Pas op voor de impact van te vaak laat eten
Jakarta – Stapels werk en drukte worden vaak gebruikt als excuus om maaltijden over te slaan. De reden, omdat ze geen tijd hebben en geen tijd hebben om na te denken over eten. In feite moet het echter niet te vaak worden gedaan, weet je!
Af en toe maaltijden overslaan om werkredenen is de enige optie die de werknemers hebben. Als je eraan gewend raakt, kan het helaas een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Naast "uitnodigende" ziekten, zoals maagaandoeningen, kan het vaak laat eten ook het werk van een aantal lichaamsorganen verstoren. Dit zijn de dingen die je zullen achtervolgen als je te laat bent om te eten, zelfs als je maaltijden op één dag overslaat!
- Maagziekte
Het overslaan van maaltijden kan een trigger zijn voor een maagzweer of maagontsteking. Dit gebeurt omdat de maag gewond of geïrriteerd is door niet regelmatig te eten. De wond wordt verder verergerd door maagsappen in het maagslijmvlies.
Deze aandoening kan zelfs problemen veroorzaken met het verergeren van de maag en het spijsverteringskanaal. Gewoonlijk wordt deze ziekte aangegeven door symptomen zoals pijn die de hartholte bereikt, meestal gevoeld na het eten.
- Minder productief
Vaak kan het overslaan van maaltijden het productiviteitsniveau van een werknemer verlagen. Omdat laat eten de impact van slaperigheid en vermoeidheid op het lichaam zal geven. Dit gebeurt door een afname en verstoring van de toevoer van glucose naar de hersenen. Dit aanbod heeft een rol bij het reguleren van het geheugen, de concentratie en de mentale prestaties van een persoon.
Wanneer dit gebeurt, worden de organen van het lichaam inefficiënt in het uitvoeren van hun gebruikelijke "taken". Uiteindelijk zul je het gemakkelijker vinden om je moe, lusteloos en altijd humeurig te voelen. Zelfs laat eten kan ook symptomen van duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken.
- Verminderd metabolisme
Het metabolisme van het lichaam speelt een rol bij het verbranden van calorieën die het lichaam binnenkomen en omzetten in energie. Dit proces vindt altijd plaats, ook als het lichaam in rust is. Het slechte nieuws is dat stofwisselingsprocessen verstoord kunnen worden door late eetgewoonten.
Als je laat eet, zal het lichaam zich aanpassen aan het "sparen" van de verwerkte calorie-inname. Deze toestand zal het lichaam ertoe aanzetten om calorieën op te slaan, zodat het verbrandingsproces dat optreedt langzaam wordt. Als gevolg hiervan kunt u zich zwak en machteloos voelen en zelfs het vermogen verliezen om uw werk af te maken.
Gladheid en stofwisseling bij de mens zijn afhankelijk van de inname van calorieën die het lichaam binnenkomen. Het is dus belangrijk om ervoor te zorgen dat het dagelijkse calorieverbruik voldoet aan de behoeften van het lichaam om de energieverbranding te ondersteunen.
- Buikkrampen
Er zijn mensen die bewust maaltijden overslaan in de overtuiging dat het kan afvallen. Pas op, die veronderstelling blijkt helemaal niet waar te zijn en mag niet worden geloofd.
Het is mogelijk dat het verminderen van voedsel er inderdaad voor kan zorgen dat het lichaamsgewicht afneemt, maar het kan zelfs schadelijk zijn voor het lichaam. Maaltijden overslaan kan het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) veroorzaken. Dat is een aandoening die verwijst naar een verzameling symptomen zoals maagzweren, een opgeblazen gevoel tot maagkrampen.
- Slapeloosheid
Laat eten kan ook de rusturen van het lichaam verstoren. Een daarvan is het optreden van slapeloosheid oftewel slaapstoornissen 's nachts. Pijn rond de maag als gevolg van laat eten kan 's nachts hinderlijk zijn en u niet laten slapen.
Om dit te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je altijd op het juiste moment eet. Ook al is je dag superdruk, neem toch de tijd om te kauwen om de prestaties van de organen van het lichaam op peil te houden. Vervul naast voedsel ook de inname van het lichaam door vitamines en multivitaminen te nemen.
Ook al heb je het druk, je kunt toch voor je gezondheid zorgen. Gebruik de app om gemakkelijk medicijnen en vitamines te kopen. Bestellingen worden binnen een uur bij u thuisbezorgd. Kan ook worden gebruikt om gezondheidsproblemen met artsen te bespreken via Video-/spraakoproep en chatten. Kom op, downloaden nu!
