hier zijn enkele redenen waarom zwangere vrouwen gemakkelijk moe worden in het eerste trimester.

1. Hormoonveranderingen

Hormonale veranderingen die tijdens de zwangerschap in het lichaam van de moeder optreden, zijn verantwoordelijk voor de vermoeidheid en slaperigheid die de moeder ervaart. Een van de hormonen die is toegenomen, is het hormoon progesteron. Welnu, dit hormoon kan slaperigheid veroorzaken bij zwangere vrouwen. Helaas, hoewel ze zich slaperig voelen, hebben veel jonge zwangere vrouwen moeite om 's nachts te slapen vanwege frequent urineren.

Bovendien zal het lichaam van zwangere vrouwen ook veel bloed produceren om voedingsstoffen naar de foetus te vervoeren. Dit gaat echter vaak gepaard met een daling van de bloedsuikerspiegel en bloeddruk, waardoor de moeder zich uiteindelijk zwak gaat voelen.

2. Ochtendmisselijkheid

Ochtendmisselijkheid Het is normaal dat zwangere vrouwen dit in de vroege stadia van de zwangerschap ervaren. Ook al is de naam ochtendmisselijkheid Misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen kunnen echter de hele dag aanhouden. Dit kost natuurlijk veel energie en maakt de moeder moe.

Lees ook : Tips voor het overwinnen van ochtendmisselijkheid voor de eerste zwangerschap

3.Bloedarmoede

Als zwangere vrouwen overmatige vermoeidheid ervaren, kan dit zijn omdat de moeder bloedarmoede heeft of bloedgebrek. Er zijn veel oorzaken van bloedarmoede, zoals gebrek aan ijzerinname, gebrek aan rust of voldoende slaap, en gebrek aan het eten van voedsel dat eiwitten bevat. Om de aanwezigheid van bloedarmoede te bevestigen, moeten artsen meestal bloedonderzoek doen bij zwangere vrouwen.

Lees ook: Bloedarmoede bij zwangere vrouwen, moet u in het ziekenhuis worden opgenomen?

4.Angst of zorgen

Naast fysieke veranderingen zullen zwangere vrouwen ook behoorlijk ingrijpende emotionele veranderingen ervaren. Een van hen, zwangere vrouwen kunnen zich zorgen maken over verschillende dingen, zoals de gezondheidstoestand van de foetus, de voorbereiding om moeder te worden, om zich later zorgen te maken over het bevallingsproces. Als zwangere vrouwen zich altijd angstig en gestrest voelen, zal dit de moeder zeker vermoeid maken en de conditie van de foetus beïnvloeden. Zwangere vrouwen moeten dus manieren vinden om met angst om te gaan voordat het zich tot een depressie ontwikkelt.

Lees ook: 6 manieren om stress tijdens de zwangerschap te overwinnen

Tips om vermoeidheid tijdens de zwangerschap te overwinnen

Hoewel er veel dingen zijn die een moeder moe kunnen maken, betekent dat niet dat het niet kan worden overwonnen. Hier zijn tips zodat zwangere vrouwen hun activiteiten toch met enthousiasme kunnen uitvoeren:

  • Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om te rusten wanneer ze zich moe voelen. Als dit echter niet mogelijk is, neem dan de tijd om een ​​dutje te doen of ga 's avonds eerder naar bed.
  • Vermijd een paar uur voor het slapengaan te veel te drinken, zodat de nachtrust van de moeder niet wordt verstoord door de aandrang om te plassen.
  • Verhoog de consumptie van voedzame ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals biologische groenten en fruit, en beperk zoete, zoute en suikerhoudende voedingsmiddelen junk food .
  • Voldoe elke dag aan de vochtbehoefte. Het is beter om meer water te drinken en de inname van cafeïne te verminderen.
  • Zwangere vrouwen moeten ook nog steeds bewegen, maar met een lichte intensiteit, zoals yoga en ontspannen wandelen. Hierdoor kan het lichaam van de moeder beter en sterker aanvoelen.

Dat is de oorzaak en hoe vermoeidheid te overwinnen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Als zwangere vrouwen echter ongewone vermoeidheid voelen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Ook moeders kunnen de app gebruiken om met de arts te bespreken en om gezondheidsadvies te vragen via Video-/spraakoproep en Chatten op elk moment. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found