Zijn er speciale voedingsmiddelen om duizeligheid te behandelen?
Jakarta - Vertigo is een ziekte die patiënten duizelig maakt, totdat het gevoel van gevoel om hen heen draait. Bij elke patiënt zal de intensiteit van de ernst en de duur ervan verschillen. Bij patiënten met ernstige intensiteit zullen ze vallen omdat de pijn ondraaglijk is.
Lees ook: Liefde voor consumptie van groene appels, wat zijn de voordelen?
Er zijn zoveel manieren om duizeligheid te voorkomen, waaronder een uitgebalanceerd, gezond dieet. Hier zijn enkele voedingsmiddelen om duizeligheid te behandelen die u kunt consumeren:
Banaan
Niet alleen is het in staat om het slechte cholesterol in het lichaam te verlagen, bananen kunnen ook voorkomen dat iemand last heeft van duizeligheid. Bananen hebben voldoende voedingswaarde om energie te herstellen, zodat het lichaam sterker wordt.
Gember
Als je vaak last hebt van duizeligheid, kun je proberen om met gember gekookt water te drinken om het te overwinnen. De truc is om gember met water te koken en naar smaak een beetje suiker toe te voegen. Je kunt naar eigen smaak ook muntblaadjes, thee of honing toevoegen.
Gember speelt een rol bij het helpen van de bloedcirculatie, zodat de hersenen een soepelere zuurstoftoevoer kunnen krijgen. Op die manier zullen degenen onder u die vaak duizeligheid ervaren zich meer ontspannen en kalm voelen, zodat het risico op herhaling van duizeligheid kan worden geminimaliseerd.
Avocado
Het volgende voedsel om duizeligheid te overwinnen is avocado. Avocado's bevatten veel onverzadigde vetten, evenals vitamine B6, wat goed is voor het lichaam. Voor een maximaal resultaat kun je het direct eten, verwerken tot sap, of naar smaak vermengen met fruit- of groentesalade.
Lees ook: Deze 8 voordelen van kaneel voor de gezondheid
Vers water vis
Om herhaling van duizeligheid te minimaliseren, is een van de aanbevolen voedingsmiddelen om duizeligheid te overwinnen zoetwatervis als een goede bron van eiwitten. Door regelmatig zoetwatervis te eten, wordt de kans op herhaling van duizeligheid kleiner. Naast eiwitten bevatten zoetwatervissen ook minder zout dan zeevissen.
Spinazie
Deze groene groente is een voedsel voor duizeligheid dat veel vitamine B6 bevat. Naast vitamine B6 bevat spinazie ook vitamine C, vitamine A, natrium, magnesium, kalium, fosfor, thiamine, riboflavine en niacine. In 100 gram spinazie zit 3,2 gram koolhydraten, 81 gram calcium, 2,3 gram eiwit en 3 gram ijzer.
Pindakaas
Noten hebben een hoog vitamine B6-gehalte en zijn goed voor mensen met hoogtevrees. Door elke dag een eetlepel pindakaas te consumeren, zal de stofwisseling in het lichaam langzaam toenemen. Bovendien kunnen noten het lichaam ook helpen bij het afweren van vrije radicalen erin.
Rode peper
Rode peper is een van de kruiden die momenteel behoorlijk populair is. Voedingsmiddelen om duizeligheid te overwinnen die deze bevat capsaïcine effectief bij het overwinnen van de herhaling van duizeligheidssymptomen. Rode peper is verkrijgbaar in poedervorm, die je als ingrediënt bij het koken kunt gebruiken, of direct kunt drinken met een mengsel van citroensap of thee.
Capsaïcine in rode peper helpt het aantal bloedplaatjes of bloedplaatjes in het lichaam in evenwicht te brengen en verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen en het binnenoor. Hierdoor kunnen de symptomen van herhaling van duizeligheid langzaam worden verminderd.
Lees ook: Overwin angst door deze 5 voedingsmiddelen te consumeren
Voor degenen onder u met duizeligheid die allergisch zijn voor bepaalde voedselingrediënten, bespreek dit eerst met uw arts in de aanvraag alvorens het te consumeren, om geen allergische reactie te veroorzaken. U moet weten dat ernstige allergische reacties kunnen leiden tot overlijden als ze niet goed worden behandeld.
Verwijzing:
