3 dingen die de opkomst van onzekerheid veroorzaken
, Jakarta – Heb je ooit meegemaakt onzeker ? Iedereen moet het hebben meegemaakt. Onzekerheid is een aandoening waarbij een persoon vol twijfels aan zichzelf is en zich onzeker voelt. Iemand die ervaring heeft onzeker voelen zich meestal onzeker en hebben gebreken in hem die op verschillende manieren moeten worden aangevuld.
Nou, iemand die het heeft meegemaakt onzeker vatbaar voor stress door onzekerheid en tekortkomingen in zichzelf. Dus, wat kan de opkomst precies veroorzaken? onzekerheid ? Starten vanaf Psychologie vandaag , dit is het ding dat de opkomst veroorzaakt onzekerheid , dat is:
Lees ook: 5 persoonlijkheidsstoornissen met overmatige angst
- Mislukt of wordt afgewezen
Gebeurtenissen in iemands leven beïnvloeden iemands stemmingen en gevoelens over zichzelf. Onderzoek naar geluk toont aan dat tot 40% van de "geluksuitkomsten" gebaseerd zijn op recente levensgebeurtenissen. De grootste negatieve bijdrager van onzekerheid is het einde van een relatie, gevolgd door het overlijden van een partner, verlies van baan en gezondheid.
Omdat ongelukkig zijn ook van invloed is op het zelfrespect, kunnen mislukking en afwijzing een multiplicatoreffect hebben op het zelfvertrouwen. Afwijzing zorgt er onvermijdelijk voor dat een persoon zichzelf en anderen een tijdje negatiever gaat bekijken. Ze hebben het gevoel dat ze een lager zelfbeeld hebben, dus reageren ze meer op mislukkingen.
- Gebrek aan vertrouwen door sociale angst
Velen van jullie voelen zich niet zeker in sociale situaties zoals feestjes, familiebijeenkomsten, interviews en dates. Angst om beoordeeld te worden door anderen maakt een persoon angstig en onzeker. Als gevolg hiervan kan een persoon sociale situaties vermijden als gevolg van angstgevoelens in afwachting van sociale gebeurtenissen of zich zelfbewust en ongemakkelijk voelen.
Lees ook: Onzeker maakt je relatie Runyam
Type onzekerheid het is over het algemeen gebaseerd op verwrongen opvattingen over iemands eigenwaarde en over de mate waarin anderen hem of haar evalueren. Meestal concentreren mensen zich meer op hoe ze het vinden dan op het beoordelen van anderen. Degenen die oordelen en uitsluiten, verbergen vaak hun eigen onzekerheden, waardoor hun mening mogelijk minder accuraat is.
- Gevolgen van perfectionisme
Er zijn mensen die hoge eisen stellen aan alles wat ze doen. Ze willen misschien de hoogste cijfers, de beste baan, het perfecte figuur, het mooist ingerichte appartement of huis, de nette en opgeruimde kinderen of de ideale partner. Helaas loopt het leven niet altijd zoals je zou willen. Er zijn een aantal dingen die op zijn minst tot op zekere hoogte uit de hand lopen.
Bijvoorbeeld een zeer kritische baas, die nooit een baan krijgt, partners die zich niet willen binden en nog veel meer. Wanneer dit soort mensen constant teleurgesteld zijn en zichzelf de schuld geven dat ze iets minder dan perfect zijn, beginnen ze zich onzeker en onwaardig te voelen.
Wanneer deze mensen hun best doen en hard werken om te krijgen wat ze willen, wordt het ongezond perfectionisme. Jezelf in elkaar slaan en je constant zorgen maken dat je niet goed genoeg bent, leidt tot depressie en angst, eetstoornissen of chronische vermoeidheid.
Lees ook: De negatieve impact van perfectionisme op de geestelijke gezondheid
Als je stress ervaart door: onzekerheid in jezelf kun je praten met een psycholoog of psychiater om erachter te komen hoe u dit kunt oplossen. Via app , kunt u altijd en overal terecht bij een psycholoog of psychiater.
