leftforwork.com

, Jakarta – Oudere mensen worden als normaal beschouwd als ze vaak iets vergeten of seniel worden. Met de leeftijd kan het vermogen van een persoon om te denken en te onthouden inderdaad afnemen. Seniele dementie bij ouderen mag echter niet worden getolereerd, omdat deze aandoening nog steeds op verschillende manieren kan worden voorkomen.

Hoewel veel ouderen het ervaren, is dementie of seniele dementie geen normaal verouderingsproces. seniele dementie is een gezondheidsprobleem dat wordt veroorzaakt door schade aan hersencellen die het vermogen om te communiceren tussen deze cellen verstoort. De kenmerken van mensen met dementie zijn verminderd geheugen, verminderd vermogen om dingen te denken en te begrijpen en verminderde mentale intelligentie.

Als seniele dementie wordt getolereerd en met rust wordt gelaten, zal het hersenvermogen van de persoon in toenemende mate worden verzwakt en het risico lopen dementie te krijgen alzheimer , die wordt gekenmerkt door geheugenverlies, moeite met denken en problemen oplossen, zelfs taalproblemen. Bovendien zullen seniele ouders meestal ook depressief worden, vaak boos worden, moeite hebben met socialiseren en zelfs hallucineren. Hij kon ook niet meer alleen wonen en was afhankelijk van de hulp van anderen.

Verschillende onderzoeken tonen aan dat 76 procent van de gevallen van verminderd hersenvermogen wordt beïnvloed door een ongezonde levensstijl. Dus om seniele dementie te voorkomen, worden ouders van 60 jaar en ouder aangemoedigd om een ​​gezonde levensstijl aan te nemen. Hier zijn andere manieren om te voorkomen dat ouderen seniel worden:

1. Bescherm het hoofd tegen stoten:

De toestand van het lichaam van een bejaarde is erg kwetsbaar en als het valt of geraakt wordt, kan dit leiden tot ernstige en zelfs dodelijke aandoeningen. Daarom moeten ouderen heel voorzichtig zijn bij het doen van activiteiten. Draag tijdens het motorrijden altijd een helm om het hoofd te beschermen tegen zware schokken of hersenletsel, wat kan leiden tot seniliteit of dementie.

2. Lezen en schrijven

Beide activiteiten zijn effectief voor het trainen en stimuleren van de zenuwcellen van de hersenen. Ouders worden dus aangemoedigd om vaak kranten te lezen en dagboeken te schrijven om niet seniel te worden. Als je het vaak vergeet, wordt ouders aangeraden om alles wat onthouden moet worden op te schrijven in een boek.

3. Schaken

Schaken staat bekend als een goede sport voor de hersenen. Door schaken kunnen ouders de hersenfunctie aanscherpen en maximaliseren, en zo voorkomen dat ze seniel worden.

4. Geheugenspelletjes spelen

Ouderen wordt naast schaken ook aangeraden om vaak geheugenspelletjes te spelen, zoals kruiswoordpuzzels, casestudyspelletjes of spelletjes. Optische illusie . Deze spellen laten ze nadenken en logica gebruiken om problemen op te lossen, dus de impact is erg goed voor het verbeteren en aanscherpen van de hersencapaciteiten.

5. Een gezonde levensstijl implementeren

Stoppen met slechte gewoonten zoals roken en het nuttigen van alcoholische dranken, en beginnen met het aannemen van goede gewoonten zoals regelmatig sporten, gezond eten en drinken, voldoende slaap krijgen, zijn ook effectieve manieren om seniele dementie te voorkomen. Eet daarnaast gezond voedsel dat erg goed is voor de gezondheid van de hersenen, waaronder pure chocolade, avocado's, bosbessen, zalm en eieren.

6. Socialiseren

Actief socialiseren is ook een uitstekende activiteit om seniele dementie te voorkomen. Door regelmatig met familieleden te communiceren, uitnodigingen voor feestjes en andere sociale activiteiten bij te wonen, kunnen oudere ouders de hersencapaciteiten behouden en verbeteren, met name het deel van de hersenen dat de communicatiefuncties regelt.

7. Spirituele activiteiten

Er wordt aangenomen dat aanbiddingsactiviteiten een belangrijke rol spelen bij het behouden en verbeteren van de hersenfocus, evenals het behouden van de geestelijke gezondheid. Ouders kunnen dus hun tijd vullen door betrokken te raken bij verschillende spirituele activiteiten, zodat hun hersencapaciteiten niet afnemen. Bovendien is aangetoond dat vasten gunstig is voor het herstellen en verbeteren van de prestaties van hersencellen.

Dat zijn enkele activiteiten die kunnen helpen voorkomen dat oudere ouders dementie of seniele aandoeningen krijgen (Lees ook: 5 soorten sporten die geschikt zijn voor ouders). Als u meer wilt weten over het probleem van dementie of seniele dementie, aarzel dan niet om de arts te vragen via de app . Via de app kun je ook gezondheidsproducten en supplementen kopen die je nodig hebt. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google.