Moet de gevaren kennen van te vaak snoepen

, Jakarta – Snoep kan inderdaad een leuke snack zijn om te eten als je je verveelt. Snoep kan ook worden geconsumeerd om de adem frisser te maken. Hoewel de gewoonte om snoep te snoepen de spanning kan verminderen, blijkt dat de impact van veelvuldig snoepen op snoep behoorlijk slecht is voor de gezondheid.

Bovendien bevat snoep verzadigd vet en kunstmatige suiker. Elk snoepje heeft namelijk een andere voedingssamenstelling, dus het effect kan niet worden gegeneraliseerd van het ene product naar het andere. Om meer details te weten te komen, zijn hier de effecten van frequent snacken op snoep:

  1. Verhoog het diabetesrisico

Het eten van snoep kan het risico op diabetes verhogen, een aandoening waarbij het lichaam een ​​zeer hoge bloedsuikerspiegel heeft. Volgens onderzoek van Het tijdschrift voor voeding , is een hoge suikerinname een belangrijke risicofactor voor diabetes. Het kan gezegd worden dat snoep een heerlijke toevoeging van suiker is, maar niet goed voor de gezondheid.

  1. Trigger tandbederf

De meest directe impact van snacken op snoep is kiespijn die kan leiden tot blijvend tandbederf. volgens Tijdschrift van de American Dental Association De suiker in snoep produceert schadelijke zuren als het in contact komt met tandplak. Frisdrank die citroen- of fosforzuur bevat, kan ook erosie veroorzaken die ernstig tandbederf veroorzaakt.

  1. Vermindert het goede HDL-cholesterol

Er zijn twee soorten cholesterol in het lichaam, er zijn: lipoproteïne met lage dichtheid of slechte cholesterol en lipoproteïne met hoge dichtheid of goede cholesterol. Eigenlijk kunnen levensstijlkeuzes, zoals regelmatige lichaamsbeweging, het cholesterolgehalte beïnvloeden. Daarnaast speelt voeding ook een belangrijke rol.

volgens Het tijdschrift van de American Medical Association , kan een verhoogde consumptie van zoet voedsel de niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid verlagen. Het consumeren van te veel snoep kan dus een slechte invloed hebben op de gezondheid van het hart. Hoge lipoproteïne dient om overtollig cholesterol in het bloed te verwijderen, vooral in de bloedvaten.

  1. Dieet remmen

Als je probeert af te vallen, kan het eten van snoep je plannen in de weg staan. De reden is dat snoep is opgenomen in een calorierijke snack. Hoewel de porties klein zijn, kunnen snoepjes grote hoeveelheden calorieën produceren. Bovendien zijn snoepjes vaak vezelarm en kunnen ze de maag niet vol maken.

Als snack met een hoog glycemisch niveau betekent dit dat snoep de neiging heeft om een ​​significante invloed te hebben op de bloedsuikerspiegel. Als u een dieet wilt volgen, moet u voedingsmiddelen met een lage glycemische index consumeren, zoals bruine rijst, spinazie, sinaasappels en noten.

  1. Kan ontsteking van de darmen veroorzaken

De impact van veelvuldig snacken op snoep is een ander ding dat je moet weten, is dat het darmontsteking kan veroorzaken. Vooral als je een hobby hebt om kauwgom te snacken, die bij inslikken moeilijk te verteren is. Evenzo is het gehalte aan snoep moeilijk te verteren door de darmen. Darmen die harder werken dan normaal kunnen ontstekingen veroorzaken.

  1. Kan de botgezondheid beïnvloeden

Het blijkt dat het negatieve effect van het consumeren van andere snoepjes is dat het de gezondheid van de botten kan beïnvloeden. Zoals samengevat in onderzoek gepubliceerd door Voedingsbeoordeling stelt dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker de botsterkte kan verminderen. Zie je, het eten van zoet voedsel kan het lichaam traag en lui maken om te bewegen.

Als u veel andere vragen heeft over de gevaren van te vaak snoepen voor de gezondheid, kunt u deze rechtstreeks stellen aan: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossingen te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found