Maak kennis met 3 soorten cholesterol en hun functies voor het lichaam
, Jakarta - Cholesterol is een identieke stof die verstoringen veroorzaakt wanneer het het lichaam binnenkomt. De inhoud wordt vaak geassocieerd met sommige vette voedingsmiddelen. In feite kan niet al het cholesterolgehalte de gezondheid verstoren. Daarom moet u enkele soorten cholesterol in het lichaam en hun functies kennen. Hier is een meer gedetailleerde discussie!
Sommige soorten cholesterol in het lichaam
Cholesterol is een stof die in alle cellen van het lichaam voorkomt. Dit onderdeel is belangrijk voor de bescherming van elke cel in het menselijk lichaam. Zonder cholesterol kunnen celmembranen in het lichaam gemakkelijk breken. Deze inhoud is ook nodig voor de productie van hormonen op basis van steroïden, met name geslachtshormonen, zoals testosteron en progesteron.
Lees ook: Dit zijn de verschillende soorten cholesterol die u moet weten
Cholesterol stelt het lichaam ook in staat galzuren te vormen. Dit is handig om het lichaam te helpen vet in het spijsverteringskanaal af te breken, zodat het door het lichaam kan worden opgenomen. Bovendien kunnen triglyceriden ook een belangrijke energiebron voor het lichaam zijn, vooral als de glucosespiegels dalen.
Daarom moet u bepaalde soorten cholesterol in het lichaam kennen, of de inhoud een goede of slechte invloed heeft. Hier zijn alle verklaringen die u kunt weten:
1. LDL-cholesterol
Dit type cholesterol wordt meestal als "slecht" cholesterol beschouwd omdat het kan bijdragen aan de ophoping van vet in de slagaders (atherosclerose). Een persoon die te veel cholesterol heeft, kan de bloedvaten vernauwen en het risico op een hartaanval, beroerte en andere gevaarlijke ziekten vergroten.
Daarom moet u enkele manieren kennen om dit type cholesterol te beperken. Een manier is om eetgewoonten te verbeteren en regelmatig te bewegen.
2. HDL-cholesterol
HDL-cholesterol is het type cholesterol dat vaak als het "goede" cholesterol wordt beschouwd. Dit komt omdat deze inhoud LDL-cholesterol van de slagaders en terug naar de lever kan vervoeren om te worden afgebroken en uit het lichaam uitgescheiden. Toch verwijdert dit type cholesterol het LDL-cholesterol niet volledig. Geschat wordt dat hooguit slechts een derde van de totale slechte cholesterol in het lichaam aanwezig is.
Een gezond cholesterolgehalte kan een persoon beschermen tegen hartaanvallen en beroertes. Een studie stelt dat te weinig goede cholesterol in het lichaam het risico op hartaandoeningen kan verhogen. Probeer op die manier meer gezond voedsel te eten, zoals groenten en fruit.
Lees ook: Dit zijn 3 soorten cholesterol om op te letten
3. Triglyceriden
Triglyceriden zijn ook het meest voorkomende type cholesterol in het lichaam. Deze inhoud kan overtollige energie uit voedsel opslaan wanneer het het lichaam binnenkomt. Hoge triglycerideniveaus in combinatie met te veel LDL-cholesterol of laag HDL-cholesterol kunnen leiden tot een ophoping van vet op de slagaderwanden. Als er niets aan wordt gedaan, kan het risico op een hartaanval en beroerte toenemen.
De manier om met te hoge triglyceriden om te gaan, kan dezelfde zijn als de manier om het type LDL-cholesterol te verlagen, namelijk veranderingen in levensstijl door gezonder te eten, het ideale lichaamsgewicht te behouden, overmatig alcoholgebruik te vermijden en regelmatig te sporten.
Dat is een discussie over de verschillende soorten cholesterol in het lichaam. Je moet LDL-cholesterol en triglyceriden in het lichaam echt tot een minimum beperken om geen schadelijke aandoeningen te veroorzaken. Zorg ervoor dat u het cholesterolgehalte in het lichaam vaker controleert.
Lees ook: Dit zijn medisch gezonde cholesterolwaarden
Als u bovendien wilt weten welke soorten cholesterol gezond zijn voor het lichaam en andere soorten die slechte effecten kunnen veroorzaken, kunnen artsen van kan alle dingen beantwoorden waarover u in de war bent. Het is heel gemakkelijk, gewoon gewoon downloaden sollicitatie in smartphone die je elke dag gebruikt!
