Maak kennis met vitamine U en de voordelen ervan

, Jakarta – Vitaminen zijn voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid van het lichaam, dus u wordt aangemoedigd om ze binnen te krijgen door een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen te eten. Als het om vitamines gaat, ben je misschien bekend met vitamine A, B, C, D, E en K.

Maar wist je dat er een soort vitamine is, vitamine U genaamd, die ook veel gezondheidsvoordelen kan bieden. Starten vanaf de pagina Gezondheidslijn , werd de term vitamine U voor het eerst geïntroduceerd in de vroege jaren 1950 om te verwijzen naar de verbindingen in koolsap. Bij nader onderzoek blijkt de verbinding echter geen vitamine te zijn, maar een derivaat van het aminozuur methionine. Toch is de naam vitamine U al gebruikt.

Lees ook: Naast vitamine C, zijn hier 5 vitamines om het immuunsysteem te stimuleren

Wat is vitamine U?

Voorbeelden van methioninederivaten die vaak vitamine U worden genoemd, zijn S-methylmethionine (SMM), methylmethioninesulfonium (SMM) en 3-amino-3-carboxypropyldimethylsulfonium.

Vitamine U kan op natuurlijke wijze worden verkregen door een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te eten, vooral kruisbloemige groenten zoals kool, broccoli, spruitjes en boerenkool. Vitamine U kan ook worden verkregen via supplementen, zelfs cosmetische bedrijven voegen deze vitamine ook vaak toe aan crèmes, serums, gezichtsmaskers en andere producten.

Voordelen van vitamine U

Dit zijn de voordelen van vitamine U voor de gezondheid:

  • Buikpijn overwinnen

Het nemen van vitamine U helpt bij brandend maagzuur door darmzweren te genezen.

Toen vitamine U in de jaren vijftig voor het eerst werd bestudeerd, toonden verschillende onderzoeken aan dat het dagelijks drinken van 1 liter koolsap rijk aan vitamine U darmzweren sneller kon genezen dan de toen beschikbare therapieën voor de behandeling van zweren.

  • De gezondheid van verschillende lichaamsorganen behouden

Vitamine U kan verschillende organen van het lichaam, zoals de longen, lever en nieren, beschermen tegen schade.

In een dierstudie bleek vitamine U de leverschade te herstellen die werd veroorzaakt door het gebruik van valproïnezuur, een veelgebruikt middel tegen epilepsie. Onderzoek bij muizen heeft ook aangetoond dat vitamine U beschadigde nieren en longen kan herstellen.

Lees ook: 7 Groenten voor de gezondheid van de nieren

  • Cholesterol- en triglycerideniveaus verlagen

Er zijn aanwijzingen dat vitamine U-supplementen het cholesterol- en triglyceridengehalte kunnen helpen verlagen.

Zo bleek in een reageerbuisonderzoek in het laboratorium dat vitamine U de vorming van vetcellen kan voorkomen en de triglyceridenspiegel kan verlagen. Tijdens het onderzoek gedurende 8 weken, ondervonden mensen die elke dag 1,5 gram vitamine U kregen een verlaging van het totale cholesterol met bijna 10 procent.

  • Genees wonden en bescherm de huid

Een ander gezondheidsvoordeel van vitamine U is dat het de huid beschermt tegen de ultraviolette (UV) stralen van de zon en de wondgenezing versnelt.

Uit reageerbuisstudies bij laboratorium- en proefdieren blijkt dat het rechtstreeks toedienen van vitamine U aan wonden de wondsluiting kan versnellen. Daarnaast kan vitamine U de huid ook beschermen tegen brandwonden en andere schade veroorzaakt door UV-stralen. Daarom wordt deze vitamine vaak gebruikt in cosmetische producten.

Hoe te nemen en aanbevolen dosering voor vitamine U

Onderzoek naar vitamine U is nog beperkt, dus de aanbevolen dosis vitamine U kan niet worden bepaald. In een humane studie was de dosis vitamine U echter 1,5 gram gedurende 8 weken.

Van vitamine U is bekend dat het veilig is wanneer het op natuurlijke wijze uit voedsel wordt geconsumeerd. Het krijgen van vitamine U uit supplementen staat echter nog steeds niet bekend om zijn veiligheid of de mogelijke bijwerkingen die het kan veroorzaken.

Daarom wordt aanbevolen dat u voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan vitamine U, zoals kool, broccoli, spruitjes en boerenkool, wat de veiligste manieren zijn om uw inname van deze verbinding te verhogen.

Lees ook: Eet je graag bloemkool? Het blijkt dat dit het voordeel is voor het lichaam

Dat is een uitleg van vitamine U en de voordelen ervan die u moet weten. Je kunt de vitaminesupplementen die je nodig hebt ook kopen via de app , je weet wel.

Het is makkelijk, bestel gewoon via de app en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden direct.

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegankelijk in 2020. Vitamine U: voordelen, bijwerkingen, voedingsmiddelen en meer

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found