De onbekende voordelen van het eten van krab

, Jakarta – Hoewel populair, kiezen veel mensen er vaak voor om het eten van krabvlees te vermijden. De reden is, het soort zeevruchten aka zeevruchten Deze wordt vaak een trigger genoemd voor het verhogen van het cholesterolgehalte in het lichaam. Maar wist je dat het eten van krabvlees een reeks gezonde voordelen voor het lichaam heeft.

In feite heeft het eten van krabvlees niet altijd een negatief effect. Krab blijkt een groot aantal voedingsstoffen te bevatten waarvan wordt gezegd dat ze helpen de gezondheid van het hart te behouden. Daarnaast zijn er nog veel voordelen van krabvoer die niet algemeen bekend zijn. Iets?

1. Gezondere botten

Bot is een deel van het lichaam dat gezond moet worden gehouden. Omdat sterke en gezonde botten een ondersteuning kunnen zijn bij dagelijkse activiteiten. Om de gezondheid en kracht van de botten te behouden, kan dit worden gedaan door bepaalde soorten voedsel te eten.

Het behoud van de gezondheid van de botten kan worden gedaan door voedingsmiddelen te eten die eiwitten bevatten. Welnu, op de juiste manier gekookt krabvlees kan een goede voedselkeuze blijken te zijn om aan de eiwitinname in het lichaam te voldoen. Bovendien kan het fosforgehalte in krabvlees ook ziekten zoals osteoporose en artritis helpen voorkomen.

2. Beschermt het hart

Een van de onverwachte voordelen van het regelmatig eten van krabvlees is dat het het hart beschermt. Hoewel het eten van deze voedingsmiddelen het cholesterolgehalte kan doen stijgen, kan het in evenwicht worden gebracht met het gehalte aan omega-3-vetzuren. Dit gehalte kan de productiviteit verhogen van ontstekingsremmende cellen die nuttig zijn voor het in evenwicht houden van het cholesterolgehalte.

De voedingswaarde in krabvlees is ook nuttig voor het verlagen van de bloeddruk, zodat het risico op een hartaanval zal afnemen. U moet het echter niet overdrijven bij het consumeren van deze voedingsmiddelen.

3. Verhoog het immuunsysteem

Selenium in krabvlees is ook nuttig voor het afweren van de aanvallen van verschillende ziekten. Dit komt omdat de inhoud de productie van antioxidanten in het lichaam aanzienlijk kan verhogen. Hierdoor zal het risico op chronische ziekte-aanvallen afnemen.

Niet alleen dat, de gevormde antioxidanten zijn ook effectief in het neutraliseren van gifstoffen die worden veroorzaakt door vrije radicalen. Dus vergeet niet om deze zeevruchten af ​​en toe in je dagelijkse maaltijdplan op te nemen, OK!

4. Vlotte bloedcirculatie

Een van de sleutels tot een gezond lichaam is een vlotte bloedcirculatie, vooral naar belangrijke organen zoals het hart en de hersenen. Welnu, het eten van krabvlees kan de bloedcirculatie in het lichaam zelfs helpen verbeteren. Dit is het effect van het kopergehalte in krabvlees. Naast een vlottere bloedsomloop speelt dit gehalte ook een rol bij het beheersen van de verspreiding van zuurstof in het lichaam. Krabvlees bevat ook ijzer om de aanmaak van rode bloedcellen te bevorderen en om te voorkomen dat het lichaam snel vermoeid raakt.

5. Vruchtbaarheid behouden

Wie had gedacht dat het eten van krabvlees daadwerkelijk nuttig kan zijn voor het behouden en vergroten van de vruchtbaarheid. Deze voordelen kunnen worden verkregen uit het zinkgehalte in krabben, dat een belangrijke rol speelt bij de vruchtbaarheid.

Het valt echter niet te ontkennen dat dit ene voedingsmiddel inderdaad het cholesterolgehalte kan verhogen. Consumeer het met mate en zorg ervoor dat je het op de juiste manier kookt. De beste manier om krab te koken is door hem te koken en toe te voegen aan pasta, of als een salademix.

Heb je een gezondheidsprobleem en heb je direct doktersadvies nodig? Gebruik de app alleen maar! Het is makkelijker om contact op te nemen met de dokter via Video-/spraakoproep en Chatten . Ontvang aanbevelingen voor het kopen van medicijnen en tips voor het behouden van uw gezondheid van een vertrouwde arts. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!

Lees ook:

  • Dit zijn de grenzen van het eten van gezonde garnalen en krab
  • 5 regels voor het eten van zeevruchten zodat je geen cholesterol hebt
  • Botgezondheid kan worden gehandhaafd met deze vitamine

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found