Voorkom verschillende ziekten met regelmatige consumptie van melkkefir
, Jakarta - Melkkefir is een gefermenteerde melkdrank van granen vermengd met bacteriën en gist om een symbiotische relatie te creëren. De laatste tijd is er veel vraag naar gefermenteerde melk door veel mensen vanwege de voordelen van melkkefir die goed zijn voor het lichaam.
Er wordt gesteld dat het regelmatig consumeren van melkkefir een goede invloed kan hebben op het lichaam. Enkele van de goede effecten die optreden zijn een toename van het spijsverteringsstelsel en antibacterieel in het lichaam. Daarnaast zijn andere voordelen van melkkefir het voorkomen van verschillende ziekten. Zie de volgende discussie voor meer informatie!
Lees ook: Maak kennis met 4 Voordelen van Gefermenteerde Melk
Verschillende ziekten die kunnen worden voorkomen door melkkefir
Hoewel beide gefermenteerd zijn, zijn yoghurt en kefir twee verschillende dingen. Het verschil is dat yoghurt een bacteriële fermentatie van melk is, terwijl kefir een combinatie is van bacteriële en gistfermentatie. De combinatie van bacteriën en gist wordt ook wel kefirkorrels genoemd. De kenmerkende smaak van zure kefir zorgt ervoor dat sommige mensen het erg lekker vinden.
De voordelen van melkkefir hangen nauw samen met het probiotische gehalte erin. Probiotica of goede bacteriën zijn levende organismen die uw darm gezond kunnen houden en bepaalde spijsverteringsproblemen kunnen behandelen. Daarnaast zal je immuunsysteem ook toenemen na het nuttigen van deze melk.
Kefir gemaakt van koemelk kan worden verwerkt tot verschillende soorten, zoals mager, vetarm en volvet. Bovendien kan het lichaam veel voordelen voelen door deze melk regelmatig te consumeren. Hier zijn enkele van de voordelen van melkkefir die u kunt voelen:
Diabetes voorkomen
De voordelen van kefirmelk die u op het lichaam kunt voelen, voorkomen diabetes. Er wordt gezegd dat het gehalte aan melk de bloedsuikerspiegel in uw lichaam onder controle kan houden, zodat diabetes kan worden voorkomen. Iemand die melkkefir consumeert, heeft een lager suikergehalte dan mensen die andere gefermenteerde melk consumeren.
Als u hier nog vragen over heeft, kunt u deze ook stellen aan de arts van: . Je kunt ook medicijnen kopen zonder het huis te verlaten door de applicatie te gebruiken . Makkelijk toch? Kom op, downloaden sollicitatie in smartphone jij op dit moment!
Lees ook: Bevat probiotica, dit zijn de voordelen van melkkefir voor het lichaam
Voorkom coronair hart
Een ander voordeel van kefirmelk dat u kunt voelen, is het voorkomen van coronaire hartziekten. Van deze melk wordt gezegd dat het de hoeveelheid slechte cholesterol aanzienlijk kan verlagen. Dit komt meestal voor bij iemand die het regelmatig drinkt. Deze melk kan ook invloed hebben op uw lichaam om cholesterol te verwerken.
Diarree overwinnen
Je maag bevat zowel goede als slechte bacteriën. Daarom moet u altijd het evenwicht van deze bacteriën in het spijsverteringskanaal handhaven. Een van de voordelen van melkkefir is dat het de bacteriën in het spijsverteringskanaal in balans houdt, waardoor je diarree kunt voorkomen. Deze melk kan diarree behandelen die wordt veroorzaakt door een infectie of antibiotica.
Lees ook: Geheimen van probiotica om het uithoudingsvermogen van het lichaam te vergroten
Bijwerkingen van melkkefir op het lichaam
Hoewel de voordelen van melkkefir erg goed zijn voor het lichaam, blijkt dat deze drank ook enkele bijwerkingen kan veroorzaken. Enkele van de bijwerkingen die kunnen optreden zijn constipatie en maagkrampen. Deze bijwerking komt het meest voor wanneer u deze melk voor het eerst drinkt.
Kinderen van 1 tot 5 jaar kunnen deze melk consumeren. Om zeker te zijn, moet u dit echter eerst met uw arts bespreken. U mag geen kefirmelk geven aan kinderen jonger dan 1 jaar, omdat de drank die sterk wordt aanbevolen moedermelk is.
Een persoon met hiv-aids of andere aandoeningen die verband houden met een zwak immuunsysteem, moet ook met een arts overleggen voordat hij melkkefir gebruikt. De reden is dat de bacteriën in de drank de toestand in het lichaam kunnen verergeren.
