Dit gebeurt er met het lichaam als er een tekort aan vitamine B3 is

Jakarta - Om alle taken optimaal te kunnen uitvoeren, heeft het lichaam extra voedingsinname nodig, waaronder vitamine B3 of ook wel niacine genoemd. Laat u de belangrijke rol van vitamine B3 niet onderschatten, want een gebrek aan inname van deze vitamine kan ervoor zorgen dat het lichaam wordt aangevallen door een gezondheidsprobleem dat pellagra wordt genoemd.

Vaak bekend als 3D of dermatitis, dementie en diarree, is pellagra een gezondheidstoestand die optreedt als gevolg van lage niveaus van vitamine B3 in het lichaam. Als pellagra niet onmiddellijk wordt behandeld, kan dit leiden tot zeer gevaarlijke complicaties.

Het aantal pellagra-gevallen is nu inderdaad niet meer zo hoog als vroeger. Toch is dit probleem nog steeds een plaag in ontwikkelingslanden. De reden is dat, niet alleen omdat de inname van B-vitamines niet wordt gehaald, pellagra ook kan optreden omdat het lichaam niacine niet goed kan opnemen.

Lees ook: Ken de juiste Pellagra-diagnoseprocedure

Hoe kan het lichaam vitamine B3-inname missen?

Niacine of vitamine B3 is een van de vele soorten B-vitamines die het lichaam nodig heeft om koolhydraten om te zetten in glucose, het zenuwstelsel optimaal te laten werken en eiwitten en vetten te metaboliseren. Bovendien helpt vitamine B3 ook de bloedsomloop te verbeteren en hormonen te produceren die verband houden met stress en seks.

Pellagra, een aandoening die optreedt omdat het lichaam de inname van vitamine B3 niet naar behoefte krijgt, is verdeeld in twee soorten, namelijk primair en secundair. Primaire pellagra is vaak het gevolg van een dieet met weinig tryptofaan of niacine. Tryptofaan is een aminozuureiwit dat in het lichaam kan worden omgezet in niacine.

Dit is de reden waarom een ​​gebrek aan inname van tryptofaan er ook voor zorgt dat het lichaam een ​​tekort aan vitamine B3 ervaart. Helaas is primaire pellagra een veelvoorkomend probleem in ontwikkelingslanden waar maïs het hoofdvoedsel is. De reden is dat maïs verbindingen bevat niacytine , een type niacine dat niet goed door het lichaam wordt opgenomen en verteerd.

Lees ook: Wees voorzichtig, langdurige diarree veroorzaakt secundaire pellagra

Ondertussen treedt secundaire pellagra op wanneer het lichaam niacine niet optimaal kan opnemen. Deze aandoening kan om vele redenen voorkomen, waaronder:

  • een eetstoornis hebben;
  • Consumptie van bepaalde medicijnen;
  • Overmatig alcoholgebruik;
  • levercirrose hebben;
  • Heb spijsverteringsstoornissen, waaronder colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn;
  • de ziekte van Hartnup;
  • Heb een carcinoïde tumor.

De symptomen van Pellagra herkennen

Ernstige pellagra kan het spijsverteringsstelsel, de zenuwen en de huid aantasten. Als u deze aandoening ervaart, zijn de symptomen meestal vermoeidheid, depressie, braken en diarree, een gezwollen mond en een felrode tong, geheugenverlies, desoriëntatie, apathie en een dikke, schilferige huiduitslag, vooral op de huid die wordt blootgesteld aan zonlicht. .

Lees ook: Vitamine D-tekort kan hartfalen veroorzaken

Dit is de reden waarom u moet voldoen aan de inname van vitamine B3 om pellagra te voorkomen. De aanbevolen inname voor vrouwen is 14 milligram, terwijl de dosis voor mannen 16 milligram per dag is. Je kunt deze niacine krijgen door vis, rood vlees, gevogelte, ontbijtgranen en brood te eten.

Als u echter extra vitamine B3-inname nodig heeft, kunt u supplementen nemen. Zorg er toch voor dat je een aanbeveling krijgt van een dokter, oké? Gebruik de app als u eenvoudigere vragen en antwoorden met een arts wilt of supplementen wilt kopen zonder naar een apotheek te gaan.

Verwijzing:
WebMD. Toegang tot 2020. Niacine-deficiëntie.
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. Pellagra.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found