6 voedingsmiddelen die het lichaamsmetabolisme versnellen

Jakarta – Metabolisme is een chemisch proces dat plaatsvindt wanneer het lichaam voedsel omzet in energie. De vertraging van het metabolisme van een persoon kan worden gedetecteerd met medische hulp of het zien van de tekenen die zich in uw lichaam voordoen.

Als je je bijvoorbeeld snel moe voelt, een droge huid en droge haren hebt, het de hele tijd koud hebt, stemmingswisselingen hebt en gemakkelijk aankomt, is de kans groot dat je een trage stofwisseling hebt. Welnu, om je metabolisme te versnellen, kun je een aantal van deze voedingsmiddelen eten:

  1. appel

Appels zijn een van de voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte. Door appels te eten, wordt het juist makkelijker voor je om op het ideale gewicht te komen. Vergeet bij het eten van appels niet grondig te wassen en de schil niet te schillen, omdat de schil van de appel de meeste vezels bevat in vergelijking met andere delen van de appel.

  1. Groenten en groene thee

Groene groenten bevatten niet alleen veel vezels wat goed is voor de stofwisseling van het lichaam, groene groenten hebben ook een vrij hoog calciumgehalte. Groene thee bevat catechines, stoffen waarvan wordt aangenomen dat ze vet in het lichaam verbranden. Groene thee is ook een van de dranken die cafeïne bevatten, zodat het lichaam de hartslag kan verhogen en het metabolische systeem van het lichaam sneller kan bewegen. Daarnaast heeft groene thee ook hoge antioxiderende en anti-aging eigenschappen voor de huid.

  1. Spaanse peper

Voor liefhebbers van pittig eten lijkt dit goede informatie voor jou. Chili, dat veel wordt gebruikt om verschillende voedingsmiddelen een pittige smaak te geven, blijkt capsaïcine te bevatten dat de lichaamstemperatuur kan verhogen. Bij een verhoging van de lichaamstemperatuur wordt het lichaam natuurlijk aangemoedigd om extra calorieën te verbranden en vet in het lichaam af te breken. Dus hoe pittiger je eten, hoe groter het effect op je lichaam, ook al is de lichaamstemperatuur van iedereen anders.

  1. Vis

Vis heeft omega 3 vetzuren, daarnaast bevat vis ook jodium en selenium die goed zijn voor het lichaam. De mineralen in vis zijn in staat om het metabolisme van het lichaam te verhogen, zodat het sneller calorieën kan verwerken en omzetten in energie.

  1. Water

Water is een van de stoffen die het lichaam nodig heeft. Als je niet genoeg water drinkt, raakt je lichaam uitgedroogd, wat slecht is voor je gezondheid. Uitdroging kan je metabolisme zelfs vertragen. Dus als je genoeg water drinkt, zal het stofwisselingssysteem natuurlijk goed draaien. Evenzo, als u koud water drinkt, zal uw lichaam meer calorieën gebruiken om uw lichaam weer op te warmen.

( Lees ook: 6 voedingsmiddelen die zweren veroorzaken die u moet weten)

Welnu, als u problemen heeft met de stofwisseling van uw lichaam, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts via de applicatie . Met functies Neem contact op met dokter , kunt u dit rechtstreeks aan de arts vragen via Spraak-/videogesprek of Chatten . Kom laten we gaan downloaden sollicitatie via de App Store of Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found