Gezwollen benen na de bevalling, normaal of ziek?
, Jakarta – Het is gebruikelijk dat moeders tijdens de zwangerschap gezwollen voeten krijgen. Maar wat als de benen gezwollen blijven na de bevalling? Is het normaal of een teken van een gevaarlijke ziekte?
Over het algemeen zal zwelling van de benen of oedeem snel na de bevalling verdwijnen. Houd er rekening mee dat postnatale zwelling niet alleen in de voeten kan optreden, maar ook in de handen, het gezicht, de benen en de enkels. Verschillende oorzaken van gezwollen voeten na de bevalling zijn:
1. Vloeistofophoping in het lichaam
Tijdens de zwangerschap maakt het lichaam meer van de hormonen oestrogeen en progesteron aan. Een verhoogde productie van deze twee hormonen kan leiden tot het vasthouden of ophopen van vocht in het lichaam, ook in de benen.
Lees ook: 5 redenen die gezwollen benen veroorzaken
2. Het effect van het vergroten van de baarmoeder
De groeiende baarmoeder tijdens de zwangerschap kan druk uitoefenen op de aderen in de benen, waardoor de terugstroom van bloed uit het onderlichaam wordt geblokkeerd. Daarom is er tijdens de zwangerschap vochtophoping in de benen die zwelling veroorzaakt.
Over het algemeen zal de baarmoeder na de bevalling bloed naar het onderste deel van het lichaam duwen. Dit proces kan echter enkele dagen duren, dus de voeten van de moeder kunnen er na de bevalling nog steeds gezwollen uitzien.
3. Het proces van duwen tijdens normale bevalling
Het proces van duwen tijdens een normale bevalling kan een van de oorzaken zijn van gezwollen voeten van de moeder na de bevalling. Want wanneer u duwt, neemt de druk op verschillende delen van het lichaam toe, waardoor er een ophoping van vocht in de benen, armen en gezicht ontstaat.
Lees ook: 4 ziekten die gezwollen voeten veroorzaken
4. Ligamenten van het lichaam die losser worden
Tijdens de zwangerschap worden de gewrichtsbanden of bindweefsel door het hele lichaam over het algemeen losser, waardoor de benen groter worden. Daarom kunnen de benen na de bevalling opzwellen. Hoewel deze aandoening over het algemeen slechts tijdelijk is, kan deze bij sommige mensen permanent worden.
Dit zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van gezwollen voeten na de bevalling. Houd er rekening mee dat er veel andere oorzaken zijn van zwelling van de benen bij postpartum moeders. Bespreek met de dokter in de app , of ga naar het ziekenhuis , als de gezwollen voeten na de bevalling gepaard gaan met verschillende andere verontrustende symptomen.
Tips om gezwollen voeten na de bevalling te verminderen
Soms kunnen gezwollen voeten na de bevalling vervelend zijn. Moeders kunnen te slim af zijn door bij het liggen de benen te ondersteunen met kussens, zodat de stand van de voeten hoger is dan het hart. Zorg voor voldoende rust en sta niet te lang of zit niet met gekruiste benen, dit kan de bloedsomloop belemmeren.
Lees ook: Toxoplasma tijdens de vroege zwangerschap Pas op voor de impact
Terwijl ze ontspannen, kunnen moeders ook helpen de zwelling te verminderen door zachte massage en acupunctuur op de voeten te doen. Ondertussen kunnen moeders, om het risico op zwelling van de benen na de bevalling te verminderen, tijdens de zwangerschap gezond voedsel eten, zoals:
Eiwitrijke voedingsmiddelen met weinig vet, zoals vlees, eieren en noten.
Eet elke dag minstens vijf porties groenten en fruit.
Verminder de consumptie van zout, suiker en vet.
Breid de consumptie van mineraalwater uit om de nieren te helpen overtollig vocht te verwijderen.
Eet verschillende soorten voedsel die de nieren kunnen helpen werken, namelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en E, zoals sinaasappels, broccoli, kool, tomaten en amandelen.
Beperk de consumptie van verpakte voedingsmiddelen die meestal veel zout en additieven bevatten.
Vermijd roken.
