4 tips om longontsteking in de productieve leeftijd te voorkomen
Jakarta – Longontsteking of een ziekte die de longen van een persoon achtervolgt, is geen aandoening die kan worden onderschat. Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is longontsteking verantwoordelijk voor 15 procent van alle sterfgevallen bij kinderen onder de 5 jaar. Deze longziekte heeft in 2017 808.694 kinderen gedood. Het is nogal verontrustend, nietwaar?
In 2016 voorspelde het Indonesische ministerie van Volksgezondheid dat ongeveer 800.000 kinderen in Indonesië aan deze longziekte zouden lijden. Helaas is in 2018 de prevalentie van longontsteking gestegen van 1,6 procent naar 2 procent.
Met andere woorden, longontsteking is geen zeldzame ziekte in Indonesië. In ons land wordt deze ziekte ook wel natte long genoemd. De infectie, die het opblazen van de luchtzakken veroorzaakt, kan in een of beide longen voorkomen. Een verzameling kleine luchtzakjes aan het einde van de luchtwegen in de longen, zal opzwellen en zich vullen met vocht.
De vraag is, hoe voorkom je longontsteking in je productieve leeftijd?
Lees ook: Deze 5 dingen verhogen het risico op chronische obstructieve longziekte
Symptomen en kwetsbare groepen herkennen
Voordat u bovenstaande vragen beantwoordt, is het een goed idee om eerst kennis te maken met de symptomen. Ziekten die de longen aanvallen, variëren, afhankelijk van de ernst. Niet alleen dat, de diversiteit van longontstekingsymptomen wordt ook beïnvloed door het type bacterie dat de infectie veroorzaakt, de leeftijd en de gezondheidstoestand van de patiënt. Er zijn echter enkele symptomen die over het algemeen worden ervaren door mensen met natte longen, namelijk:
pijn op de borst;
Hoest;
Hoofdpijn;
Spierpijn;
Misselijkheid en overgeven;
De hartslag wordt snel;
rillen;
Moe;
Pijn bij inademen of hoesten;
moeite met ademhalen; en
Sputum is geel of groen (het kan soms bloeden).
Hoewel de meeste longontsteking kinderen of peuters treft, kan longontsteking ook andere groepen treffen,
Welnu, hier zijn de categorieën die vatbaar zijn voor deze ziekte.
Ouderen ouder dan 65 jaar.
Patiënten in het ziekenhuis, vooral die aan de beademing.
Mensen met chronische ziekten, zoals astma of chronische obstructieve longziekte.
Actieve en passieve rokers.
Degenen met een laag immuunsysteem. Bijvoorbeeld mensen met auto-immuunziekten of mensen die chemotherapie ondergaan.
Terug naar het hoofdonderwerp, hoe voorkom je longontsteking in je productieve leeftijd?
Lees ook: Wat gebeurt er als iemand longontsteking heeft?
De rol van handen wassen tot vaccinatie
Hoewel deze ziekte veel mensen kan treffen, betekent dit niet dat natte longen niet kunnen worden voorkomen. Welnu, hier zijn enkele manieren om longontsteking te voorkomen volgens experts van de National Institutes of Health - MedlinePlus:
Was regelmatig uw handen. Vooral voor het bereiden en eten van voedsel, na het niezen (met je handen om het te bedekken), na het naar het toilet gaan, het verschonen van een babyluier en het in contact komen met zieke mensen.
Niet roken. Tabak schaadt het vermogen van de longen om infecties te bestrijden.
Versterk het immuunsysteem. Een uitstekend immuunsysteem kan verschillende ziekten voorkomen, waaronder longontsteking. Om het immuunsysteem op peil te houden, probeer regelmatig te bewegen, voldoende te slapen en gezond te eten (rijk aan antioxidanten).
Bescherm het lichaam met vaccins. Vaccins kunnen sommige soorten longontsteking helpen voorkomen. Zorg ervoor dat u de volgende vaccins krijgt:
Het griepvaccin kan helpen bij het voorkomen van longontsteking veroorzaakt door het griepvirus.
Het pneumokokkenvaccin verlaagt de kans op het krijgen van een longontsteking door Streptococcus pneumoniae.
Vaccins worden aanbevolen voor ouderen en mensen met diabetes, astma, emfyseem, hiv, kanker of mensen met orgaantransplantaties.
Nou, je weet al hoe je longontsteking op een productieve leeftijd kunt voorkomen, ben je geïnteresseerd om het te proberen?
Lees ook: Behandeling van bacteriële longontsteking die thuis kan worden gedaan
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? U kunt de arts echt rechtstreeks via de applicatie vragen. Via de functies Chat en Voice/Video Call kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u het huis hoeft te verlaten. Kom op, download het nu in de App Store en Google Play!
