Dit zijn de voedingsstoffen in moedermelk
Jakarta - Moedermelk is de belangrijkste voedselbron voor baby's, in ieder geval in de eerste 6 maanden. Dit is de reden waarom moeders hun baby kort na de bevalling onmiddellijk borstvoeding moeten geven. Omdat het de hoofdvoeding van een baby is, zitten er natuurlijk een groot aantal voedingsstoffen in moedermelk die zeer goed zijn voor het ondersteunen van de gezondheid en groei van de baby. Iets?
Colostrum, eerste moedermelk
Moedermelk wordt uitsluitend gegeven aan zuigelingen tot 6 maanden oud. Dit betekent dat hij geen eten of drinken kan krijgen, zelfs geen water tijdens de periode van exclusieve borstvoeding. De eerste melk die kort na de geboorte van de baby naar buiten komt, heeft een gelige kleur met een enigszins dikke textuur. Dit wordt biest genoemd.
De kleur is ongebruikelijk, maar de voedingswaarde is compleet, inclusief antilichamen, eiwitten, witte bloedcellen en vitamine A. Daarom mag het geven van biest aan pasgeborenen niet worden gemist. De reden is dat de hoeveelheid colostrum niet veel is, meestal alleen geproduceerd tussen 3 tot 5 dagen nadat de moeder is bevallen.
Lees ook: Gemakkelijke manieren om moedermelk te stroomlijnen
Overgangsmelk die na colostrum komt
Nadat het biest is opgebruikt, verandert de melk gedurende maximaal 10 dagen in overgangsmelk. Net als bij colostrum wordt er lange tijd geen overgangsmelk geproduceerd, omdat het 10 tot 14 dagen nadat de eerste overgangsmelk uitkomt, weer rijpe melk wordt. Deze tijdelijke melkvloeistof heeft een witte kleur zoals melk in het algemeen. Na verloop van tijd bevat moedermelk meer suiker en vet om zijn functie als eerste voeding voor de baby te behouden. Tegen het spenen bevat moedermelk meer koolhydraten, vetten en eiwitten.
Voedingswaarde in moedermelk
Water is het meest voorkomende ingrediënt in moedermelk, ten minste ongeveer 90 procent van de moedermelk bevat water. De dikte van moedermelk maakt het voor baby's niet moeilijk om het te verteren, omdat het is aangepast aan het spijsverteringskanaal. Naast water is de voedingswaarde van moedermelk, namelijk:
- Eiwit
Moedermelk is een eiwitrijke babyvoeding. In feite is de kwaliteit van eiwitten veel hoger dan die van koemelk vanwege het aminozuurgehalte dat zeker completer is. Dit aminozuur helpt de hersenontwikkeling bij baby's te bevorderen. Het type eiwit in moedermelk is wei-eiwit met 60 procent en de resterende 40 procent in de vorm van caseïne.
Lees ook: Moeders moeten het belang van exclusieve borstvoeding kennen
- Koolhydraat
Naast eiwitten bevat moedermelk ook veel koolhydraten, vooral lactose. Lactose in moedermelk draagt tenminste 42 procent bij aan energie. Niet alleen belangrijk voor de hersenen, lactose voorkomt ook de groei van slechte bacteriën en verbetert de vertering en opname van calcium en andere mineralen.
- Vet
De hoeveelheid vet in moedermelk is ook hoger dan in koemelk, natuurlijk is dit vet ook een goede soort vet. Dit vet dient ter ondersteuning van de ontwikkeling van de hersenen van de baby in de vroege levensfasen. De soorten vetten DHA en AA in moedermelk spelen een zeer belangrijke rol bij de ontwikkeling van zenuwweefsel en het netvlies van de ogen van de baby.
- Carnitine en vitamines
Carnitine in moedermelk speelt een rol bij het opbouwen van het antilichaamsysteem van het lichaam en het levert de baby de energie die nodig is om de stofwisselingsprocessen van zijn lichaam soepel te laten verlopen. Deze voedingsstof wordt meestal gevonden tot de eerste 3 weken van borstvoeding. Terwijl de vitamines in moedermelk vitamine A, K, E, D, C en B bevatten.
Lees ook: Verhoog de productie van moedermelk met deze 6 manieren
Helaas zijn er enkele moeders die moeite hebben met borstvoeding geven omdat er weinig melk is. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, omdat moeders via de applicatie om hulp kunnen vragen van een lactatiekundige . In deze applicatie kunnen moeders direct een afspraak maken met een deskundige arts in het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
