Dit is eerste hulp bij een voetblessure
, Jakarta – Atleten zijn kwetsbaar voor voetblessures. Het risico op blessures is groter bij contactsporten, zoals worstelen, voetbal en snelle sporten, zoals fietsen, het schaatsen , skiën, snowboarden , en skateboard . Deze aandoening kan echter ook door iedereen worden ervaren. Naast sporters krijgen ook kinderen en jongeren tijdens het sporten of spelen vaak voetblessures door valpartijen.
Knieën, enkels en voeten zijn de delen van het lichaam die het meest vatbaar zijn voor blessures. Als je een atleet bent of een sport hebt die voetletsel kan veroorzaken, moet je eerste hulp kennen bij het ervaren van de volgende voetblessures.
Lees ook: Hier leest u hoe u geblesseerde voetballers kunt behandelen
Eerste hulp bij voetletsel
Behandeling voor voetblessures hangt af van de locatie, het type en de ernst van de verwonding. Eerste hulp bij voetblessures is echter over het algemeen door de voet te laten rusten om de ligamenten te helpen terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm, samen te drukken met ijs om zwelling te verminderen en het been op te tillen om het gewricht rechtop te houden en zwelling te verminderen.
EHBO werkt echter meestal alleen bij lichte verwondingen. Als het gepaard gaat met een fractuur, moet het letsel mogelijk worden behandeld door een medisch team en kan een operatie noodzakelijk zijn. Nadat u eerste hulp heeft gekregen, moet u de behandeling met een arts voortzetten gedurende ten minste 48 uur na het letsel.
Type voetblessure om behandeling te bepalen
U moet ook de soorten verwondingen kennen, zodat u niet de verkeerde behandeling krijgt. Dit zijn de soorten voetblessures die u moet weten:
- Acuut (traumatisch) letsel
Acute verwondingen worden vaak veroorzaakt door een directe klap, penetrerend letsel, vallen, draaien, schokken, vastlopen of abnormaal buigen van een ledemaat. Dit kan ernstige pijn veroorzaken die plotseling verschijnt. Latere verwondingen kunnen ook blauwe plekken en zwellingen veroorzaken. Naast blauwe plekken en zwellingen kunnen acute verwondingen ook deze aandoeningen veroorzaken die onmiddellijke medische aandacht vereisen:
- Letsel aan de ligamenten die bot met bot verbinden en helpen het gewricht te stabiliseren.
- Letsel aan de sterke vezels die spieren verbinden met botten (pezen).
- Verrekte spier (hamstringblessure).
- Spier breuk.
- Gebroken botten.
- Gezamenlijke dislocatie.
Lees ook: Verstuikingen worden niet gesorteerd, breng ze onmiddellijk naar de dokter
- Overbelastingsblessure
Overbelastingsblessures treden op wanneer er te veel druk wordt uitgeoefend op een gewricht of ander weefsel bij het steeds opnieuw uitvoeren van dezelfde activiteit. Overbelastingsblessures zijn onder meer:
- Ontsteking van de vloeistofzak die de botten beschermt en smeert (bursitis).
- Ontsteking, scheuren of beschadiging van de sterke vezels die spier met bot verbinden (tendinitis).
- Haarscheurtjes in de botten door stressfracturen in het been.
- Ontsteking van de fibreuze omhulling van het bot, waar spiervezels aanhechten scheenbeen spalken ).
- Ontsteking van de fascia plantaris die optreedt aan de onderkant van de voet (fasciitis plantaris).
- Ontsteking aan de bovenkant van het scheenbeen (tibia) waar de patellapees aan het bot uitsteekt.
Lees ook: Herhaalde verwondingen kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken Tendinitis
Eerste hulp bij acute blessures en overbelastingsblessures is zeker anders. Wanneer u een overbelastingsblessure oploopt, moet u natuurlijk zo snel mogelijk medische hulp krijgen. Heb je nog andere vragen over je voetblessure, neem dan contact op met je huisarts via de app alleen maar. Via deze applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een arts.
