Consumeer deze 6 voedingsmiddelen om baarmoederhalskanker te voorkomen
, Jakarta – Baarmoederhalskanker is de op één na meest voorkomende vorm van kanker die bij vrouwen voorkomt en heeft in één jaar de dood van meer dan 200.000 vrouwen veroorzaakt. Daarom is het belangrijk dat vrouwen zich bewust zijn van baarmoederhalskanker.
Inderdaad, tot nu toe was er geen manier om baarmoederhalskanker te voorkomen. Door een verscheidenheid aan groenten en fruit te eten, kunt u echter worden beschermd tegen de ontwikkeling van baarmoederhalskanker. Hoe kan dat?
Lees ook: 5 kankers waar vrouwen het meest bang voor zijn
De meeste gevallen van baarmoederhalskanker worden veroorzaakt door een infectie Humaan papillomavirus (HPV). Experts zijn van mening dat een dieet met veel antioxidanten, carotenoïden, flavonoïden en foliumzuur dat in veel groenten en fruit wordt aangetroffen, het lichaam kan helpen HPV-infecties te bestrijden en te voorkomen dat de infectie baarmoederhalscellen in kanker verandert.
Lees ook: 10 gezondste voedingsmiddelen die vrouwen zouden moeten eten (deel 2)
De volgende voedingsmiddelen kunnen baarmoederhalskanker helpen voorkomen:
1. Voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden
Flavonoïden zijn chemische verbindingen in fruit en groenten waarvan wordt aangenomen dat ze een belangrijke bron van bescherming tegen kanker zijn. Flavonoïden zijn te vinden in veel van de volgende voedingsmiddelen: appels, asperges, zwarte bonen, broccoli, kool, knoflook en sla.
2. Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur (een in water oplosbare B-vitamine) kunnen het risico op baarmoederhalskanker verminderen bij mensen met HPV. Onderzoekers weten echter niet zeker hoe deze voedingsstoffen het kankerrisico beïnvloeden.
Het is mogelijk dat foliumzuur het lichaam helpt voorkomen dat de HPV-infectie terugkeert, wat op zijn beurt het risico op het ontwikkelen van kanker vermindert. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur zijn onder andere avocado's, kikkererwten, noten, sinaasappelsap, aardbeien en romaine sla.
3. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan carotenoïden
Carotenoïden of bronnen van vitamine A zijn niet alleen goed voor de gezondheid van het oog, maar kunnen ook het risico op baarmoederhalskanker helpen voorkomen. U kunt dus voedingsmiddelen zoals sinaasappels, wortelen, zoete aardappelen en pompoenen in uw dagelijkse voeding opnemen om van deze voordelen te genieten.
4. Groenten inbegrepen in de koolfamilie
Van groenten die tot de koolfamilie behoren, wordt al lang gezegd dat ze kanker voorkomen, vooral baarmoederhalskanker. Enkele voorbeelden van deze groenten zijn kool, bloemkool, boerenkool en broccoli.
Dat is te danken aan een natuurlijke verbinding, namelijk indool 3 carbinol (I3C), die vrijkomt bij het eten van dit soort groenten. I3C kan helpen het lichaam te ontgiften en heeft ook anti-oestrogene eigenschappen die extra bescherming bieden tegen baarmoederhalskanker.
5. Kurkuma
De felgele kleur van kurkuma komt van een fytochemische stof die bekend staat als curcumine. Een recente studie uitgevoerd door het Institute of Cytology and Preventive Oncology onthulde dat curcumine het lichaam kan helpen beschermen tegen baarmoederhalskanker door het HPV-virus te inactiveren, dat de belangrijkste oorzaak van de kanker is.
6. Voedingsmiddelen die ellaginezuur bevatten
Ellaginezuur is ook een van de beste wapens tegen baarmoederhalskanker. Studies tonen aan dat ellaginezuur bepaalde enzymen kan activeren die baarmoederhalskankerveroorzakende stoffen kunnen elimineren. De inhoud helpt ook bij het stimuleren van het immuunsysteem om kankercellen uit het lichaam te bestrijden.
Ellaginezuur is afgeleid van Ellagitannine, dat te vinden is in rode bessen en fruit, waaronder: frambozen . Het kan ook worden gevonden in sommige noten, zoals pecannoten en walnoten.
Lees ook: Ken belangrijke screenings om baarmoederhalskanker te voorkomen
Nou, dat is het soort voedsel dat goed is voor het voorkomen van baarmoederhalskanker. Als u meer wilt weten over het voorkomen van baarmoederhalskanker, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen via de app .
Door Video-/spraakoproep en Chatten , je kunt alles over gezondheid vragen aan de dokter . Kom op, downloaden sollicitatie direct!
