Let op de slaaptijd van je baby om je kleintje te laten groeien

, Jakarta – Slaap is een activiteit die heel belangrijk is voor elk mens, vooral voor baby's, zodat hun lichaam rust en nieuwe energie krijgt. Deze activiteiten zijn net zo belangrijk als eten, drinken, spelen en een gevoel van veiligheid krijgen. Baby's, peuters, peuters, kinderen en tieners hebben een langere slaaptijd nodig dan volwassenen, omdat het nuttig is voor het ondersteunen van hun mentale en fysieke ontwikkeling.

Het belang van babyslaaptijd voor hun ontwikkeling

  1. Baby (pasgeboren) 0-3 maanden oud wordt geadviseerd om 14-17 uur per dag te slapen.
  2. Baby (Zuigeling) van 4-11 maanden wordt geadviseerd om 12-15 uur per dag te slapen.
  3. Peuters van 1-2 jaar wordt geadviseerd om 11-14 uur per dag te slapen.
  4. Peuters van 3-5 jaar wordt geadviseerd om 10-13 uur per dag te slapen.

Als de slaaptijd van uw baby korter is, zal uw kleintje meestal huilen. Daarnaast kan het slaapgebrek van de baby de groei en het immuunsysteem aantasten, waardoor je kleintje snel ziek wordt. Andere gevolgen kunnen de concentratie van het kind beïnvloeden als het 3 en 4 jaar oud is.

Niet alleen dat, een gebrek aan slaap (minder dan 9 uur per nacht) bij kleuters kan ervoor zorgen dat ze meer impulsief, boos en driftbuien krijgen (emotionele uitbarstingen of frustratie die gepaard gaan met angst of bezorgdheid), in vergelijking met degenen die voldoende slaap hebben op de middelbare school. nacht.

Adequate babyslaap beïnvloedt ook verschillende andere aspecten, namelijk cognitieve ontwikkeling (het vermogen om te denken en te begrijpen, talen te leren, informatie te verwerken en andere). Voor schoolgaande kinderen kan een gebrek aan slaap invloed hebben op een gebrek aan concentratie bij het leren, slechte cijfers halen, hyperactiviteit, stout zijn en zelfs depressie.

Hoe de kwaliteit en kwantiteit van de babyslaap te maken

  1. Er wordt aangenomen dat 18:30 en 19:00 uur de juiste tijd is om baby's jonger dan 1 jaar te gaan slapen.
  2. Wanneer baby's worden geboren, kunnen ze het geluid al herkennen van mensen die op rustgevende toon praten, zoals het vertellen van verhalen of het zingen van slaapliedjes. Hierdoor valt je kleintje sneller in slaap.
  3. In de baarmoeder is de baby ingepakt in vruchtwater. Wanneer hij wordt geboren, kan het inbakeren hetzelfde gevoel geven en je kleintje helpen beter te slapen.
  4. Baden met warm water in combinatie met zacht liefdevol strelen wordt ook verondersteld om de baby kalm en ontspannen te maken.
  5. Je kunt je kleintje 15 minuten masseren zodat hij sneller in slaap valt. En leg de baby te slapen in een slecht verlichte kamer.
  6. We raden kleding aan die gemaakt is van natuurlijke vezels, zoals katoen, om te voorkomen dat de baby's huid geïrriteerd raakt en dat hij vaak wakker wordt.
  7. Een goede nachtrust is niet alleen goed voor de ontwikkeling van de baby, maar ook voor het welzijn van de ouders. Baby's of kinderen die goed slapen, kunnen ervoor zorgen dat ouders zich gelukkiger en vrediger voelen en zorgeloos slapen.

Dat is een uitleg van het belang van babyslaap waar je op moet letten. Als er nog dingen zijn die u wilt vragen over de slaaptijd van uw baby of andere gezondheidsproblemen, kunt u de gezondheidsapplicatie gebruiken om een ​​meer volledige uitleg te krijgen door met een huisarts of kinderarts te praten via communicatie-opties chatten, bellen, of videogesprekken. U kunt ook medische benodigdheden zoals vitamines of supplementen kopen bij die in slechts 1 uur kan aankomen, dus het is niet nodig om het huis te verlaten om naar de apotheek te gaan. Downloaden sollicitatie , nu in de App Store of Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found