Hier leest u hoe u tekenen van hoog cholesterol herkent
Jakarta - Een ongecontroleerd hoog cholesterolgehalte is de oorzaak van gevaarlijke ziekten, zoals hartaanvallen, beroertes en perifere vaatziekte (PAD). Vanwege de schadelijke effecten is het belangrijk om de tekenen van een hoog cholesterolgehalte te kennen om deze ziekten te voorkomen. In feite heeft het lichaam cholesterol nodig om metabolische processen te ondersteunen.
Wanneer de niveaus echter te hoog zijn, zal cholesterol een reeks gevaarlijke ziekten veroorzaken. De belangrijkste factor die een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed veroorzaakt, waaronder een ongezonde levensstijl. Als er niets aan wordt gedaan, zal cholesterol plaques vormen die de bloedstroom blokkeren, waardoor hart- en vaatziekten ontstaan.
Lees ook: Gefrituurd voedsel voor Iftar, dit zijn tips om het cholesterolgehalte op peil te houden
Er zijn geen specifieke symptomen om een hoog cholesterolgehalte in het lichaam te beschrijven. Hier zijn echter enkele van de symptomen die worden ervaren wanneer iemand een hoog cholesterolgehalte heeft:
Gemakkelijk moe voelen
Zoals eerder uitgelegd, zullen mensen met een hoog cholesterol plaque in de bloedvaten veroorzaken. Bij plaque zal automatisch de bloedstroom die door het lichaam gaat stromen hindernissen ondervinden. Hierdoor voelen mensen met een hoog cholesterolgehalte zich snel vermoeid.
- Pijn in voeten
Niet alleen gemakkelijk vermoeid voelen, een ander teken van hoog cholesterol wordt gekenmerkt door pijn in het beengebied, omdat de plaque die de bloedstroom blokkeert zich meestal in de beenaders bevindt. Als dit gebeurt, zal het beengebied pijn, rijst en een branderig gevoel voelen.
Pijn in de nek
Pijn in de nek wordt over het algemeen ervaren als gevolg van zenuw- of spieraandoeningen. Pijn in de nek is echter een teken van een hoog cholesterolgehalte waar u op moet letten. De pijn zelf ontstaat door de opbouw van plaque in de bloedvaten in het nekgebied, waardoor de bloedstroom naar de hersenen wordt geblokkeerd.
Pijn in de borst
Wanneer het cholesterolgehalte in het lichaam te hoog is, kan zich ook tandplak vormen in de bloedvaten van het hart. Als er niets aan wordt gedaan, zal de bloedtoevoer naar het hart worden geblokkeerd en pijn op de borst veroorzaken. Als de bloedstroom volledig wordt geblokkeerd, kunnen hartaanvallen optreden.
Ga direct naar de dokter in het dichtstbijzijnde ziekenhuis als je de symptomen ziet, ja! De reden is dat een hoog cholesterolgehalte dat niet wordt gecontroleerd, niet alleen hartaanvallen veroorzaakt, maar ook andere gevaarlijke ziekten, zoals coronaire hartziekte, beroerte, hoge bloeddruk en perifere vaatziekte.
Lees ook: Pas op voor complicaties veroorzaakt door hoog cholesterol
Zijn er eenvoudige stappen om hoog cholesterol te voorkomen?
Om de verschillende schadelijke effecten van een hoog cholesterolgehalte te vermijden, wordt u aangemoedigd om de volgende eenvoudige stappen te volgen:
Consumptie van gezond uitgebalanceerd voedzaam voedsel. Dit is een van de effectieve stappen om cholesterol te voorkomen. Dit doe je door de hoeveelheid consumptie van verzadigd vet en transvet te verminderen. We raden u aan voedingsmiddelen te eten die weinig vet bevatten en gezonde vetten bevatten.
Stoppen met roken. Het hebben van een rookgewoonte verhoogt het risico op vorming van cholesterolplaques in bloedvaten. Voordat het te laat is, moet u stoppen met deze slechte gewoonte om het risico op de vorming van tandplak als gevolg van een hoog cholesterolgehalte te verminderen.
Oefen regelmatig. Naast deze stappen wordt regelmatig sporten ook sterk aanbevolen. Regelmatige lichaamsbeweging is nodig om het slechte cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen en het goede cholesterolgehalte te verhogen.
Lees ook: Gezonde snacks om hoog cholesterol te voorkomen
De laatste stap om een hoog cholesterolgehalte te voorkomen, is het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht. Mensen met overgewicht of obesitas zullen een verhoging van het cholesterolgehalte in het lichaam ervaren. Om het ideale lichaamsgewicht te krijgen, is het aan te raden om gezond te eten.
Verwijzing:
