Mythe of feit, kan ijverig zwemmen je lichaam vergroten?

, Jakarta – Misschien heb je wel eens gehoord van of is het aangeraden om te gaan zwemmen als je langer wilt worden. Veel mensen geloven inderdaad dat dit soort watersport een persoon langer kan maken, vooral als het al sinds de kindertijd wordt gedaan. Is het echter waar dat regelmatig zwemmen iemand extra lang kan maken?

Deze veronderstelling was niet helemaal verkeerd. Zwemmen is inderdaad een van de sporten die kan worden gekozen om de groei van kinderen te helpen en te ondersteunen. Maar houd er rekening mee dat zwemmen niet de enige betrouwbare manier kan zijn om het te krijgen. Er zijn verschillende andere factoren die de groei en lengte van een kind daadwerkelijk kunnen beïnvloeden.

Lees ook: Factoren die van invloed zijn op de lengte van uw kleintje

Hoe zwemmen kinderen groter kan maken?

Er wordt gezegd dat deze oefening de afgifte van groeihormoon stimuleert, dat een rol speelt en de lengte van een persoon beïnvloedt. Niet alleen dat, zelfs tijdens het zwemmen werken bijna alle spieren van het lichaam, zodat het kan helpen de lengte van het kind te vergroten. Deze oefening zal verschillende spieren meer belasten, vooral de spieren van de benen, armen, ruggengraat en borst. Dit kan helpen de spierfunctie te verbeteren en energie vrij te maken.

Er wordt ook gezegd dat regelmatig zwemmen de ruggengraat en benen langer maakt. Het kan dan helpen om de hoogte te vergroten. Om dit voordeel te krijgen, moet u het kind van jongs af aan introduceren en eraan wennen om boos te zijn. Zwemmen helpt niet alleen bij de groei van het lichaam, maar kan ook de groei en ontwikkeling van kinderen stimuleren en heeft ook andere voordelen, waaronder het herstellen van beschadigde cellen.

Hoewel wordt aangenomen dat het de hoogte kan vergroten, is lichaamsbeweging niet het enige dat effect heeft. Bij groei en ontwikkeling zijn er andere factoren die ook van invloed zijn op de conditie van het lichaam, waaronder de lengte. Naast het wennen aan het zwemmen wordt ouders geadviseerd om ook op andere factoren te letten zodat hun kleintje optimaal kan groeien. Er zijn twee belangrijke factoren die de lengte van een persoon beïnvloeden, namelijk genetica en omgeving.

Lees ook: 3 manieren om kinderen groot te laten worden

Genetische factoren kunnen worden beïnvloed door omgevingsfactoren. Als de omgeving en de voedingsinname dit ondersteunen, is het niet onmogelijk dat een kind opgroeit met een lang lichaam, zelfs groter dan de lengte van zijn ouders. Daarom is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan de voedingsinname, lichaamsbeweging en de kwaliteit van de slaap van kinderen om hun groei en ontwikkeling te optimaliseren. Hier zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden als u uw kleintje wilt helpen groot te worden:

  • Regelmatige lichaamsbeweging

Actief zijn en sporten kan een steun zijn voor je kleintje om groot te worden. Kinderen die actief zijn, groeien zelfs beter dan hun leeftijdsgenoten die zelden sporten. Er zijn verschillende sporten die een optie kunnen zijn om de ontwikkeling van kinderen te stimuleren, namelijk zwemmen en basketballen.

  • Voedingsinname

Regelmatige lichaamsbeweging geeft geen maximaal resultaat als het niet gepaard gaat met goede voeding. Uitgebalanceerde voeding en gezonde voedselinname is zelfs een manier om kinderen te helpen groeien en zich goed te ontwikkelen. Moeders kunnen de lengtegroei van kinderen helpen stimuleren door de hoeveelheid dagelijkse eiwitinname te verhogen.

  • Genoeg rust

Zorg er ook voor dat uw kind voldoende slaapt. Tijdens de slaap zullen de cellen in het lichaam werken om de groei en ontwikkeling van kinderen te helpen. Normaal gesproken heeft je kleintje minimaal 10-12 uur slaap per nacht nodig.

Lees ook: 8 Positieve voordelen van regelmatig zwemmen

Heb je een gezondheidsprobleem en heb je doktersadvies nodig? Gebruik de app alleen maar. U kunt altijd en overal contact opnemen met een arts via Video-/spraakoproep en Chatten . Krijg informatie over gezondheid en gezond leven tips van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!

Verwijzing:
Je lichaam verandert. Geraadpleegd in 2019. Maakt zwemmen je groter?
Leef sterk. Ontvangen 2019. Hoe de hoogte voor kinderen te vergroten.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found