Deze 8 voordelen van kaneel voor de gezondheid
, Jakarta - De rijkdom aan specerijen van Indonesië staat niet langer ter discussie. Een soort kruid dat je gemakkelijk in dit land kunt vinden, is kaneel. Met een heerlijke geur en smaak wordt kaneel vaak gebruikt als smaakversterker in diverse gerechten en dranken. Niet alleen dat, de voordelen van kaneel hebben ook verschillende gezondheidsvoordelen, weet je.
Goed voor een dieet
Voor degenen onder u die op dieet zijn, eet vaak kaneel. Dit komt omdat volgens onderzoek van het Life Sciences Institute van de Universiteit van Michigan, kaneel stoffen bevat kaneelaldehyde wat handig is om vet te verbranden dat zich in het lichaam heeft opgehoopt. Daarnaast kan kaneel ook je eetlust verminderen.
Dus, zodat u snel kunt afvallen, drink regelmatig gekookt kaneelwater gemengd met honing. Op die manier voel je meteen de voordelen van kaneel voor je dieet.
Lees ook: Wil je op dieet, vervang kruiden in de keuken door heerlijke kruiden
Rijk aan antioxidanten
Daarnaast kaneelaldehydeKaneel heeft ook andere gunstige eigenschappen, zoals een hoog gehalte aan antioxidanten. Deze stof kan veel voordelen voor het lichaam bieden, zoals het verminderen van schade in het lichaam als gevolg van vrije radicalen, het voorkomen van vroegtijdige veroudering, het voorkomen van oxidatieve stress en het beheersen van de vorming van stikstofmonoxide dat hersenaandoeningen, kanker en andere kan veroorzaken. serieuze ziekte. Kaneel bevat verschillende antioxidanten, namelijk polyfenolen, fenolzuren en flavonoïden.
Hartgezondheid behouden
De voordelen van kaneel voor de gezondheid van het hart zijn ook bewezen. Deze specerij kan het totale cholesterol, het slechte LDL-cholesterol en de triglyceriden verlagen, terwijl het goede HDL-cholesterolgehalte stabiel blijft. Uit een recent overzichtsonderzoek bleek zelfs dat kaneel ook het HDL-cholesterolgehalte kan verhogen.
Door regelmatig kaneel te consumeren, kunt u verschillende soorten hartproblemen voorkomen, zoals een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en hoge triglyceridenspiegels.
Diabetes voorkomen
De voordelen van kaneel die ook bij veel mensen bekend zijn, zijn dat het de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Kaneel kan de bloedsuikerspiegel via verschillende mechanismen verlagen, ten eerste door de hoeveelheid glucose die na het eten in uw bloedbaan terechtkomt te verminderen. Het doet dit door een aantal spijsverteringsenzymen te verstoren, zodat koolhydraten langzamer in het spijsverteringskanaal kunnen worden afgebroken.
Ten tweede kunnen de verbindingen in kaneel ook op cellen inwerken door insuline na te bootsen. Dit kan de opname van glucose door de lichaamscellen verhogen, hoewel niet zo snel als insuline zelf. Een aantal onderzoeken die bij mensen zijn uitgevoerd, hebben ook het antidiabetische effect van kaneel bevestigd, en de resultaten laten zien dat de bloedsuikerspiegel bij vasten met 10-29 procent kan worden verlaagd door kaneel te consumeren.
Ontstekingsremmend
Blijkbaar hebben de antioxiderende stoffen in kaneel ook sterke ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het nuttig is om ontstekingen door het hele lichaam te voorkomen.
Lees ook: Vaak gebruikt om te koken, wat zijn de voordelen van kurkuma voor de gezondheid?
Voorkom kanker
Een ander voordeel van kaneel is dat het kanker kan voorkomen. Dit komt door de aanwezigheid van antioxidanten die effectief zijn in de bescherming tegen DNA-schade, celmutaties en tumorgroei. Terwijl de inhoud kaneelaldehyde, nuttig voor het remmen van de groei van kankertumoren en het beschermen van DNA tegen schade door vrije radicalen die de oorzaak is van kanker.
Vermindert reumatische pijn
Voor degenen onder u die aan reuma lijden, wordt het consumeren van kaneel sterk aanbevolen, omdat wordt aangenomen dat deze specerij artritische pijn vermindert. Dit wordt ook ondersteund door onderzoek van de afdeling Interne Geneeskunde waaruit blijkt dat kaneel cytokines kan verminderen, kleine eiwitten die reuma kunnen veroorzaken.
Goed voor vrouwelijke vruchtbaarheid
Vruchtbaarheidsproblemen worden vaak door vrouwen ervaren. U hoeft zich echter geen zorgen meer te maken, want dit probleem kan worden verholpen door kaneel te consumeren. Geciteerd door Informatie over natuurlijke vruchtbaarheidKaneel is effectief om te voorkomen dat vrouwen PCOS krijgen of Polycysteus ovarium syndroom. Enzym inhoud fosfatidylinositol-3-kinase die erin zit, is in staat om ziekten te bestrijden die de functie van de eierstokken van deze vrouw verstoren. Bovendien is kaneel ook effectief bij het vergemakkelijken van de menstruatiecyclus voor degenen onder u van wie de maandelijkse menstruatie onregelmatig is.
Lees ook: Hier zijn 5 voordelen van Aloë Vera die u moet weten
Er zijn zoveel voordelen van kaneel die je kunt krijgen. U kunt dus beginnen met het toevoegen van deze specerij aan uw dagelijkse eten of drinken. Als u meer wilt weten over bepaalde soorten voedsel en de voedingswaarde ervan, vraag het dan gewoon aan uw arts via de app . In , kunt u contact opnemen met de arts via Chatten en Spraak-/videogesprekken, altijd en overal zonder de noodzaak om het huis te verlaten. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
