7 gevaarlijke voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen
, Jakarta - Elke zwangere vrouw wil over het algemeen bepaalde soorten voedsel, ook wel 'cravings' genoemd. Moeders kunnen echter niet achteloos eten zoals vóór de zwangerschap. Moeders moeten oplettend zijn bij het kiezen van het eten en drinken dat wordt geconsumeerd, omdat ze de conditie van de foetus kunnen beïnvloeden.
Helaas kunnen niet alle voedingsmiddelen die moeders willen als ze trek hebben, worden geconsumeerd. De reden is dat er verschillende soorten voedsel zijn die de inhoud negatief kunnen beïnvloeden. Moeders moeten dus rekening houden met het effect op de baarmoeder voordat ze voedsel consumeren. De volgende soorten voedsel zijn gevaarlijk voor zwangere vrouwen en foetussen, namelijk:
Lees ook: 6 goede voedingsmiddelen om te consumeren tijdens het vroege trimester van de zwangerschap
- Zeevruchten rijk aan kwik
de V.S. De Food and Drug Administration (FDA) en de Environmental Protection Agency (EPA) adviseren zwangere en zogende vrouwen om geen zeevruchten te eten die veel kwik bevatten, zoals makreel, zwaardvis, haai, schaaldieren en andere. Van kwik is bekend dat het de hersenen en het zenuwstelsel van de zich ontwikkelende baby beschadigt.
- Ongepasteuriseerde melk, zuivel en sap
Hoewel bekend is dat sappen, melk en hun producten gezond zijn vanwege hun voedingswaarde, kunnen deze dranken en voedingsmiddelen zwangere vrouwen schaden als ze niet eerst worden gepasteuriseerd. Starten vanaf Babycentrum Ongepasteuriseerde melk en sap lopen het risico listeriose te veroorzaken, een bacteriële infectie die de foetus schaadt.
- Rauw of onvoldoende verhit voedsel
Rauw of onvoldoende verhit voedsel verhoogt het risico op bacteriële infectie Salmonella en parasieten Toxoplasma . Deze bacteriën en parasieten kunnen een ongeboren baby infecteren en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Voordat u vlees en groenten eet, moet u ervoor zorgen dat ze op de juiste manier gaar zijn totdat ze volledig gaar zijn. Vermijd ook sauzen gemaakt van rauwe eieren, zoals Caesar saladedressing, bearnaise- en hollandaisesaus en mayonaise.
Lees ook: Herken een lege zwangerschap, zwanger maar geen foetus in de baarmoeder
- Cafeïne
Eigenlijk mogen zwangere vrouwen nog steeds cafeïne consumeren zolang het nog in de aanbevolen hoeveelheid zit. Zwangere vrouwen mogen nog steeds 200 milligram cafeïne per dag consumeren.
Bovendien kan cafeïne de bloeddruk en abnormale hartritmes verhogen. Zorg er dus voor dat u de consumptie van cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken, die gewoonlijk in thee, koffie, chocolade, frisdrank en andere zitten, vermindert.
- Voedingsmiddelen met veel transvet
volgens American Journal of Clinical Nutrition Hoe hoger de inname van transvetten bij zwangere vrouwen, hoe hoger het LDL-cholesterol en hoe lager het hart-gezonde HDL-cholesterolgehalte. Als het tijdens het tweede trimester te veel wordt geconsumeerd, hoe groter de baby. Dit hangt samen met de mogelijkheid van een keizersnede en het kind heeft in de toekomst een verhoogd risico op diabetes en hartaandoeningen.
- Alcohol
Geciteerd door Amerikaanse Zwangerschapsvereniging, veel of een kleine hoeveelheid alcohol die door zwangere vrouwen wordt geconsumeerd, kan de gezondheidsontwikkeling van de baby verstoren. Aandoeningen die het gevolg kunnen zijn van alcoholgebruik tijdens de zwangerschap zijn: foetaal Alcohol Syndroom of andere ontwikkelingsstoornissen.
Lees ook: Let op, dit is een afwijking tijdens de zwangerschap
Als de moeder wil dat de zwangerschap soepel verloopt, vermijd dan de bovenstaande voedingsmiddelen. Als je andere vragen hebt over zwangerschap, kun je met je verloskundige praten . Via de applicatie kunnen moeders altijd en overal contact opnemen met artsen. Praktischer, toch?
