9 eenvoudige tips om je gezicht er jonger uit te laten zien
, Jakarta - Jong blijven is de droom van iedereen. Hoewel ze ouder worden, willen veel mensen er jonger uitzien dan hun leeftijd. Je kunt er jonger uitzien met deze eenvoudige tips:
Lees ook: Makkelijk en simpel, dit is een gezonde levensstijl om jong te blijven
- Vermijd junk food
Dit soort eten is een favoriet eten van Indonesische mensen. Junkfood dat vaak wordt geconsumeerd, zal een persoon vroegtijdig verouderen, omdat het het verouderingsproces kan versnellen. Deze aandoening wordt aangegeven door een doffe en gerimpelde huid omdat de huid niet de vitamines en voedingsstoffen krijgt die ze nodig heeft.
- Verhoog de consumptie van groenten en fruit
Beide natuurlijke ingrediënten hebben een laag vetgehalte wat goed is voor de huid. Als je het regelmatig consumeert, kun je er 10 jaar jonger uitzien dan je leeftijd. Niet alleen groenten en fruit, ook noten zijn goed voor de huidverjonging.
- Gebruik regelmatig Sunblock
De atmosfeer van de aarde begint op dit moment dunner te worden, waardoor je huid donkerder van kleur wordt. Niet alleen dat, directe blootstelling aan de zon die door de huid wordt opgenomen, zal tekenen van veroudering op de huid veroorzaken. Om dit te voorkomen, vergeet niet om altijd zonnebrandcrème te gebruiken, OK!
- Gezichtsmassage
Nadat je je gezicht hebt gereinigd, kun je kleine massages op het gezicht doen. Masseer het gebied van de wenkbrauwen, wangen en voorhoofd om de bloedtoevoer naar het gezicht te vergroten, zodat het gezicht er frisser en jonger uitziet.
Lees ook: 6 tips om jong te blijven
- Consumptie van groene thee
Het hoge gehalte aan antioxidanten in groene thee kan vroegtijdige veroudering vertragen. Niet alleen jeugdige, groene thee heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen, zoals afvallen, kanker voorkomen en de gezondheid van het hart verbeteren.
- Huidvocht behouden
Een van de kenmerken van een jeugdige huid is een vochtige huid. Om het te krijgen, hoeft u alleen een gezichtscrème aan te brengen die past bij uw huidtype. Niet alleen vochtinbrengende crème, het consumeren van voldoende water is ook nodig zodat het lichaam goed gehydrateerd is. Naast water kan de consumptie van fruit dat veel water bevat ook helpen om je lichaam goed te hydrateren.
- Beheer stress goed
Problemen in het leven veranderen altijd. Om nog maar te zwijgen van de werkproblemen die vaak verwarrend zijn. Als je het hebt meegemaakt, is stress onvermijdelijk. In dit geval kunt u een aantal activiteiten ondernemen om de stress die u ervaart aan te pakken, zodat uw huid er jeugdig uitziet.
Hier zijn enkele dingen die je kunt doen, namelijk spelen met huisdieren, een warm bad nemen, kauwgom kauwen, seks hebben, massage, diep ademhalen, meditatie of yoga.
- Stoppen met roken
Roken is niet alleen schadelijk voor de ademhalingsorganen, maar kan zelfs je mooie huid beschadigen. Roken doet de huid er ouder uitzien, de lippen worden donkerder, de gezichtshuid zal uitbreken en de huid ziet er slap uit.
- Huidafschilfering
Je kunt je huid gemakkelijk thuis scrubben met een speciale gezichtsscrub om dode huidcellen te verwijderen. Als je dit regelmatig doet, ziet je gezicht er stralender en jonger uit. Het ding om te onthouden is, doe dit niet te vaak, omdat het gezicht geïrriteerd kan raken.
Lees ook: Redenen waarom sporten de huid jonger maakt
Als u een aantal problemen ondervindt bij het uitvoeren van deze stappen, bespreek dit dan onmiddellijk met een dermatoloog in de aanvraag , Ja! Laat uw leeftijd niet stijgen en u zult er later spijt van krijgen. Veel geluk!
