leftforwork.com

Jakarta - Tijdens de pandemie van het coronavirus (COVID-19), die ook samenvalt met de maand Ramadan, is het belangrijk om het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Met een sterk immuunsysteem kan het risico op besmetting met het coronavirus of andere ziekten worden geminimaliseerd. Om de immuniteit van het lichaam te vergroten, is het noodzakelijk om gezonde en evenwichtige voeding te eten, samen met andere gezonde levensstijlen.

Onder de vitamines en voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam, worden vitamine C en B vaak geprezen als een immuniteitsbooster. In feite zijn er vitamines en andere voedingsstoffen die niet minder belangrijk en nuttig zijn voor het opbouwen van een sterk immuunsysteem. Zoals vitamine E, astaxanthine en glutathion bijvoorbeeld. Deze drie voedingsstoffen moeten aan hun behoeften worden voldaan, zodat het lichaam infecties vermijdt die worden veroorzaakt door virussen die ziekten veroorzaken.

Lees ook: 5 voordelen van vitamine E voor de gezondheid

Waarom vitamine E, astaxanthine en glutathion?

De combinatie van de consumptie van vitamine E, astaxanthine en glutathion is zeer nuttig voor het versterken van het immuunsysteem van het lichaam. Hier is een uitleg waarom deze drie voedingsstoffen de immuniteit kunnen verhogen:

1. Vitamine E

Vitamine E of andere namen d-alfa-tocoferol heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, zodat het de weerstand van het lichaam kan versterken om virale en bacteriële infecties te bestrijden. Deze vitamine kan ook de productie van antilichamen verhogen om ziekten te bestrijden en vrije radicalen af ​​te weren die uw immuunsysteem kunnen verzwakken.

Natuurlijk zit vitamine E in zonnebloempitten, pinda's, amandelen, spinazie, broccoli en avocado's. Van deze voedingsmiddelen zitten de hoogste niveaus van vitamine E in zonnebloempitten. In ongeveer 30 gram zonnebloempitten zit 65 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine E die het lichaam nodig heeft.

2. Astaxanthine

Astaxanthine is een antioxidant die ook een stof is die rode kleur (pigment) geeft aan mariene biota, zoals garnalen, kreeften, krab, zalm en algen. Er wordt zelfs voorspeld dat de kracht van astaxanthine als antioxidant 6000 keer hoger is dan die van vitamine C.

Daarom heeft astaxanthine een uitstekend vermogen om de immuunrespons van het lichaam te verhogen. Deze verbinding is ook nuttig voor het beschermen van cellen in het immuunsysteem, tegen blootstelling aan vrije radicalen die de functie van deze cellen kunnen verzwakken.

Lees ook: Dit zijn 3 redenen waarom je vitamine E-supplementen zou moeten nemen

Astaxanthine is qua antioxidantenbereik ook specialer dan andere soorten antioxidanten, omdat het elke cel in het lichaam optimaal kan binnendringen. Dit komt door zijn lipofiele en hydrofiele moleculaire aard, waarbij het ene deel de vetoplosbare cellen beschermt en het andere de in water oplosbare cellen.

3. glutathion

Glutathion is een antioxidant die in de lichaamscellen voorkomt en wordt gevormd uit drie aminozuren, namelijk glutamine, glycine en cysteïne. Je vindt deze stof ook in verschillende voedingsmiddelen zoals aardbeien, meloenen, sinaasappels, avocado's, broccoli, kool, vis, eieren of mager vlees. Vanwege het vermogen om zichzelf te regenereren na het opruimen van vrije radicalen, is glutathion ook bekend als: Meester van antioxidanten.

Naast het tegengaan van vrije radicalen heeft glutathion ook andere voordelen die goed zijn voor het lichaam. Onder andere zijn:

• Voorkom kanker.
• Verlicht de symptomen van autisme.
• Optimalisatie van insuline in het lichaam.
• Voorkomt celbeschadiging.
• Behandelt de symptomen van de ziekte van Parkinson.
• Het overwinnen van aandoeningen van de dikke darm.

Glutathionverbindingen kunnen ook helpen de inname van vitamine E en C in het lichaam te maximaliseren, giftige stoffen te verwijderen en het verouderingsproces te vertragen. Hoewel het op natuurlijke wijze door het lichaam kan worden aangemaakt, moet je naarmate je ouder wordt glutathion van buitenaf innemen, omdat de productie ervan zal afnemen.

Consumptie van vitamine E, astaxanthine en glutathion voor een sterk immuunsysteem

Hoewel het misschien niet zo populair is als vitamine C, kan op basis van de bovenstaande uitleg worden gezien dat vitamine E, astaxanthine en glutathion in feite buitengewone voordelen hebben voor het stimuleren van het immuunsysteem. Voldoe daarom aan de behoeften van deze drie voedingsstoffen door gezonde en uitgebalanceerde voeding te eten en andere gezonde levensstijlen te implementeren. Naast voedsel kan de inname van vitamine E, astaxanthine en glutathion ook worden verkregen uit supplementen, waaronder Natuur.

Natur-E 300 IE Bevat natuurlijke vitamine E uit tarwekiemolie en zonnebloemolie. Andere varianten zijn Natuur-E Geavanceerd Bevat natuurlijke vitamine E en astaxanthine die kunnen helpen het immuunsysteem van het lichaam te verhogen en te behouden, om virale infecties die ziekten veroorzaken te voorkomen. Terwijl Nature-E Wit bevat ook glutathion, dat nodig is om de functie van lymfocyten te behouden.

Lymfocyten zijn een soort witte bloedcellen die een belangrijke rol spelen bij het bestrijden van virussen en bacteriën. De inname van glutathion kan natuurlijk worden verkregen uit rundvlees, vis, kip, broccoli, bloemkool, asperges, avocado, tomaten en amandelen.

Lees ook: 6 eenvoudige manieren om het immuunsysteem te stimuleren

Welnu, u kunt de voordelen van vitamine E, astaxanthine en glutathion krijgen door te consumeren Natuur regelmatig, elke dag. Dit supplement koop je via de app , je weet wel. Bezorgd over de dosering? Maak je geen zorgen, je kunt ook de app gebruiken om de dokter door te vragen chatten, of lees de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Verwijzing:

Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health. Ontvangen 2020. Lee G.Y., Han S.N. De rol van vitamine E in immuniteit. voedingsstoffen. 2018;10:1614. doi: 10.3390/nu10111614.

Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health. Ontvangen 2020. Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP. Astaxanthine verminderde oxidatieve stress en ontsteking en verbeterde immuunrespons bij mensen. Nutri Metabol. 2010;7:18. doi: 10.1186/1743-7075-7-18.

Cleveland kliniek. Toegang tot 2020. 3 vitamines die het beste zijn voor het stimuleren van uw immuniteit.

Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. 20 voedingsmiddelen met veel vitamine E.

WebMD. Toegankelijk in 2020. Vitaminen en supplementen: Astaxanthine.