Mam, dit is een praktisch en gemakkelijk recept voor het maken van tamarindegroenten
“Het recept voor groentetamarinde is eigenlijk makkelijk te maken, omdat er veel ingrediënten op de markt zijn. De belangrijkste sleutel van de plantaardige tamarinde is de tamarinde, de andere kunnen naar smaak zijn. Tamarinde heeft ook veel gezondheidsvoordelen.”
, Jakarta – Wie kent plantaardige tamarinde niet? Deze legendarische Indonesische groente is geliefd bij veel mensen en de smaak is zeer smakelijk. Naast de heerlijke smaak zijn tamarindegroenten, afgaande op de ingrediënten, zeker gezond voor het lichaam. Het is geen wonder dat plantaardige tamarinde een gemakkelijke maaltijd is die je in restaurants kunt vinden.
Over plantaardige tamarinde gesproken die gemakkelijk te vinden is, eigenlijk is deze groente ook gemakkelijk te maken, lo. Het recept voor plantaardige tamarinde en het proces om het te maken zijn nog steeds vrij eenvoudig en praktisch. Ook al heeft mijn moeder het nog nooit gemaakt, maar als je het recept voor tamarindegroenten en het kookproces kent, heb je geen problemen. Dus, wat zijn de recepten voor tamarindegroenten?
Lees ook: Stofwisselingsstoornissen kunnen een lage eetlust veroorzaken
Praktisch en eenvoudig Groentezuur Recept
Als je wilt proberen om Asem Groente te maken, lees dan hieronder het recept voor Sayur Asem en hoe je het kookt:
Ingrediënten
De belangrijkste ingrediënten van het Asem Groente Recept:
- 1 bosje kousenband.
- 1 chayote.
- 250 g kousenband.
- 50 gram melinjo.
- 3 suikermaïs.
- 1,5 liter water.
- 1 el tamarindewater.
Ingrediënten recept voor groentetamarinde:
- 4 teentjes knoflook.
- 8 rode uien.
- 3 cm galanga.
- 3 rode pepers.
- 2 tl suiker (naar smaak)
- tl zout (naar smaak).
Lees ook: Verloren eetlust bij Heartbreak? Dit is de reden
Het proces van het bereiden van Asem-groenterecepten:
- Snijd de bereide kousenband met een grootte van 3-4 cm of naar smaak.
- Snijd de chayote in blokjes en snij de mais in een cirkelvorm. Grootte kan naar smaak worden aangepast.
- Pureer de bereide kruiden tot een gladde massa.
Hoe Asem-groenterecepten te koken:
- Nadat de ingrediënten en de plantaardige tamarindekruiden klaar zijn, kook dan het water tot het kookt.
- Voeg nadat het water kookt alle kruiden toe die zijn bereid.
- Voeg pinda's, melinjo en maïs toe. Kook de ingrediënten tot ze half gaar zijn.
- Voeg dan de chayote en kousenband toe. Voeg zout en suiker naar smaak toe, roer tot het gelijkmatig verdeeld is.
- Kook alle ingrediënten tot ze gaar zijn en de kruiden zijn opgenomen.
- Dienen.
Voordelen voor de gezondheid van tamarinde in groenterecepten van Asem
Het is niet compleet als de plantaardige tamarinde zonder tamarinde. Het is de tamarinde die de identiteit en het kenmerk is van het recept voor plantaardige tamarinde. Behalve dat het de sleutel tot delicatesse is, is tamarinde ook gunstig voor de gezondheid van lever en hart door ziekte. Hier zijn andere voordelen van tamarinde:
- Help afvallen
Tamarinde is rijk aan vezels en niet vet. Studies tonen aan dat het elke dag consumeren van tamarinde je kan helpen gewicht te verliezen, omdat het flavonoïden en polyfenolen bevat. Daarnaast bevat tamarinde ook hydroxycitroenzuur, dat de eetlust vermindert door remming van amylase, het enzym dat verantwoordelijk is voor het omzetten van koolhydraten in vet.
- Voorkom maagzweren
Maagzweren zijn een pijnlijke aandoening. Dankzij de polyfenolische verbindingen in tamarinde kan deze vrucht wonden of zweren voorkomen die maagzweren veroorzaken.
- Effectief bij het omgaan met diabetes
Tamarindezaadextract is ontstekingsremmend, er wordt zelfs gezegd dat het de bloedsuikerspiegel kan stabiliseren en schade aan het pancreasweefsel kan herstellen bij mensen met diabetes. Het alfa-amylase-enzym waarvan is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt, wordt ook aangetroffen in tamarinde.
Lees ook: 3 eetlustverhogende voedingsstoffen
Dat is wat je moet weten over het recept voor groentetamarinde. Dit zijn de nieuwe gezondheidsvoordelen van tamarinde. Om nog maar te zwijgen van andere ingrediënten die niet minder gezond zijn, zoals maïs, pompoen, kousenband, tot laos.
Wie had gedacht dat naast een gezonde maaltijd voor het lichaam, tamarinde groenterecepten ook gezond zijn. Dus enthousiaster om ander gezond voedsel te eten? Vraag een deskundige arts in de app over voedingsmiddelen die goed zijn voor uw gezondheidstoestand. Kom op, download de applicatie direct!
