6 vragen die u moet stellen tijdens een zwangerschapsconsult
, Jakarta – Zwangerschap is een compleet nieuwe ervaring die veel vragen kan oproepen, vooral voor nieuwe moeders. Moeders willen de zwangerschap zeker zo goed mogelijk houden, maar weten misschien niet wat ze moeten doen en wat ze moeten vermijden.
Daarom, nadat moeder het teken had gevonden... strip twee aan testpakket Tijdens de zwangerschap worden moeders aangemoedigd om regelmatig een zwangerschapscontrole te starten bij een gynaecoloog.
Zorg ervoor dat de zwangere vrouw tijdens het eerste bezoek de volgende belangrijke vragen aan de arts stelt, zodat de moeder een gezonde zwangerschap kan hebben tot de bevalling later.
1. Hoeveel gewichtstoename moet ik bereiken tijdens de zwangerschap?
De hoeveelheid gewichtstoename die de moeder tijdens de zwangerschap zou moeten bereiken, wordt meestal bepaald met behulp van de pre-zwangerschap body mass index (BMI), die wordt berekend op basis van gewicht en lengte.
De verloskundige kan zwangere vrouwen het bereik van gewichtstoename geven dat elk trimester moet worden bereikt en zal dit bij elk bezoek controleren.
volgens Instituut voor Geneeskunde en Nationale Onderzoeksraad Hieronder volgt een uitsplitsing van de gewichtstoename voor zwangere vrouwen met 1 kind op basis van BMI:
- BMI lager dan 18,5: 13-18 kilogram.
- BMI 18,5-24,9: 11-16 kilogram.
- BMI 25-29,9: 7-11 kilogram.
- BMI 30 of meer: 5-9 kilogram.
Lees ook: Hoe zorg je ervoor dat zwangere vrouwen aankomen?
2. Wat voor soort lichaamsbeweging kan ik goed doen tijdens de zwangerschap?
Zwangere vrouwen wordt aangeraden om tijdens de zwangerschap een actieve levensstijl aan te houden, omdat dit zowel moeder als baby gezond kan houden en helpt bij het verlichten van verschillende storende zwangerschapssymptomen, variërend van vochtophoping tot angst.
Er zijn veel soorten oefeningen die veilig zijn tijdens de zwangerschap, zoals zwemmen, wandelen, yoga en krachttraining. Er is dus geen reden voor zwangere vrouwen om niet te sporten.
Als de moeder vóór de zwangerschap gewend was aan lichaamsbeweging, is het misschien niet moeilijk om deze goede gewoonten tijdens de zwangerschap voort te zetten. Toch wordt zwangere vrouwen nog steeds geadviseerd om eerst hun arts te raadplegen voordat ze aan lichaamsbeweging doen.
Over het algemeen wordt zwangere vrouwen geadviseerd voorzichtiger te zijn bij het sporten en zware oefeningen te vermijden waardoor de moeder gemakkelijk kan vallen. Zware buikspieroefeningen en langdurig op de rug liggen worden ook niet aanbevolen, vooral in het tweede trimester van de zwangerschap. Vermijd ook sporten die uitdroging en oververhitting veroorzaken, zoals bikram yoga.
3. Kan ik vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken als je ziek bent tijdens de zwangerschap?
Zwangere vrouwen moeten mogelijk vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken tijdens de zwangerschap, of het nu gaat om het verlichten van ernstige hoofdpijn of brandend maagzuur. Hoewel het belangrijk is om met uw arts te praten voordat u medicijnen gebruikt tijdens de zwangerschap, is het over het algemeen OK om de volgende medicijnen te gebruiken tijdens de zwangerschap:
- Acetaminophen voor hoofdpijn, pijn of koorts.
- Vitamine B6 en doxylamine om misselijkheid of braken te behandelen.
- Chloorfeniramine en tripelennamine voor verkoudheids- en allergiesymptomen.
- Vezelsupplementen voor constipatie.
- Neusspray met zoutoplossing voor allergieën.
Lees ook: Kunnen zwangere vrouwen antibiotica gebruiken?
4. Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden en wat moet ik eten?
Dit is een vraag die zowel veelvoorkomend als belangrijk is voor zwangere vrouwen, omdat elk voedsel en elke drank die de moeder consumeert, de conditie van de foetus kan beïnvloeden. Over het algemeen zullen zwangere vrouwen worden geadviseerd om tijdens de zwangerschap voedzaam voedsel en hele voedingsmiddelen te eten, zoals het verhogen van groenten, fruit en magere eiwitten. Uw arts kan ook prenatale vitamines voorschrijven.
Wat betreft de soorten voedsel die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden, deze omvatten meestal rauwe vis, zachte kazen, ongepasteuriseerde melk of sap en sommige vissen die veel kwik bevatten.
5.Moet ik de schoonheidsproducten die ik heb gebruikt veranderen?
Het antwoord is: het hangt ervan af. Als de huidverzorgingsproducten die u gebruikte voordat u zwanger werd retinol of vitamine A bevatten, zoals isotretinoïne of retin A, moet u mogelijk met uw arts overleggen over het veranderen van uw schoonheidsroutine. Sommige schoonheidsproducten bevatten overmatige hoeveelheden vitamine A en moeten worden vermeden omdat dit het risico op geboorteafwijkingen kan vergroten.
Lees ook: 4 huidverzorgingsingrediënten die gevaarlijk zijn voor zwangere vrouwen
6. Welke soorten vaccins moet ik krijgen en wanneer?
Er zijn twee vaccins die moeders tijdens de zwangerschap moeten krijgen, namelijk:
- Tdap-vaccin (tetanus, difterie en acellulaire pertussis). Dit vaccin wordt aanbevolen voor elke zwangere vrouw in het derde trimester, dat op elk moment tussen de 27e en 36e week van de zwangerschap kan worden verkregen. Dat komt omdat jonge baby's erg vatbaar zijn voor kinkhoest, een besmettelijke ziekte van de luchtwegen die longontsteking en zelfs de dood kan veroorzaken.
- Influenzavaccin ter voorkoming van veelvoorkomende seizoensvirussen en Mexicaanse griep (H1N1), omdat het immuunsysteem van zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap zwakker en vatbaarder is voor deze ziekten.
Dat zijn enkele vragen die u kunt stellen tijdens de consultatie van zwangere vrouwen. Als u iets wilt vragen over het behoud van de gezondheid tijdens de zwangerschap, kunt u dit ook aan de arts vragen via de applicatie , je weet wel. U kunt de dokter bellen door Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden de aanvraag nu.
