Ken de geweldige voordelen van donkere chocolade

, Jakarta – Vanwege de heerlijke smaak is chocolade een snack waar bijna iedereen van houdt, zowel kinderen als volwassenen. Als je een chocoladeliefhebber bent, vooral pure chocolade, blijkt dat het regelmatig eten van deze voedingsmiddelen goede voordelen kan bieden voor je gezondheid, weet je.

De meeste mensen eten graag chocolade met een zoete smaak. Het type chocolade dat goed is voor de gezondheid is echter pure chocolade, die een beetje bitter smaakt. Donkere chocolade of ook wel bekend als donkere chocolade gemaakt van 60% cacaobonen die donkerder of donkerder van kleur zijn en een kenmerkende bittere smaak hebben. Hoewel bitter, smaakt deze chocolade nog steeds goed als hij wordt geconsumeerd en heeft hij enorme voordelen voor het lichaam, namelijk:

1. Goed voor de gezondheid van het hart

Donkere chocolade heeft een aantal goede ingrediënten, waaronder flavanolen. Deze inhoud is nuttig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van bloedstolsels en het verhogen van de bloedtoevoer naar de hersenen en het hart. Regelmatig donkere chocolade consumeren kan ook voorkomen dat arteriosclerose, namelijk verharding van de slagaders die hartaandoeningen kunnen veroorzaken. Daarnaast is pure chocolade ook een ontstekingsmiddel dat het risico op hart- en vaatziekten, namelijk ziekten die verband houden met het hart en de bloedvaten, vermindert.

2. Verminder het risico op een beroerte

Een onderzoek toont aan dat mensen die twee chocoladerepen per dag eten een lager risico hebben om diabetes te ontwikkelen hartinfarct in vergelijking met mensen die zelden of nooit chocolade eten. Natuurlijk moeten inspanningen om deze ziekten te voorkomen worden aangevuld met een gezonde levensstijl en het eten van voedzaam voedsel.

3. Vertraagt ​​het verouderingsproces

Donkere chocolade heeft een hoog gehalte aan antioxidanten en flavonoïden. Beide ingrediënten zijn nuttig bij het bestrijden van het lichaam tegen vrije radicalen die lichaamscellen beschadigen. Vrije radicalen zijn onvermijdelijk omdat ze op natuurlijke wijze in het lichaam worden gevormd door het proces van ademhaling. Bovendien kunnen sigarettenrook, voertuigdampen en milieuvervuiling ook de vorming van vrije radicalen veroorzaken. Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten, zoals: donkere chocolade, kan het lichaam beschermen tegen vrije radicalen, waardoor verschillende soorten kanker kunnen worden voorkomen en het verouderingsproces kan worden afgeremd.

4. Verlaagt het diabetesrisico

Pure pure chocolade waaraan niets is toegevoegd, is een voedingsmiddel met een lage glycemische index waardoor de bloedsuikerspiegel niet erg hoog wordt. Donkere chocolade kan ook helpen de bloedvaten gezond te houden, zodat de bloedcirculatie soepel blijft en wordt beschermd tegen diabetes type 2. Het flavonoïdegehalte in donkere chocolade kan de insulineresistentie verminderen door cellen te helpen goed te werken en insuline in het lichaam efficiënt te kunnen gebruiken. dus het risico op het ontwikkelen van diabetes zal afnemen.

5. Fix Humeur

Als je je down voelt, probeer dan een reep chocola te eten om je humeur te verbeteren. Donkere chocolade bevat een chemische verbinding genaamd fenylethylamine (PEA) wat een positief effect kan hebben op humeur en cognitieve gezondheid. Deze verbinding stimuleert de hersenen om endorfine vrij te maken, zodat je je gelukkiger zult voelen na het eten van chocolade.

Eet pure chocolade zonder toegevoegde noten, karamel, suiker en melk om van deze vijf voordelen te profiteren. Als u meer wilt weten over bepaalde soorten voedsel en de voedingswaarde ervan, vraag het dan gewoon aan uw arts via de app .

In , kunt u contact opnemen met de arts via Chatten en Spraak-/videogesprek. Je kunt ook gezondheidsproducten en vitamines kopen die je nodig hebt bij . Je hoeft het huis niet uit, je bent net genoeg volgorde Ga gewoon door de app en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Nu zijn er functies Thuisservicelab in app waardoor u gemakkelijker een gezondheidstest kunt doen. Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found