Ken 4 voordelen van rode spinazie die zelden bekend zijn
"De gezondheidsvoordelen van rode spinazie liggen niet ver van de groene spinazie die je normaal consumeert. Van de verbindingen in rode spinazie wordt aangenomen dat ze het hemoglobinegehalte kunnen verhogen, de bloedsuikerspiegel kunnen handhaven om het uithoudingsvermogen te behouden."
, Jakarta – Spinazie is een groentesoort die goed gedijt in Indonesië. Deze groente eet je vaak elke dag. In vergelijking met groene spinazie is rode spinazie niet populairder. De voordelen van rode spinazie zijn echter niet minder ver van groene spinazie.
Dus, wat is het verschil tussen groene spinazie en rode spinazie? Eigenlijk is het verschil niet zo'n groot probleem. Rode spinazie bevat betacyanine en anthocyanine pigmenten die hoger zijn dan groene spinazie. Kom op, ontdek de verschillende gezondheidsvoordelen van rode spinazie.
Lees ook: Dit is de juiste manier om spinazie te verwerken
1. Verhoog het hemoglobinegehalte
Hemoglobine is een rode bloedcel die rijk is aan ijzer. Dit type bloedcel heeft een belangrijke functie bij het transporteren van zuurstof door het lichaam. Een gebrek aan hemoglobine kan u moe en zwak maken. Welnu, rode spinazie bevat voldoende ijzer zodat het hemoglobinegehalte in het lichaam kan verhogen.
2. Handhaaf de bloedsuikerspiegel
Ongecontroleerde bloedsuikerspiegel is een van de belangrijkste oorzaken van diabetes. Studies gepubliceerd in Tropisch tijdschrift voor farmaceutisch onderzoek toonde aan dat rode spinazie antidiabetische eigenschappen heeft. Niet alleen dat, rode spinazie bevat ook tannines en polyfenolen die de triglycerideniveaus kunnen handhaven.
Lees ook: 3 gezonde recepten gemaakt van spinazie
3. Hoge antioxidant:
Rode spinazie heeft een hoog gehalte aan polyfenol-antioxidanten. Als het regelmatig wordt geconsumeerd, wordt het lichaam beschermd tegen celbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen. U moet zich bewust zijn van deze schade aan lichaamscellen omdat het het risico op hartaandoeningen, bloedvaten en kanker kan verhogen.
4. Verhoogt het uithoudingsvermogen
Niet alleen antioxidanten, rode spinazie bevat ook vitamine C dat in staat is om infecties te overwinnen en het genezingsproces te versnellen als je ziek bent. Vitamine C kan ook vrije radicalen afweren die verband houden met chronische ziekten.
Lees ook: Veel spinazie eten maakt jicht, echt waar?
U kunt ook vitamine C-behoeften krijgen door supplementen te nemen. Als je het nodig hebt, controleer dan je vitamine- en supplementbehoeften in een gezondheidswinkel . Krijg meteen de vitamines en supplementen die je nodig hebt en wacht niet tot je ziek wordt. Downloadensollicitatie direct!
