Voordelen van het consumeren van komkommer wanneer maagzuur stijgt

Jakarta - Komkommer, of wat een wetenschappelijke naam heeft Cucumis sativus L is een groente die vaak wordt gebruikt als verse groente of augurk. Komkommer is rijk aan water, dus het geeft een fris gevoel in de mond als het wordt geconsumeerd. Deze ene groente heeft talloze voordelen voor zowel de gezondheid als de schoonheid van het lichaam, omdat het een verscheidenheid aan vitamines bevat, zoals vitamine A, B, C en mineralen, zoals magnesium, kalium, mangaan en silica.

Lees ook: Kan het eten van veel komkommer helpen de hoge bloeddruk te verlagen?

Deze ene groente is effectief in het overwinnen van de opkomst van maagzuur bij een persoon vanwege de alkaliteit erin, evenals de verkoelende eigenschappen. Om maagzuur te overwinnen, kunt u deze ene groente als sap consumeren, maar liefst twee glazen per dag. Niet alleen in staat om maagzuurziekte te overwinnen, hier zijn de voordelen van komkommer voor de gezondheid van het lichaam!

1. Verbetert de botgezondheid

Het eerste voordeel van komkommer is het verbeteren van de botgezondheid. Dit kan gebeuren vanwege het vitamine K-gehalte in komkommers, wat essentieel is voor het behoud van de gezondheid van de botten. In een kopje komkommer en zijn schil kan het voldoen aan 20 procent van de dagelijkse vitamine K-behoeften van het lichaam. Deze voedingsstoffen zijn nodig voor botvorming en kunnen het risico op osteoporose later in het leven verminderen.

2. Voorkomt uitdroging in het lichaam

Water is een zeer belangrijke vereiste voor het lichaam en speelt een belangrijke rol in de gezondheid van het lichaam. Wanneer de hoeveelheid minder is, zullen de fysieke prestaties van het metabolisme van het lichaam worden verstoord. Niet alleen afkomstig uit water, hoe u lichaamsvloeistoffen kunt ontmoeten, kan worden verkregen uit groenten, waaronder komkommer. Komkommer bestaat uit 96 water dat effectief is in het op peil houden van het waterpeil in het lichaam en het lichaam helpt om aan de vochtbehoefte te voldoen.

3. Beschermt de hersenen tegen neurologische ziekten

Het volgende voordeel van komkommer is dat het de hersenen beschermt tegen neurologische ziekten. Een ontstekingsremmende stof genaamd fisetin wordt aangetroffen in komkommers. Deze stof speelt een rol bij het in stand houden van de gezondheid van de hersenen, door de impact van leeftijdsgebonden neurologische aandoeningen te verminderen. Niet alleen dat, deze stoffen kunnen ook helpen de cognitieve functie te behouden bij een persoon met de ziekte van Alzheimer.

Lees ook: Komkommer en knoflook kunnen de bloeddruk normaal maken?

4. Ondersteunt de gezondheid van het hart

Het ondersteunen van de gezondheid van het hart is een ander voordeel van komkommer. Komkommer bevat 152 milligram kalium per kopje, wat kan helpen de bloeddruk te verlagen. Bij regelmatige consumptie van kalium kan het risico op hart- en vaatziekten worden verminderd. Nou, als je in de war bent over het krijgen van het kaliumgehalte, kun je proberen regelmatig komkommer te eten.

5. Helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen

Komkommer kan helpen de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen en sommige complicaties van diabetes te voorkomen. Het is bewezen dat komkommer effectief is bij het verlagen en beheersen van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Het onderzoek is uitgevoerd op dieren. Komkommerschil-extract kan diabetesgerelateerde risico's verminderen door de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen. Er moet echter verder onderzoek bij mensen worden gedaan.

6. Verbetert de gezondheid van de huid

Komkommer heeft een kalmerend effect op de huid en vermindert huidirritatie en zwelling. Omdat het een kalmerend effect heeft, kan komkommer worden gebruikt als een huismiddeltje voor huidproblemen door acne en zonnebrand. Daarnaast is komkommer ook in staat om gezwollen ogen te overwinnen, omdat het water, vitamine C en cafeïnezuur bevat, een natuurlijke chemische stof die ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Lees ook: Van Komkommer Suri tot Cantaloupe met Vitaminen voor Iftar

Als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, moet u dit eerst met uw arts bespreken in de aanvraag voordat je het probeert, ja! Bij onzorgvuldig gebruik, in plaats van een gezond lichaam te krijgen, zul je daadwerkelijk last krijgen van andere gezondheidsproblemen.

Verwijzing:
Medisch nieuws vandaag. Betreden 2020. Gezondheidsvoordelen van komkommer.
NDTV eten. Betreden in 2020. 7 helende voordelen van komkommer om deze zomer de hitte te verslaan.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found