4 te vermijden voedingsmiddelen voor kinderen met autisme
, Jakarta – Volgens Nationale gezondheidsinstituten wordt een glutenvrij dieet aanbevolen om autisme te helpen. Hoewel er geen definitief onderzoek is gedaan naar de effecten van een glutendieet, beweren ouders van kinderen met autisme dat een glutendieet de symptomen van autisme kan helpen verminderen.
Gluten is een eiwit dat aanwezig is in rogge, gerst en tarwe. Omdat gluten belangrijke vitamines en vezels bevatten, wordt gesuggereerd dat een glutenvrij dieet nauwlettend moet worden gecontroleerd door voedingsdeskundigen en artsen om te zorgen voor voldoende voeding. Meer informatie over dieetbeperkingen voor kinderen met autisme lees je hier!
Lees ook: Thuisonderwijs kiezen voor kinderen met autisme
Het belang van een dieet voor kinderen met autisme
Welnu, naast gluten zijn er verschillende andere soorten voedsel die worden aanbevolen om te worden vermeden door kinderen met autisme, namelijk:
1. Voedingsmiddelen die meel en melk bevatten.
2. Geneesmiddelsiroop.
3. Voedingsmiddelen met hoge fenolbronnen zoals sinaasappels, tomaten, druiven, kersen.
4. Tafelzout.
Meer informatie over dieetbeperkingen voor kinderen met autisme kan worden gevraagd via . Als u een doktersafspraak wilt maken om de gezondheid van uw kind te controleren, kunt u ook naar: , je weet wel!
Een kind met autisme laten genieten van het eetproces heeft zijn eigen uitdagingen. Hier zijn tips zodat ouders consequent kunnen blijven en kinderen kunnen genieten van gezond eten met plezier:
1. Geef bij elke maaltijd en tussendoortje eiwitten, groenten of fruit en zetmeel, samen met een beetje van de favoriete frites van het kind.
2. Maak voedselverwerking leuk. Probeer het vanuit het oogpunt van het kind te zien, zodat het kind meer kan genieten van het eetproces.
3. Eet samen. Veel gezinnen leiden een erg druk leven waardoor het diner zo gemist wordt. Wennen aan eten met kinderen kan een leuk ritueel zijn voor kinderen als het een gewoonte wordt. Wanneer een kind iemand anders ziet eten, wordt hij of zij blootgesteld aan de geur, het zicht en het geluid van het voedsel dat wordt gegeten. Dit zijn positieve stappen voor kinderen om voedsel te proeven en te eten.
Lees ook: Wees niet onvoorzichtig, ken deze tips voor het kiezen van een school voor kinderen
4. Wacht niet op honger. Veel ouders van kinderen met autisme wachten tot hun kinderen honger hebben voordat ze ze eten geven. Het is het beste om niet te wachten tot het kind honger heeft voordat u het kind voedt.
5. Bied elke 2,5 uur een maaltijd of snack aan. Om niet in de verleiding te komen om te blijven snacken, kun je proberen om de hele dag om de 2,5 uur een maaltijd of tussendoortje aan te bieden. Houd de tijd zo consistent mogelijk. Het is belangrijk dat kinderen op bepaalde tijden een routine hebben rond eten.
6. Houden humeur positief. Dit kan erg handig zijn, zodat het kind kan genieten van het eetproces. Probeer voor en tijdens de maaltijd bewust angst of andere negatieve emoties te verminderen.
7. Probeer een typische eetstijl te serveren. Dit kan door de borden op tafel te zetten en het kind zelf te laten eten. Door concepten als deze toe te passen, versterken ouders onbewust de zintuiglijke aspecten van voeding.
Veel onderzoeken tonen aan dat voeding sommige symptomen van autisme kan verzachten. Sommigen van hen zijn vetzuren. Essentiële vetzuren helpen de hersenen en het immuunsysteem zich te ontwikkelen.
Lees ook: Dit zijn tips om kinderen te begeleiden om thuis te leren tijdens de pandemie
Omega-3 en omega-6 zijn uitstekende bronnen voor kinderen met autisme. Omega-3 vetzuren zijn te vinden in zeevruchten zoals zalm, witte tonijn en schaaldieren. Omega-6 komt voor in vlees, eieren en zuivel, maar ook in plantaardige oliën.
Het lichaam heeft goede bacteriën nodig om de spijsvertering te bevorderen en dit kan worden geholpen met probiotische supplementen. Probiotica kunnen helpen zwelling en ontsteking onder controle te houden, die beide nauw verband houden met autisme. Vitamine- en mineralensupplementen kunnen helpen het systeem van een kind met autisme in balans te brengen en ervoor te zorgen dat het kind de voedingsstoffen krijgt die zijn lichaam nodig heeft.
Verwijzing: