Pas op, te lang voor laptop trigger cervicaal syndroom
Jakarta - “Ik wil een verhaal delen met jullie bedrijfsslaven die vaak achter een laptop zitten. Ik ben net in het ziekenhuis opgenomen vanwege NOOIT STRETCHING” Dat was het begin van de draad (een verzameling berichten) van de Twitter-accounteigenaar @ame_rrrrr of Ame.
Niemand had gedacht dat Ame's "corporate slave"-thread viraal zou gaan. Ame gaf toe dat ze de diagnose cervicaal syndroom had gekregen, waardoor haar hoofd en nek pijn deden. Deze klacht wordt veroorzaakt door te intensieve werktijden en meer dan acht uur per dag.
Net als kantoormedewerkers in het algemeen, gebruikt Ame een laptop om te werken. Helaas, door de verkeerde positie of niet ergonomie, voelt het nek en hoofd gespannen aan. Kortom, de auteur van deze "corporate slave"-thread moet in het ziekenhuis worden opgenomen. Ane ondergaat momenteel fysiotherapie om te herstellen van het cervicale syndroom dat ze heeft.
De vraag is, wat is het cervicale syndroom dat de "bedrijfsslaaf" ervaart? Is het waar dat deze ziekte iedereen kan aanvallen die te lang achter een laptop werkt?
Lees ook: 8 oorzaken van nekpijn die u moet weten
Schade aan het nekbeen en zijn kussens
Cervicaal syndroom verwijst naar een reeks aandoeningen die worden veroorzaakt door veranderingen in de cervicale wervelkolom en de zachte weefsels eromheen. Een persoon die met deze aandoening te maken heeft, zal pijn als het belangrijkste symptoom voelen.
Cervicaal syndroom of cervicale schijf (schijf) beïnvloedt de nek in de wervelkolom. Dit gedeelte wordt gevormd uit 7 botten (wervels) gescheiden door schijven, ruwweg in de vorm van een kussen. Welnu, dit deel van de schijf is als een schokdemper voor hoofd en nek. Simpel gezegd, de schijf functioneert als een botkussen en helpt het hoofd en de nek te buigen en recht te trekken.
Dus, hoe zit het met de andere symptomen? Wanneer cervicaal syndroom of cervicale schijfaanvallen worden uitgevoerd, zullen patiënten nekpijn of tintelingen in de handen, benen en voeten ervaren. Bovendien kunnen patiënten ook oogpijn of pijn ervaren die uitstraalt naar de schouders, bovenrug, armen of handen.
Speel niet met deze aandoening, het cervicaal syndroom kan de patiënt zwak of zelfs moeilijk maken om te lopen. Bovendien kan deze nekpijn erger worden wanneer de patiënt niest of hoest. De bovenstaande symptomen treden op wanneer het wervelkanaal vernauwt en op het ruggenmerg drukt.
Is het verder waar dat het cervicaal syndroom wordt veroorzaakt door een verkeerde type- of werkhouding?
Niet alleen de "U"-factor
Wees niet verbaasd, volgens een studie van de Amerikaanse National Library of Medicine - National Institutes of Health over cervicaal syndroom, nekpijn of klachten zijn een veelvoorkomend probleem waarmee veel mensen in de wereld worden geconfronteerd. Hoe kan dat?
Lees ook: 4 Oefeningen om cervicale spondylose te voorkomen
Eigenlijk is de belangrijkste oorzaak van het cervicaal syndroom of ook wel cervicale spondylose genoemd, degeneratieve veranderingen. Gemeenschappelijke taal als gevolg van het verouderingsproces. Naarmate een persoon ouder wordt, zullen deze nekkussens dunner worden door verminderde vloeistof in de kussens. Welnu, wanneer het lager dunner wordt, zal er vaak wrijving zijn tussen de botten. Deze aandoening kan nekpijn en tal van andere symptomen veroorzaken.
Dus, hoe kan iemand die zo jong en productief is als Ame, de auteur van de "bedrijfsslaaf"-thread, aan deze ziekte lijden? Het is niet alleen Ame, het is een feit dat nekpijn in Scandinavische landen (landen in één regio op het noordelijk halfrond van het Europese continent) als een probleem voor de volksgezondheid wordt beschouwd.
Welnu, volgens onderzoekers van de National Institutes of Health wordt het cervicaal syndroom niet alleen veroorzaakt door verouderde nekkussens. Omdat er veel andere factoren zijn die deze aandoening kunnen veroorzaken. Een daarvan is een moderne levensstijl, te lang zitten en een verkeerde werkhouding. Welnu, dit is wat ervoor zorgt dat het cervicale syndroom veel van de wereldbevolking aanvalt.
Hoe veroorzaakt de verkeerde werkhouding dan het cervicaal syndroom of cervicale spondylose? Werk waarbij herhaalde nekbewegingen, druk op de nek of niet-ergonomische posities optreden, kan dus de druk op de nek en andere delen van het lichaam (rug, schouders en wervelkolom) verhogen.
Deskundigen zijn van mening dat het gebruik van gadgets of de hele dag achter een laptop of computer werken kan leiden tot rugklachten, tot nekklachten door te veel bukken.
Deze verkeerde houding zal geen significante impact hebben als het slechts af en toe wordt gedaan. Hmm, maar wat gebeurt er als deze gewoonte jaren aanhoudt? Kortom, wat er met Ame de "bedrijfsslaaf" is gebeurd, kan je ook achtervolgen.
Lees ook: Blijf gezond, zelfs als u de hele dag zit, doe deze 4 manieren!
Meer weten over cervicaal syndroom of nekpijn? U kunt de arts echt rechtstreeks via de applicatie vragen. Via de functies Chat en Voice/Video Call kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u het huis hoeft te verlaten. Kom op, download de applicatie nu in de App Store en Google Play!
