leftforwork.com

, Jakarta - Het controleren van de pols kan een manier zijn om de gezondheidstoestand van een persoon te bepalen. Omdat het meten van de pols hetzelfde is als het meten van de hartslag. Met andere woorden, het meten van de hartslag kan de gezondheid van het hart bepalen, een van de belangrijke organen voor de mens.

De hartslag kan worden gedetecteerd via de pols omdat de samentrekking van het hart het bloed en de hartslag in de slagaders doet toenemen. De pols wordt bepaald door het aantal slagaders dat in één minuut uitzet en samentrekt. Hoe controleer je dan gemakkelijk een normale hartslag? Hier is de recensie!

Lees ook: 4 onbewuste oorzaken van een hartaanval

Hoe de normale hartslag te controleren

Om erachter te komen of uw hartslag normaal is of niet, is het vrij eenvoudig. In feite kunt u thuis een normale hartslag controleren. Wat je nodig hebt om je hartslag te meten is: stopwatch . Je hoeft niet te zoeken stopwatch speciaal, omdat je kunt gebruiken stopwatch in uw mobiele telefoon.

De eerste stap om uw hartslag te controleren, is door de toppen van uw wijs- en middelvinger op uw pols te plaatsen, aan de basis van uw duim. Druk vervolgens op de vingertoppen om de pols te voelen. Naast de pols kunt u ook controleren op pulsen aan de voorkant van de nek, de lies en de achterkant van de knie.

Nadat u op de twee vingertoppen hebt gedrukt, voelt u de pols. Tel vervolgens de puls gedurende 15 seconden met stopwatch . Vermenigvuldig daarna het resultaat van de hartslag die je eerder hebt berekend met het getal 4. Als je hartslag bijvoorbeeld over 15 seconden 19 is, vermenigvuldig dat getal dan met 4. Dan is het resultaat van de vermenigvuldiging 76. pols slaat 76 keer per minuut.

Lees ook: Deze 8 voedingsmiddelen zijn gezond voor je hart

Normale polsslag

Nadat u uw hartslag heeft gecontroleerd, moet u ook het normale aantal hartslagen weten. Wat is dan het werkelijke aantal normale pulsen? Let ook op de volgende uitleg!

U moet ook weten dat het werkelijke aantal hartslagen van een persoon kan variëren. Het hangt af van verschillende factoren, zoals leeftijd, gezondheid en fysieke activiteit. Wanneer een persoon rust, zal de hartslag in een laag aantal zijn. De gemiddelde persoon heeft een hartslag van ongeveer 60-100 slagen per minuut. Hoe gezonder een persoon is, hoe lager zijn hartslag zal zijn.

Verschillende andere onderzoeken onthullen echter verschillende dingen. Sommigen denken dat de normale hartslag van een persoon moet worden veranderd in 50-70 slagen per minuut. Wanneer een persoon in rust is en de hartslag meer dan 76 slagen per minuut is, wordt aangenomen dat de persoon een hoog risico op een hartaanval heeft.

Het is ook noodzakelijk om verschillende dingen te weten die van invloed zijn op de hartslag. lichaamsbeweging, cafeïne, sigaretten, amfetaminen, bloedarmoede en alcohol zorgen ervoor dat de pols snel gaat kloppen. Terwijl een lage hartslag tijdens rust wordt beïnvloed door fitnessniveaus, hypothyreoïdie en hartaandoeningen. Bovendien kan een lage hartslag ook worden veroorzaakt door hartaandoeningen, hartfalen, vaatziekten en bloedstolsels in de benen en armen.

Lees ook: 5 gezonde levensstijlen voor een gezond hart

Meer weten over het controleren van een normale hartslag? U kunt via de applicatie contact opnemen met een vertrouwde arts . Door deze applicatie te gebruiken, kunt u de arts ook via e-mail vragen Chatten of Spraak-/videogesprek. Daarnaast kun je ook gezondheidsproducten en supplementen kopen bij zonder het huis te verlaten. De bestelling komt binnen een uur aan. Dus waar wacht je op? Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!