Vaak besmet met de griep, tekenen van een zwak immuunsysteem?

, Jakarta - Als het weer verandert, worden mensen over het algemeen vatbaar voor ziekten, waaronder griep. Soms kan een persoon echter nog steeds griep krijgen nadat het seizoen verandert. Dus, wat is de oorzaak? Is dit een teken van een zwakke immuniteit? Laten we de recensie hier bekijken!

Lees ook: Zwakke immuniteit Ziek worden? Hier zijn 5 oorzaken

Oorzaken van frequente griep

Griep is een van de ziekten waar mensen vaak aan lijden omdat het virus gemakkelijk wordt overgedragen. Soms zijn er echter mensen die het gemakkelijk ervaren. Het virus dat griep of verkoudheid veroorzaakt, meestal het rhinovirus, wordt gemakkelijk verspreid via de lucht of de aanraking van een blootgestelde hand. Als we besmet zijn, zijn griepsymptomen gemakkelijk te voelen, zoals loopneus, keelpijn, lichte koorts, hoofdpijn en niezen, dus we moeten thuis rusten om anderen niet te besmetten.

Veel factoren maken iemand vatbaar voor verkoudheid, zoals allergieën of een zwak immuunsysteem. Als deze aandoening gepaard gaat met gevoelens van vermoeidheid en pijn, dan kan dit een teken zijn van een zwak immuunsysteem. Het is echter eigenlijk moeilijk om te bepalen of het immuunsysteem van een persoon goed is of niet.

Sommige dingen, zoals veranderingen in het weer, onregelmatige eetpatronen en een slechte levensstijl, beïnvloeden het immuunsysteem van een persoon. Vooral wanneer tijdens het regenseizoen een toename van het aantal micro-organismen optreedt, kan het immuunsysteem dat in staat is om het te bestrijden overweldigd raken. Doordat het immuunsysteem niet in staat is micro-organismen af ​​te weren, kan het lichaam ziek worden. Zolang het afweersysteem van het lichaam verzwakt, is het raadzaam voorzorgsmaatregelen te nemen zodat ziektekiemen zich niet ontwikkelen. Daarom is het belangrijk om de tekenen van een verzwakt immuunsysteem te herkennen.

Lees ook: Wanneer is het juiste moment om een ​​immunologietest te ondergaan?

Wat veroorzaakt een verzwakte immuniteit?

Sommige van de onderstaande dingen kunnen ervoor zorgen dat een persoon een zwak immuunsysteem heeft, namelijk:

  • Spanning. We hebben bijna allemaal de effecten van stress ervaren. Symptomen van stress kunnen zijn hoofdpijn, pijn op de borst, angst en gevoelens van spanning. Al deze factoren kunnen samengaan en ervoor zorgen dat het immuunsysteem harder werkt om het lichaam te beschermen tegen gezondheidsbedreigingen.

  • Niet genoeg lichaamsbeweging . Het immuunsysteem kan mogelijk niet optimaal werken als de levensstijl te sedentair is. Als een voorbeeld van hoe belangrijk het is om actief te zijn, toont medisch onderzoek aan dat regelmatige lichaamsbeweging de functie van neutrofielen kan helpen, dit zijn de soorten cellen die ongewenste en soms schadelijke micro-organismen doden die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid.

  • Slaapgebrek. U beseft het misschien niet, terwijl u slaapt, werken de cellen in uw bloed om infecties te bestrijden. Gebrek aan slaap kan dus een zwak immuunsysteem veroorzaken.

  • Onjuiste voeding. Een slecht dieet, vooral in combinatie met een gebrek aan lichaamsbeweging, zal leiden tot een zwak immuunsysteem. Het is belangrijk om een ​​uitgebalanceerde verscheidenheid aan voedingsmiddelen te eten, waaronder fruit, groenten en volkoren bronnen die het immuunsysteem helpen ondersteunen door essentiële vitamines, mineralen, fytochemicaliën en antioxidanten te leveren. Je moet vermijden junk food zo veel mogelijk. Vetten, vooral onverzadigde vetten, kunnen het immuunsysteem onderdrukken. Bovendien kan het consumeren van te veel suiker fagocytose remmen, het proces waarbij witte bloedcellen werken om virussen en bacteriën te vernietigen.

Lees ook: Dit is een gezonde truc wanneer overuren de deadline najagen

Hebben bovenstaande factoren die een verzwakte immuniteit veroorzaken? Maak je geen zorgen, je kunt via de applicatie met de dokter chatten om het juiste gezondheidsadvies voor je te vragen . Alleen in de palm van je hand wordt altijd en overal advies ingewonnen bij de beste arts.

Verwijzing:

Medisch nieuws vandaag. Betreden in 2019. Zwak immuunsysteem en wat te doen.

WebMD. Toegang tot 2019. 16 Symptomen van problemen met het immuunsysteem.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found