Koude en warme melk, wat is beter?

, Jakarta – Regelmatig melk drinken is een manier om je gezondheid en uithoudingsvermogen te behouden. Er zijn veel voordelen van melk die je kunt voelen als je regelmatig een glas melk drinkt. Melk is erg goed voor de gezondheid als je het elke dag consumeert om aan de voedings- en voedingsbehoeften van het lichaam te voldoen.

Melk bevat veel voedingsstoffen die soms niet worden verkregen uit het voedsel dat je elke dag consumeert. Niet alleen kinderen, volwassenen moeten zelfs nog melk drinken om de voordelen te voelen.

Voordelen van het drinken van melk

Je kunt veel voelen door elke dag melk te drinken. Zoveel voordelen van melk die goed is voor de gezondheid. Melk is een goede bron van vitamine D en calcium om je botten gezond te houden. Elke dag hebben volwassenen 1000 milligram calcium nodig.

Een studie aan de Universiteit van Kansas, Verenigde Staten, zegt ook dat mensen die elke dag melk drinken meer melk zullen hebben glutathion in het lichaam in vergelijking met mensen die geen melk consumeren. Tarief glutathion zelf is door het lichaam nodig als een goede antioxidant om de gezondheid van de hersenen te behouden tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan vrije radicalen.

Wat is gezondere, koude melk of warme melk?

Er zijn veel andere voordelen van melk die u kunt voelen. Niet alleen dat, de manier waarop mensen van melk genieten is ook anders. Hangt af van de smaak van melkliefhebbers. Er zijn mensen die melk graag koud drinken, maar er zijn ook mensen die melk graag warm drinken. Toch is melk eigenlijk goed om koud of warm te drinken. Beide hebben goede voordelen voor het lichaam. Melk verliest zijn voedingswaarde niet, zelfs niet als melk koud of warm wordt gedronken. In feite hebben koude melk en warme melk verschillende voordelen die u kunt voelen.

Voordelen van het drinken van warme melk

Als je spijsverteringsproblemen hebt, kan het nooit kwaad om warme melk te drinken. Warme melk kan zelfs helpen om je spijsvertering soepeler te maken, weet je. Als u diarree heeft, kunt u ook warme melk drinken om een ​​opgeblazen gevoel in de maag te verminderen. Niet alleen dat, voor degenen onder u die slapeloosheid ervaren of moeite hebben met slapen, u kunt warme melk drinken om te helpen slapen. Warme melk bevat meer aminozuren die serotonine en melatonine produceren. Deze twee stoffen kunnen je juist helpen om sneller in slaap te vallen.

Voordelen van het drinken van koude melk

Er is niets mis met het drinken van koude melk. In feite heeft het drinken van koude melk ook veel voordelen voor je lichaam. De voordelen van het drinken van koude melk in de ochtend kunnen je zelfs helpen uitdroging te voorkomen en kunnen ook de geest kalmeren. Dus als je nerveus of angstig bent, is er niets mis met het drinken van koude melk om de angst of nervositeit die je voelt te verminderen. Het is beter om 's nachts geen koude melk te drinken, omdat u hierdoor moeilijk in slaap kunt komen. Melk bevat het aminozuur tryptofaan dat je lichaam helpt ontspannen als het warm wordt geconsumeerd. Als het echter koud wordt geconsumeerd, zal het u een fris gevoel geven en slaperigheid voorkomen.

Dus nu kun je genieten van melk naar jouw smaak. Er is niets mis met het mengen van melk met fruit, zodat je meer gaat voelen van de voordelen van melk voor de gezondheid van je lichaam. Als u gezondheidsklachten heeft, kunt u de applicatie gebruiken rechtstreeks aan de dokter vragen. Kom op downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!

Lees ook:

  • Dit zijn de voordelen als uw kind regelmatig melk drinkt
  • 7 soorten melk die je moet kennen en hun voordelen
  • Redenen waarom verwerkte melk goed is om te consumeren

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found