Verward Sinusitis thuis overwinnen? Probeer deze 8 tips
Jakarta - Heeft u last van een verstopte neus, koorts, hoofdpijn en gezichtspijn? Pas op, het kan een teken zijn van sinusitis. Als gevolg van virale infecties of allergieën veroorzaakt sinusitis zwelling van de wanden in de neus. Juist de wanden van de jukbeenderen en het voorhoofd waarvan de functie is om de temperatuur en vochtigheid van de lucht te regelen voordat deze de longen binnendringt.
Welnu, deze holte is algemeen bekend als de sinusholte. Sinusitis maakt patiënten vaak overweldigd, het kan zelfs de dagelijkse activiteiten verstoren. Hoe ga je dan om met sinusitis thuis?
Lees ook: 4 gewoonten die sinusitis kunnen veroorzaken
Tips om sinusitis thuis te overwinnen
Wees niet in de war, er zijn inspanningen die kunnen worden gedaan om de symptomen van sinusitis thuis te verlichten, namelijk:
1. Profiteer van Ginger
Gember is niet alleen een specerij in de keuken. Sinds eeuwen wordt aangenomen dat deze plant verschillende gezondheidsproblemen kan overwinnen. Dus, wat heeft gember te maken met sinusitis?
Volgens een onderzoek in de National Institutes of Health heeft deze plant antimicrobiële, antiseptische, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Onthoud dat sinusitis een ontsteking of ontsteking van de sinuswanden is. Hoe gember te gebruiken om sinusitis te verlichten?
Het is gemakkelijk, maak warme thee gemengd met gember om de luchtwegen te helpen verlichten. Dit kruid is in staat om congestie als gevolg van griep en sinusitis te verlichten. Wat benadrukt moet worden, de voordelen van gember als kruidenremedie om sinusitis te behandelen, zijn nog steeds niet wetenschappelijk bewezen.
2. Voldoende behoefte aan lichaamsvloeistoffen
Een manier om sinusitis te overwinnen is om te voldoen aan de behoeften van vloeistoffen in het lichaam. Drink vloeistoffen zoals sap en mineraalwater om dun slijm te helpen. Vermijd het gebruik van alcoholische dranken en cafeïne, omdat deze uitdroging kunnen veroorzaken en sinusitis kunnen verergeren.
3. Ananas
Ananas kan ook een optie zijn als een manier om thuis met sinusitis om te gaan. Ananas bevat bromelaïne, een eiwit dat zwellingen in de luchtwegen kan verlichten. Bovendien wordt aangenomen dat bromelaïne helpt bij het verlichten van hoest en het losmaken van slijm in de keel.
Volgens een studie van de National Institutes of Health, onderzoek in vitro en in vivo toonde aan dat bromelaïne verschillende activiteiten vertoont, zoals ontstekingsremmend. Bovendien heeft bromelaïne veel gezondheidstherapeutische voordelen, waaronder sinusitis.
Lees ook: 5 feiten over sinusitis
4. Stoom inhaleren
Naast het bovenstaande, kan hoe om te gaan met sinusitis thuis ook zijn door stoom in te ademen. De truc is simpel: bereid heet water in een grote kom en inhaleer vervolgens de stoom die uit het hete water komt. Hoe sinusitis met stoom te behandelen kan enige verlichting voor de luchtwegen bieden.
5. Steroïde neusdruppels
Een andere manier om sinusitis te behandelen is het gebruik van steroïde neusdruppels. Dit medicijn is echter alleen na onderzoek op doktersvoorschrift verkrijgbaar. Dit medicijn kan ontstekingen in de sinusholte verminderen en voorkomen dat de infectie zich naar andere plaatsen verspreidt. Hoe dit medicijn te gebruiken door rechtstreeks in de neus te spuiten.
Daarnaast zijn er ook decongestivum sprays. Bij gebruik van meer dan een week kan dit medicijn echter bijwerkingen veroorzaken. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat blokkades in de sinussen erger worden. Vraag daarom uw arts voordat u dit geneesmiddel gebruikt. U kunt de arts rechtstreeks vragen via de applicatie.
6. Verhoog de hoofdpositie tijdens het slapen
Gebruik meerdere kussens om het hoofd te ondersteunen, zodat de slaaphouding hoger is dan normaal. Dit heeft tot doel de hoeveelheid druk rond de sinussen te verminderen. Het kan ook het ongemak verminderen dat wordt veroorzaakt door sinusitis.
7. Comprimeer met warm water
Hoe om te gaan met sinusitis kan zijn door het deel rond de neus samen te drukken met warm water. Deze methode kan enkele van de ongemakkelijke sinussymptomen verlichten.
Lees ook: Kan sinusitis optreden bij kinderen?
8. schat
Honing heeft veel eigenschappen voor het lichaam, waarvan er één keelpijn kan verlichten, die ook vaak wordt ervaren door mensen met sinusitis. Honing wordt als effectiever beschouwd dan geneesmiddelen die dextromethorfan (DMP) bevatten.
Naast de bovenstaande methoden kunt u uw neus- of sinusholten vochtig houden om sinusitis te behandelen. Het vochtig houden van de sinusholtes kan pijn verlichten en slijm verminderen. De weg is gemakkelijk, een van hen door in warm water te weken of warm water te drinken. U kunt het gezicht ook samendrukken met een doek die in warm water is gedrenkt.
Niet minder belangrijk, rust voldoende. Sinusitis zal naar verwachting afnemen of zelfs weer normaal worden. Onthoud dat voldoende rust het herstel van het lichaam van een ziekte kan versnellen.
