Een maagzweer ervaren tijdens de zwangerschap, zo ga je ermee om
, Jakarta - Er zijn verschillende gezondheidsklachten die komen bij vrouwen die zwanger zijn. Bijvoorbeeld bloedarmoede ochtendmisselijkheid, rugpijn, stemmingswisselingen, tot maagzweren.
Vooral voor brandend maagzuur kan deze aandoening ervoor zorgen dat zwangere vrouwen pijn in de maag en zonnevlecht ervaren en de eetlust verminderen. Maagzuur ervaren door zwangere vrouwen kan de moeder ook misselijk maken en overgeven. Welnu, de vraag is hoe om te gaan met zweren tijdens de zwangerschap?
Lees ook: Dit is het verschil tussen maagzweren en maagzweren
1. Vermijd zure en gasbevattende voedingsmiddelen
Hoe om te gaan met zweren tijdens de zwangerschap kan worden gestart door de inname van zure voedingsmiddelen of met veel gas te vermijden. Dit soort eten of drinken kan de symptomen van brandend maagzuur verergeren.
Vermijd daarom voedingsmiddelen zoals mosterdgroenten, jackfruit, kool, kedondong en gedroogd fruit. Bovendien moet u beginnen met het verminderen van de consumptie van dranken die frisdrank en gas bevatten.
2. Eet kleine porties
Hoe om te gaan met zweren tijdens de zwangerschap kan ook zijn door veranderingen in het dieet. Stel bijvoorbeeld een schema in om kleine porties te eten en verhoog de frequentie.
Volgens deskundigen van Britse nationale gezondheidsdienst , helpt het eten van kleine porties vaker bij brandend maagzuur dan drie keer per dag grote maaltijden. Probeer daarnaast drie uur voor het slapengaan grote maaltijden 's avonds te vermijden.
Onthoud dat brandend maagzuur vaak wordt veroorzaakt door een lege maag. Wanneer de moeder vaker voedsel consumeert, wordt de toestand van de maag gevuld. Als gevolg hiervan kan voedsel in de maag zuur helpen neutraliseren.
3. Verminder pittig eten
Pittig voedsel moet op zijn hoede zijn voor mensen met zweren, omdat het de maagwand kan beschadigen. Daarnaast zijn er ook voedingsmiddelen met koolhydraatbronnen die vermeden moeten worden. Bijvoorbeeld noedels, vermicelli, zoete aardappelen, kleefrijst, maïs, taro en lunkhead.
Het ding om te weten, niet alleen pittig eten dat de maagwand kan beschadigen. Voedingsmiddelen die veel azijn, peper en kruiden bevatten, moeten ook worden vermeden.
Lees ook: Besteed aandacht aan het dieetmenu voor mensen met gastritis
4. Ga niet liggen na het eten
Hoe om te gaan met zweren tijdens de zwangerschap kan ook voorkomen dat u gaat liggen na het eten. De reden is dat als je direct na het eten gaat liggen, maagzuur gemakkelijk terug kan keren in de slokdarm. Wacht daarom 30-45 minuten voordat u wilt gaan liggen.
5. Andere tips voor het overwinnen van gastritis tijdens de zwangerschap
Naast de vier dingen hierboven, zijn er andere manieren om met zweren tijdens de zwangerschap om te gaan, waaronder:
- Vermijd voedingsmiddelen en dranken die brandend maagzuur veroorzaken. De belangrijkste boosdoeners zijn chocolade, vet voedsel, gekruid voedsel, zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten en voedingsmiddelen op basis van tomaten, koolzuurhoudende dranken en cafeïne.
- Blijf na het eten minimaal een uur rechtop staan. Een ontspannen wandeling kan ook de spijsvertering bevorderen.
- Draag comfortabele kleding in plaats van strakke kleding.
- Zorg voor een gezond gewicht tijdens de zwangerschap.
- Gebruik een kussen of wiggen om het bovenlichaam tijdens de slaap omhoog te brengen.
- Kauw suikervrije kauwgom na het eten. De verhoogde speekselvloed kan het zuur neutraliseren dat terugkeert naar de slokdarm.
- Eet yoghurt of drink een glas melk om de symptomen van maagzweren te verlichten.
- Drink honing in kamillethee of een glas warme melk.
- Vermijd alcoholgebruik.
Lees ook : 4 manieren om het beste voedsel voor zweren te kiezen
Als de bovenstaande methoden niet werken, kan de moeder medicijnen gebruiken om brandend maagzuur te verlichten. Vraag het echter eerst aan uw arts voordat u het medicijn inneemt. De reden is dat er bepaalde medicijnen zijn die de ontwikkeling en gezondheid van de foetus in de baarmoeder kunnen verstoren.
Meer weten over hoe om te gaan met maagzweren tijdens de zwangerschap? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . U hoeft er de deur niet voor uit, u kunt altijd en overal terecht bij een deskundige arts. Praktisch, toch?
