leftforwork.com

, Jakarta – Deze vraag wordt vaak gesteld door zwangere vrouwen die instantnoedels willen consumeren. Dit praktische en heerlijke eten is inderdaad geliefd bij veel mensen, ook bij zwangere vrouwen. Maar mogen zwangere vrouwen instant noedels eten? Vooral als zwangere vrouwen zijn hunkeren naar en wil het echt eten.

Zwangere vrouwen worden aangemoedigd om tijdens de zwangerschap gezond te eten door voedzaam voedsel te eten. Maar soms ontstaat de wens om favoriete voedingsmiddelen te eten die vaak werden gegeten voordat ze eerst zwanger werden. Een voorbeeld is instant noedels. Daarom vragen veel zwangere vrouwen zich af of het oké is om instantnoedels te consumeren. Welnu, om de impact van deze praktische voedingsmiddelen op de gezondheid van de foetus te weten te komen, moeten moeders de samenstelling en inhoud van instantnoedels kennen:

• Naast dat ze gemaakt zijn van meel, gebruiken instantnoedels ook een voedingsadditief dat natriumpolyfosfaat wordt genoemd, waardoor de textuur van de noedels taai aanvoelt wanneer ze worden geconsumeerd. Van deze inhoud wordt gezegd dat het schadelijk is voor de gezondheid als het te veel wordt geconsumeerd.
• Instant noedelkruiden bevatten veel zout en mononatriumglutamaat (MSG), waardoor instantnoedels heerlijk en hartig smaken. Frequente consumptie van grote hoeveelheden zout kan zwangere vrouwen echter een risico op hoge bloeddruk geven en de ontwikkeling van de foetus nadelig beïnvloeden.
• Het blijkt dat instantnoedels ook een aantal voedingsstoffen bevatten, weet je wel, waaronder koolhydraten, vet, vezels, vitamine A, B1, B6, B12, C, foliumzuur, calcium en ijzer. De niveaus van deze voedingsstoffen zijn echter minimaal en kunnen niet voldoen aan de dagelijkse voedingsbehoeften van zwangere vrouwen.

Zwangere vrouwen kunnen instantnoedels consumeren, maar mogen niet te vaak voorkomen. Hier zijn tips als je instant noedels wilt eten:

• Gebruik tweemaal de aanbevolen hoeveelheid water en gooi het gekookte water weg nadat de noedels gaar zijn.

• Gebruik slechts de helft van de hoeveelheid instant-noedelkruiden om het zoutgehalte dat u consumeert te verminderen.
• Vul de voedingsbehoeften van moeders aan door eieren, vlees en groenten toe te voegen aan een kom instantnoedels. Naast het toevoegen van de heerlijke smaak van diamantnoedels, zal de moeder ook niet snel honger krijgen.
• Vermijd het direct consumeren van instantnoedels in een piepschuimcontainer, omdat het materiaal bij blootstelling aan hitte een slechte invloed kan hebben op de gezondheid.
• Praat met uw arts over de portie instantnoedels die u kunt eten.
• Vanwege het hoge zoutgehalte in instantnoedels, zouden moeders meer water moeten drinken na het nuttigen van instantnoedels.

Naast het beperken van de zoutinname, wordt zwangere vrouwen ook geadviseerd om overmatige suiker- en vetinname te beperken om obesitas te voorkomen, wat een negatief effect kan hebben op de zwangerschap. Eet niet alleen omdat het lekker is, maar let ook op de voedingsstoffen die van het voedsel afhankelijk zijn. Het is erg belangrijk om tijdens de zwangerschap gevarieerd te eten, zoals groenten, fruit, noten, magere vleeswaren en volle granen.

Nu kunnen moeders ook gezondheidsadvies vragen voor de toestand van hun zwangerschap door via de applicatie contact op te nemen met de arts . Moeders kunnen via de dokter praten over de gezondheidsproblemen die ze ervaren Video-/spraakoproep en Chatten. Als u een gezondheidstest wilt doen, kunt u dit doen via de applicatie . De methode is erg praktisch, u selecteert gewoon het Home Service Lab in de applicatie , geef dan de datum en plaats van het onderzoek door, dan komt de labmedewerker op het afgesproken tijdstip bij u langs. Het maakt het ook voor moeders gemakkelijker om de gezondheidsproducten en vitamines te krijgen die ze nodig hebben. Verblijf volgorde en de bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.