Pas deze gewoonten toe om gaatjes te voorkomen
Jakarta - Het hebben van gaatjes zal de patiënt zeker een ongemakkelijk gevoel geven. De pijn alleen al kan uw dagelijkse activiteiten verstoren. Als het in ernstige intensiteit optreedt, kan de pijn ervoor zorgen dat u niet kunt bewegen. Dit gebitsprobleem ontstaat als gevolg van vaak onbewust slechte gewoonten.
Er zijn echter nog steeds veel mensen die het probleem van gaatjes onderschatten, totdat de tand uiteindelijk vergaat en uiteindelijk de tand wordt getrokken. Natuurlijk is het voorkomen van dit probleem makkelijker en beter dan dat je extra geld moet uitgeven om naar de tandarts te gaan. Hier zijn enkele gewoonten die gaatjes kunnen voorkomen.
Lees ook: Ken 5 tandheelkundige gezondheidsproblemen die vaak voorkomen
Goede gewoonten die gaatjes helpen voorkomen
Tandpijn en gaatjes moeten onmiddellijk worden behandeld. Vaak ben je echter lui om naar de tandarts te gaan, waardoor gaatjes erger worden. Blijkbaar zijn er naast slechte gewoonten die gaatjes veroorzaken, ook goede gewoonten die u kunnen helpen deze tand- en mondproblemen te voorkomen. Iets?
1. Regelmatig tanden poetsen
Regelmatig je tanden poetsen is de beste manier om gaatjes te voorkomen. De regels zijn duidelijk, poets twee keer per dag je tanden, na het eten en voor het naar bed gaan. Vergeet niet dat je geen gaatjes wilt krijgen, want de restjes die je eet blijven tussen je tanden en tandvlees zitten, waardoor gaatjes kunnen ontstaan.
2. Kauwgomverbruik
Kauwgom nodigt wel uit tot een andere sensatie als je ervan geniet. Het blijkt echter dat er nog andere voordelen schuilgaan achter het unieke gevoel van kauwgom, namelijk dat het helpt de tanden te reinigen van voedselresten, waardoor gaatjes worden voorkomen. Zorg er dan wel voor dat de kauwgom die je kiest suikervrij is, ja, want kauwgom met zoetstoffen moet je nog steeds schoonmaken door je tanden te poetsen.
Lees ook: Tandholten bij kinderen, wanneer moet je naar de dokter?
3. Verhoog het waterverbruik
Er bestaat geen twijfel over de voordelen van water voor de gezondheid van het lichaam. Wie had echter gedacht dat water ook helpt om de mond- en tandgezondheid te behouden? Water kan helpen om het resterende voedsel dat nog op de tanden zit te reinigen, zodat gaatjes worden voorkomen. Zeker als je net een frisdrank of vruchtensap hebt gedronken, is het belangrijk om je mond te reinigen met water.
4. Consumptie van groene thee en zwarte thee
Drink je graag groene thee of zwarte thee? Blijkbaar zijn beide goed voor het voorkomen van gaatjes, je weet wel ! Beide theeën bevatten natuurlijk fluoride dat verantwoordelijk is voor het behoud van tandglazuur, evenals polyfenolen die kunnen helpen de tanden te beschermen door te voorkomen dat tandplak zich vormt op de tanden, zodat gaatjes kunnen worden vermeden.
5. Consumptie van fruit en groenten
Wat heeft groente- en fruitconsumptie te maken met gaatjes? Misschien weet je niet dat de vezels in fruit en groenten ook een rol spelen bij het gezond houden van tanden. Niet alleen goed voor de spijsvertering, het consumeren van veel fruit en groenten verhoogt ook de productie van speeksel dat rijk is aan fosfaat en calcium, dus het is goed voor het voorkomen van gaatjes.
Lees ook: Dit is het verschil tussen gaatjes, cariës en tandsteen
Dat zijn enkele stappen om gaatjes op een eenvoudige manier te voorkomen. Naast deze stappen wordt geadviseerd om elk half jaar een regelmatige controle te hebben bij de tandarts van het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Door regelmatige controles kunnen eventuele problemen met uw gebit worden opgespoord, zodat problemen zo vroeg mogelijk op de juiste manier kunnen worden aangepakt.
