Veroorzaakt bloeddonatie echt gewichtstoename?
Jakarta - Uit gegevens van de WHO blijkt dat Indonesië jaarlijks zo'n 5,1 miljoen zakken bloed nodig heeft, maar dat de beschikbare voorraad slechts 4 miljoen zakken bereikt. Dit betekent dat het zelfbewustzijn van het Indonesische volk om bloed te doneren nog zeer minimaal is.
Naast het niet voldoen aan de vereiste criteria om bloed te kunnen doneren, zijn er nog vele andere redenen waarom iemand terughoudend is om bloed te doneren. Een daarvan is de veronderstelling dat bloeddonatie het lichaam daadwerkelijk vet maakt. Is dat juist?
Bloeddonatie maakt je dik, echt waar?
In feite is het niet zo. Het lichaamsgewicht zal toenemen wanneer het lichaam minder calorieën verbrandt dan het binnenkrijgt. Niet alleen door het voedsel dat wordt geconsumeerd, zijn er veel andere dingen die ervoor zorgen dat iemand zwaarlijvig wordt, waaronder genetica, langzaam metabolisme, bijwerkingen van het gebruik van medicijnen, bepaalde medische aandoeningen en gebrek aan lichaamsbeweging.
Lees ook: Mythen over bloeddonatie die niet waar zijn
Dit betekent dat bloeddonatie nooit is opgenomen in de categorie van medisch zwaarlijvigheid veroorzaken, dus gewichtstoename heeft nooit iets te maken gehad met routinematige bloeddonatie.
Blijkt dat bloeddonatie je echt helpt om af te vallen
Ja, bloeddonatie maakt het lichaam dikker is puur een mythe. Aan de andere kant kan regelmatig bloed doneren je helpen om af te vallen! Elke keer dat je een zak bloed geeft, heb je ongeveer 650 calorieën verbrand. Deze hoeveelheid komt overeen met de calorieën die je doneert als je ongeveer 30 minuten hardloopt.
U kunt zich dus voorstellen hoeveel calorieën het lichaam verbruikt of verbrandt als u regelmatig bloed doneert. Dit moet echter nog steeds worden afgewogen met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, ja! Vergeet niet, vermijd ook slechte gewoonten, zoals roken, overmatig alcoholgebruik, laat opblijven en stress.
Lees ook: Vergis je niet, dit zijn de voordelen en bijwerkingen van het doneren van bloed
Waarom worden sommige mensen dan dik nadat ze bloed hebben gedoneerd?
Als u bloed geeft, geeft of doneert u voldoende bloed uit uw lichaam. Gewoonlijk zijn de effecten die optreden, onder meer zwakte, duizeligheid of maagpijn nadat de bloeddonatie is voltooid.
Door de officier krijgt u een moment om te herstellen, door te genieten van snacks om de energie aan te vullen die lijkt te zijn uitgeput na het doneren van bloed. Daarna wordt u ook geadviseerd om uw voedsel- en vochtinname te verhogen gedurende ten minste de eerste vier uur na bloeddonatie.
Dit is de suggestie en veronderstelling dat bloeddonatie het lichaam juist dikker maakt. In feite heeft deze aandoening eigenlijk geen effect op de stofwisselingsprocessen van het lichaam. Eten wat je doet nadat je bloed hebt gegeven, zorgt er niet meteen voor dat je aankomt. In feite is de hele tijd te veel eten de belangrijkste trigger voor het lichaamsvet.
Lees ook: Vergis je niet, bloeddonatie tussen groepen kan worden gedaan
Hoe wordt bloeddonatie gedaan?
U kunt naar het dichtstbijzijnde Indonesische Rode Kruis (PMI) gaan of deelnemen aan mobiele bloeddonoren. Voer registratie en gezondheidscontroles uit, of uw aandoening geschikt is voor bloeddonatie. Vervolgens wordt u gevraagd te gaan zitten of liggen, terwijl de officier begint met het voorbereiden en installeren van de donorapparatuur.
In de komende 8 tot 10 minuten begint het personeel een liter bloed te verzamelen. Als je klaar bent, kun je meteen naar huis en voel je niets. Als u meer gedetailleerde informatie over bloeddonatie wilt krijgen, kunt u dit rechtstreeks aan de arts vragen via de applicatie . Makkelijker en kan altijd en overal.
