Ken goede voedingsmiddelen voor moedermelkbooster

, Jakarta – Moedermelk (ASI) wordt op natuurlijke wijze geproduceerd tijdens de borstvoedingsperiode van de moeder. Normaal gesproken duurt de productie van moedermelk 6 maanden tot 2 jaar, om aan de voedingsbehoeften van de kleine te voldoen. De hoeveelheid melkproductie van de ene moeder naar de andere kan echter verschillen, sommige zijn klein en sommige zijn overvloedig. Maar maak je geen zorgen, moeders kunnen wat moedermelk-boostervoeding eten.

Moedermelkbooster is een term die wordt gebruikt voor voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze de moedermelk helpen stimuleren. Het consumeren van dit soort voedsel kan helpen de hoeveelheid productie te verhogen en kan moedermelk van hogere kwaliteit maken. Dus, welke voedingsmiddelen kunnen worden geconsumeerd om de hoeveelheid melkproductie te verhogen? Ontdek hier het antwoord!

Lees ook: Moeders moeten het belang van exclusieve borstvoeding kennen

Voedingsmiddelen om moedermelk te promoten

Consumptie van moedermelkbooster kan helpen om de kwaliteit van moedermelk te lanceren en te verbeteren. Voor moeders die het gevoel hebben dat ze weinig melk produceren, kan het nooit kwaad om de volgende soorten voedsel te proberen:

1. Amandelen

Eigenlijk kunnen alle soorten noten worden gebruikt als booster voor moedermelk, maar amandelen zouden superieur zijn. Niet voor niets heeft dit type noot namelijk veel voedingswaarde. Amandelen bevatten essentiële vetzuren, eiwitten, vitamine E, calcium, zink en ijzer. Al deze voedingsstoffen kunnen de productie en kwaliteit van moedermelk verhogen.

2. Spinazie

Moeders die borstvoeding geven wordt ook geadviseerd om veel groene groenten te eten, waaronder spinazie. Deze groentesoort heeft veel ijzergehalte en is dus goed voor consumptie. Daarnaast kan het eten van spinazie ook helpen de melkproductie te verhogen. De reden hiervoor is dat is aangetoond dat een laag ijzergehalte in het bloed de productie van moedermelk vermindert.

Lees ook: Verhoog de productie van moedermelk met deze 6 manieren

3. Haver

Moeders kunnen ook haver consumeren om de melkproductie te verhogen. Deze voedingsmiddelen bevatten inhoud zoals vezels, calcium, ijzer en vitamines. Het gehalte aan deze voedingsstoffen kan helpen de melkproductie te verhogen en kan angst en depressie helpen verminderen die kunnen leiden tot remming van de productie van moedermelk.

4. Knoflook

Blijkbaar kan knoflook ook worden gebruikt als booster voor moedermelk. Van knoflook is bekend dat het een gehalte heeft dat gunstig is voor het lichaam en gezond kan zijn. Niet alleen dat, hoewel knoflook een scherp aroma heeft, blijkt dat baby's er dol op zijn. Het kan de baby zelfs langer laten zogen, waardoor het lichaam wordt gestimuleerd om melk te blijven produceren. Toch kan het effect van knoflook als booster voor moedermelk van baby tot baby verschillen.

5.Fenegriek

Fenegriek of beter bekend als fenegriekzaden kan helpen om op natuurlijke wijze moedermelk te lanceren. Daarom wordt moeders die borstvoeding geven geadviseerd om regelmatig dit soort graan te consumeren. Van fenegriek is aangetoond dat het de hoeveelheid melkproductie na consumptie helpt verhogen.

Als het probleem van de kleine melkproductie nog steeds aanhoudt en de inname van de kleine begint te belemmeren, moet de moeder onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan om de oorzaak te achterhalen. Op die manier kan het risico worden voorkomen dat de baby ondervoeding of voedingstekorten krijgt. Het gebruik van een moedermelkbooster wordt inderdaad aanbevolen, maar als er geen significante verandering is, kan er een gezondheidsprobleem zijn waardoor de moedermelk wordt geremd.

Lees ook: Stress veroorzaakt late borstvoeding, mythe of feit?

Bij twijfel kunnen moeders proberen de arts te vragen naar boosters voor moedermelk of andere manieren om de melkproductie te verhogen in de toepassing . Het is makkelijker om contact op te nemen met de dokter via Videos / Spraakoproep of Chatten . Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!

Verwijzing
Erg goed. Toegang tot 2020. Voedingsmiddelen om de toevoer van moedermelk te vergroten.
ouderschap. Toegang tot 2020. Hoe de melktoevoer te vergroten.
Ouders. Toegang tot 2020. 5 voedingsmiddelen die kunnen helpen uw moedermelkvoorraad te vergroten.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found