Dit zijn 3 belangrijke dingen om te doen als Isoman thuis is
"De toevoeging van positieve gevallen van het coronavirus in ons land wordt steeds scherper. In feite was het binnen een dag de grens van 40.000 gepasseerd. Bovendien zijn er niet weinig COVID-19-patiënten overleden tijdens thuisisolatie. Dus, wat zijn de belangrijke dingen waarmee rekening moet worden gehouden tijdens zelfisolatie?”
, Jakarta - Te midden van de COVID-19-pandemie in ons land zijn niet weinig COVID-19-patiënten overleden tijdens zelfisolatie (isoman) thuis. Volgens gegevens van Lapor Covid-19 stierven minstens 451 zelfgeïsoleerde patiënten. De provincie West-Java was de hoogste, met 160 patiënten die stierven tijdens thuisisolatie.
Nu, vanwege de toenemende urgentie van de verspreiding van COVID-19, of we het nu leuk vinden of niet, moeten we de richtlijnen voor zelfisolatie thuis kennen die veilig, passend en effectief zijn. Het doel is om dingen te voorkomen die niet wenselijk zijn.
Dus, wat zijn de dingen waarmee rekening moet worden gehouden bij het thuis isoleren?
Lees ook: Kinderen met een laag risico op ernstige COVID-19
Thuis isoleren, wat te doen?
Er zijn eigenlijk veel dingen waar u rekening mee moet houden als u thuis in zelfisolatie gaat. Tijdens isolatie moeten COVID-19-patiënten gedisciplineerd worden in het toepassen van de richtlijnen die zijn vastgesteld door gezondheidsfunctionarissen. Het doel is om de kans op genezing te vergroten en de overdracht van COVID-19 naar familieleden thuis te voorkomen.
Dus, wat zijn de belangrijke dingen waarmee rekening moet worden gehouden bij thuisisolatie? Er zijn drie belangrijke factoren die de grootste zorg moeten zijn.
Welnu, hier is een volledige uitleg volgens experts van de afdeling Longziekten en Ademhalingsgeneeskunde FKUI - Friendship Hospital van de PB IDI COVID-19 Alert and Alert Task Force en de COVID-19 Handling Task Force.
- Zelfisolatietechniek thuis
- De isolatiekamer (patiënt) is ideaal gescheiden van andere gezinsleden.
- Houd minimaal 1 meter afstand van gezonde mensen.
- Draag altijd een masker om de verspreiding van het virus te voorkomen.
- Oefen de hoest- en niesetiquette, gebruik een tissue en gooi deze in een gesloten prullenbak en was uw handen grondig.
- Vermijd het delen van persoonlijke items. Bijvoorbeeld bestek, toiletartikelen, linnengoed (kleding en andere stoffen) en meer.
- Was bestek met water en zeep tot het schoon en droog is.
- Weefsels, handschoenen en kleding die door de patiënt worden gebruikt, moeten in een aparte, aparte linnencontainer worden gedaan.
- Was kleding in een wasmachine met een temperatuur van 60-90 graden Celsius met wasmiddel.
- Regelmatige reiniging en desinfectie van het aangeraakte gebied.
- Beperk het aantal verpleegkundigen dat patiënten behandelt, zorg ervoor dat verpleegkundigen altijd in goede gezondheid verkeren.
- Beperk bezoekers of maak een bezoekerslijst.
- Blijf thuis en houd contact.
- Als u het huis moet verlaten, draag dan een masker en vermijd het gebruik van het openbaar vervoer en vermijd drukke plaatsen.
- Zorg voor een goede luchtcirculatie of goede ventilatie van de ruimte (open ramen).
Daarnaast moet u zorgen voor een oximeter om de zuurstofsaturatie in het lichaam te registreren, een thermometer en indien mogelijk een bloeddrukmeter.
Wat benadrukt moet worden, is dat deze zelfisolatie gericht is op COVID-19-patiënten met milde symptomen. Ondertussen moeten patiënten met ernstige symptomen direct medisch toezicht en behandeling krijgen van gezondheidswerkers in ziekenhuizen of andere plaatsen.
Lees ook: Herken de symptomen van COVID-19 na vaccinatie
- Immuunsysteem versterken
Een uitstekend immuunsysteem is nodig om de corona-aanval in het lichaam af te slaan. Welnu, hier zijn dingen die moeten worden gedaan om het immuunsysteem te verbeteren, terwijl u thuis zelfisolatie ondergaat.
- Genoeg rust. Voor volwassenen ongeveer 7-8 uur en tieners ongeveer 9-10 uur per dag.
- Eet meer groenten en fruit. Het gehalte aan vitamines en mineralen in groenten en fruit kan het immuunsysteem van het lichaam versterken.
- Vermijd stress. Ongecontroleerde en langdurige stress kan het hormoon cortisol verhogen. Op de lange termijn kan dit hormoon cortisol het immuunsysteem van het immuunsysteem verlagen.
- Vermijd sigaretten en alcohol. Blootstelling aan sigarettenrook en overmatige alcohol kan het immuunsysteem beschadigen.
Neem daarnaast regelmatig supplementen of medicijnen die door gezondheidswerkers worden gegeven. U kunt ook aanvullende suppletie nemen met echinacea, nonifruit, meniranblad, vitamine B6, vitamine C en E. Zorg voor een POM-vergunning.
Als je je fit voelt, doe dan thuis lichte oefeningen. Vergeet niet elke dag minstens 30 minuten te zonnebaden.
Lees ook: Het aantal gevallen neemt toe, hier zijn 8 manieren om het immuunsysteem tegen het coronavirus te versterken
- Online gezondheidsdienst
De rol van online gezondheidsdiensten of telegeneeskunde is niet minder belangrijk tijdens zelfisolatie thuis. volgens COVID-19 Handling Task Force, kan COVID-19-patiënten helpen en advies geven tijdens zelfisolatie thuis.
"Goed nieuws voor inwoners van Jabodetabek, er zijn 11 telemedische dienstverleners die klaar zullen staan om consulten en zelfs gratis medicijnen en vitamines te geven omdat ze hebben samengewerkt met het ministerie van Volksgezondheid", aldus de regeringswoordvoerder van COVID-19 en New Habit Adaptation Ambassador. dr. Reisa Broto Asmoro
Dus, zodat zelfisolatie thuis veilig en effectief is, probeer regelmatig online een arts te raadplegen. Volgens Reisa kunnen artsen doorverwijzen naar het ziekenhuis als er ernstige klachten ontstaan.
Dit is echter het laatste wat men wil. Bovendien moet worden benadrukt dat de periode van voltooiing van zelfisolatie wordt bepaald door de behandelend arts, niet een persoonlijke beslissing.
Welnu, voor degenen onder u of uw gezin die online consultaties of telegeneeskunde willen doen tijdens zelfisolatie thuis, kunt u de arts rechtstreeks via de applicatie vragen. . U kunt tijdens zelfisolatie ook medicijnen of vitamines kopen via .
Als de arts verwijst naar een ziekenhuis, moet u zich bovendien inschrijven en een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze. Zo hoef je niet in de rij te wachten bij aankomst in het ziekenhuis. Heel praktisch, toch?
